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    减肥和瘦身听起来似乎差不多,但实际上是两种不同的概念。减肥是减掉脂肪,当然身体也会因为脂肪的减少而瘦下来,而瘦身就可以是减掉脂肪也可以是不减脂肪,因为只是把皮肤收紧、减少身体里的水分也同样可以达到瘦身的效果。所以顾客应该根据自己的需要选择是减肥还是瘦身。本文所讲的不是病态的肥胖,身体本身异常导致肥胖和药物导致肥胖是需要医生治疗的。

    市面上减肥、瘦身的方式方法、机器药物琳琅满目、五花八门,如果效果真的那么神奇,世界上也就没有大胖子了。因为导致肥胖的原因很复杂,也许要等到科技发展到更高水平,找到了导致肥胖的根本原因和解决方法,才能真正解决人类的肥胖问题。但这并不是说市面上各种减肥、瘦身的方法、机器、产品没有用,如果选择得当可以达到很好的效果,只是要选择适合自己的。

    不管何种方法来减肥,最重要的环节总是两个:饮食、运动。也就是说如果自己能够控制饮食、适当运动就能减肥,只是很多人做不到。所以就有机器减肥,被动地运动、消耗脂肪,但有些机器使人大量出汗,那么去掉的是脂肪还是身体里的水分就不得而知了。一些针灸减肥是通过刺激特殊的穴位使人不感到饥饿,从而养成良好的饮食习惯,也就是通过控制饮食来减肥。所以对于那些容易低血糖而不能控制饮食的人、疗程过后又恢复原来的饮食的人和喝凉水都长肉的人就难以见效。 

    减肥、瘦身的cream也很多,但基本上是燃脂和收紧的概念,即燃烧脂肪、收紧皮肤。女性生孩子后肚皮都会松弛很多,这时用收紧皮肤的cream就能帮助肚皮恢复原状。肚皮松弛时很容易堆积脂肪,对付堆积的脂肪就要用燃脂的cream。我觉得女性生产后最好等不出血后再使用收紧皮肤的cream比较安全。

    我想与大家分享一下我自己的减肥方法,如果有客人需要减肥,我就会向她们推荐这种即便宜又简单还有利健康的方法。先介绍一下我的特点,我是一个很容易低血糖的人,加上我的工作需要付出大量体力,而且我总是食欲很好,所以我不适合节食减肥。运动减肥就更不适合我,因为我工作时已经付出大量体力,再运动会要我的命。我现在人到中年,该瘦的地方不瘦,比如肚腩,特别是胃的附近吃一点东西就鼓鼓的,不该瘦的地方倒是很容易瘦,比如脸部、胸部,脸上太瘦皱纹就多,显得很憔悴。节食、运动都是全身减肥,往往是希望瘦的地方半天减不下来,希望丰满一点的地方一下就瘦了,所以我觉得中年人如果不是很胖,最好是局部减肥,即不要忍受节食的痛苦,也不要忍受运动的辛苦。中年女性最容易堆积脂肪也是最难消除的地方就是肚腩,我的方法就是用燃脂的cream揉肚子。前年我回中国一个月,每天都是吃喝应酬,结果回加拿大后肚腩像怀孕5个月那么大,从中国买回来的唐装全部不能穿,因为扣子扣不拢。每个见到我的人都说我胖了,需要减肥。于是我就用燃脂的cream揉肚子,每天晚上睡觉前花5~10分钟揉、捏肚子,一个星期后肚子恢复正常。

    有几个重点需要介绍一下。首先是脂肪的“性质”,我觉得脂肪是“暴长暴跌”、“慢长慢跌”,也就是说很快长出来的脂肪比较容易消除,慢慢长出来的脂肪消除的速度也慢。也许就像树一样,慢慢长大的树密度高、硬、结实,是硬木,长得快的树稀松柔软,是软木。所以“暴长”出来的脂肪还处于稀松柔软状态时就要及时采取措施消除,这时比较容易见效。堆积的时间长了,密度越来越大,甚至有些脂肪会像肌肉一样变硬,消除起来就比较难,需要更多的时间。对慢慢堆积起来的脂肪必须先把脂肪揉松揉软,燃脂的cream才会起作用。使用燃脂的cream时如果只是涂抹在肚皮上是没有用的,必须在涂抹后揉肚子,如果停止揉捏后肚子里感到发热才会见效,说明cream已经渗透到脂肪里,否则就没有被脂肪吸收,也就不会有作用。

