049脑内革命

Jenny03 - 2016年10月16日 - 474 浏览

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脑内革命 -  乳癌支持小组2016年4月份活动总结

 201649号我们很荣幸地请到84岁高龄精神炯烁,乐观睿智的葛华民葛老师与我们分享他颇为受益的《脑内革命》实践的体会:万病从心生,万病从心治 - 实践脑内革命水到渠成。

葛老师作为著名抗癌明星孙云彩老师的老伴,陪伴孙老师一同携手走过三十多年抗癌之路,个中艰辛与磨难绝非常人可及可担。然而宝剑锋从磨砺出,正是这样的苦寒风雨才成就了孙老师铿锵玫瑰的精彩人生,也打磨出葛老师柳暗花明的脑内革命智慧。

脑内革命是日本医生春山茂雄于1996年提出的人体潜能奥秘。他出生中医世家, 西医科班出身,学业有成后经8年酝酿,自办医院,积累右脑治天病的实践经验,提倡激活右脑,利导思维,防治未病,生龙活虎到天年。

一。 前言

当代医学背景显示未来医学将不再以疾病为主要研究方向,而是将重点放在研究人类的健康上。同时专家认为医疗条件对健康的影响不到8%,而有95%的健康因素由自己决定。众多著名的大脑学说在实验基础上公认,大脑在不同状态下分泌的不同物质对人类健康发挥着至关重要的不同作用。

二。 脑内革命的基本内容(理论)

1. 大脑分为左脑和右脑。 左脑负责语言,逻辑思维与计算。可谓“自身脑”。 右脑继承人类祖先的遗传因子,是人类智慧的精华所在,是左脑信息的10万倍,对图像,音乐,味觉敏感,能量巨大, 谓之“祖先脑”。

2. 左脑,右脑,决定人生美好。左脑以计算厉害得失见长,难免失望,生气,或紧张,兴奋与纠结, 人在此情绪下会分泌致病激素-甲肾上腺素,其毒性仅次于蛇毒,可引起血管收缩堵塞,血压升高,老年痴呆,产生导致疾病和衰老的活性氧(自由基)。右脑信息不为感情所支配, 对艺术,音乐,图像 的敏感导致其很容易产生快感,而人体在愉快的情绪下会大量分泌一种有益健康的激素 - β内啡肽,它是治万病的灵丹妙药,能产生31种氨基酸,是人体健康长寿的源泉。

3. 脑细胞在负面,纠结,愤怒的弊导思维下产生甲肾上腺素。脑细胞在积极,正面的利导思维下产生β内啡肽,活化脑细胞,保护健康态。由此可见利导思维对健康的重要性。

4。利导思维下产生的β内啡肽, 即脑内吗啡, 可显著提升免疫力,激活NK免疫细胞, 增强记忆力,使人聪慧, 这也是乐观豁达的人长寿的原因。

5. 长寿者以右脑为中心生活,以苦为乐,淡泊名利,轻松愉快,刺激A10神经,幸福喜悦,脑内吗啡大量分泌,故而健康长寿;反之,左脑思维者,疾病丛生,影响寿命。

三。 开发右脑,利导思维。

学会利导思维, 凡事都往好的方面想。 学习哲学,理解凡事都有两面性。善于训练自己找出事物中对自己有利能产生快感的思维习惯,特别是学会在逆境中积极思维,此乃人生大智慧。

1. 使用五感(听,视,触,味,嗅)刺激A10神经, 产生快感,分泌脑内吗啡,控制左脑,使之停止工作。

2. 用冥想,感恩的方法妥当消除紧张情绪。大吃大喝,纵情声色,随性购物都只能是短暂消除紧张而造成后续更多的紧张情绪,也不宜沉迷于计较输赢的竞技消遣中。

3. 遭遇困难与纠纷,不要用左脑一个人的智慧去面对,而要用右脑调动人类智慧解决。所以,遇到问题要冷静, 让左脑静下来, 用右脑将事物愉快的一面通过冥想变成事实。

4. “笑一笑, 十年少。就是最简单的利导思维;愁一愁, 白了头。就是最简单的弊导思维。

5. 逆境抑或灾难也是有二方面意义的。接受是利导思维的准备,下一步就能做到利导思维。

6. 遇到无论如何都不可能“有利于自己”的事时还能进行利导思维, 才是利导思维的最高境界。

7. 利导思维产生的脑内吗啡接触到NK细胞会使细胞年轻, 即出现“返老还童”的现象。

8. 不愉快的紧张情绪分泌甲肾上腺素, 产生活性氧,使细胞老化变异,从而致病,甚至生癌。

9. 实验证明母亲的紧张情绪会引起子女的特应症。选择利导思维应对紧张方为良策。

10. 利导思维要经过有意识的训练,才能成为日常生活的习惯,采用对镜自语是行之有效的方法。 将语言变成物质,将愿望变成现实。用这种特殊的冥想方式喜欢自己,赞扬自我,制造喜悦。

四。 运动,饮食,冥想对脑内吗啡产生的效果。

1. 脑内吗啡与肌肉量成正比。 因此我们的运动当以保持肌肉为目的。 提倡健身操及步行。

2. 冥想就是镇静左脑, 专心倾听右脑,从而分泌脑内吗啡。腹式呼吸和全身放松的自律训练都是进入理想的冥想状态最行之有效的可靠又简单的途径。

3. 为了大量分泌脑内吗啡,摄取蛋白质原料至关重要。享受饮食的快乐。控制饮食不如增加肌肉。

4. 随着年龄的增加,宜减少运动量。人过中年,运动过量要比不运动的人老的快。

5. 交感神经占优势工作时,是左脑在工作,此时处于紧张状态; 副交感神经处于优势时,紧张消除,右脑在工作,而人只有在睡眠时副交感神经才处于优势。 而冥想使人在清醒状态下,让右脑主动工作,从而分泌脑内吗啡。

五。 简单的分泌脑内吗啡的实践法

1. 自律训练法: 它是一种自我催眠术。在清醒状态下让左右脑顺畅对话,可以获得意外的思维效果,激发智慧。

2. 腹式呼吸法: 可以促使沉积在肺部下面与脑内吗啡相似的物质前列腺素分泌出来,促进血液循环,有益于心律不齐,心脏病,高血压及呼吸系统疾病,它同时还分泌脑内吗啡。

3. 健身体操: 通过拉伸平时不用的肌肉,给予刺激,增强肌肉,同时促使脑内吗啡分泌。此操既能增强肌肉,又不产生活性氧,还可以促使分泌脑内吗啡和生长荷尔蒙,消除脂肪,增加骨密度,可谓一举三得。

4. 步行运动:可消耗脂肪,增加肌肉,同时也是冥想的一种状态。 长久坚持步行可以使血糖降低,血压下降。步行时心情轻松愉快是至关重要的,脑子里要多想快乐舒心的事情。人在活动的时候比静止不动的时候右脑可以更有效地工作。

5. 采用合理的蛋白质饮食,为脑内吗啡提供原材料,充分享受饮食带来的人生乐趣。

6. 脸部穴位按摩。 每天洗脸时对脸部穴位指压按摩,其刺激可传至大脑与内脏,产生快感,分泌脑内吗啡,促使肌肉代谢乳酸。

上述实践方法相互配合,形成习惯,定会使我们的脑内革命百尺竿头,更进一步,身体日益健康。思路决定命运,悟道,行道,我们的百岁工程指日可待。

推荐读物:

1. <<治癌从心开始》

2.EQ

3. <<哲学》

4. <<道》

 (本文由小格整理总结。)

 

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