    如果客人需要减肥,我通常给客人做massage时留10分钟用燃脂的cream揉肚子,我揉的目的主要是揉松脂肪硬块,特别是胃附近的脂肪通常都比较硬,自己揉很难完全揉松揉开,我揉后的效果是整个肚子非常柔软、发热。如果脂肪很硬,开始揉时会感觉比较痛,可以轻一点再逐步加力,揉开后就不痛了。因我的指力既深又沉,既使用很大力揉1个小时皮肤都不会“淤”(皮下出血),如果按摩师把客人的肚子揉得青一块紫一块就说明按摩师用力太大而力又不够深,即力留在皮上面的太多,渗透到脂肪里的太少,因此揉的时候不要顶着一点做,勤换地方来避免皮下出血。不管是做massage还是减肥,把客人的皮肤做得青一块紫一块都只说明按摩师的功力还不够深,力渗透不进肌肉或脂肪深层,如果力都渗透进去了是不会损伤皮肤及皮下的毛细血管的。常听客人抱怨某些按摩师把皮都搓烂了还感觉不到力,其实我也是这么成长过来的,只是在我功力还不够深时我会注意观察皮肤的变化,随时做一些调整,避免出现“淤”。有一种情况例外,就是客人有“痧”,但皮肤不是一片一片、一块一块的红紫,而是像刮痧后一样是一粒一粒的小红点。

    既使不减肥经常揉肚子也有很多好处,揉肚子后有些痛经的女性会改善甚至完全不痛,揉肚子会增加肠蠕动,对于肠胃不好、容易涨气、便秘的人很有帮助。市面上燃脂的cream很多,价格、效果各异,我觉得cream揉在肚子上后如果有发热的感觉就不错,做后一点感觉都没有的产品效果就难说了。我自己使用和向我的客人推荐的产品价格不贵、效果也不错,在网上就能买到,我从不销售任何产品,所以都是要客人自己去买。为免麻烦和避免有做广告的嫌疑,我不会在网上评价任何具体的产品,所以请原谅我不能在此向大家推荐什么产品。

    女性除了肚腩外,后背的胳肢窝处、腰的两侧也比较容易肥胖,这些地方自己就没法做,我给客人做一般都是在做massage推油时涂抹上燃脂的cream先推、捏一下,再用massage油一起推油,效果也很好。我通常建议客人早餐、中餐不需要节食,相反要吃得好和饱,当然不要吃涨。因为一天的活动要消耗很多,我非常反对因为减肥而损害健康。晚餐就要少吃一点,感觉不饿就行,喜欢晚睡的人如果晚上觉得饿就喝点果汁或吃点水果,但有些人吃苹果和香蕉发胖,所以晚上最好少吃。

    其实很多男性也需要减肥,特别是一些男性的肚腩很大会增加腰和腿的负担,引起腰和腿痛,但我通常只给女性做减肥,对男性客人我只是给他们提一些建议或教他们自己做。我想如果男按摩师能够增加这个项目的服务,相信会有不少的男性受益。如果哪位男按摩师对此有兴趣可以与我联系,我很乐意与之交流经验。

    有一个很有趣的现象,从入行到现在我给无数的客人做减肥,却没有一个真正意义上的大胖子,也就是说希望减肥并付诸行动的都是中等身材的人,甚至是中等偏瘦的人。曾有同事笑我:找你减肥的人都比你瘦。而我在刚入行时做了很多减肥的客人,大概公司也是考虑我是当时公司里最瘦的,如果做减肥的人都很胖似乎说服力不够。不过我觉得也只有中等身材的人才“有肥可减”,也就是说中等身材的人身上多余的脂肪需要减也比较容易减,不减就可能变成胖子,而此时的脂肪还没有堆积到难以消除的程度,而刚巧中等身材的人对脂肪的危机感和减肥的意识都比较强,也许这就是人本性中的自我保护意识在起作用吧。而我既经济又简单还利于健康的减肥方法就适合这类人,如果你是这类人不妨试一试吧。

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