2014年6月9日 的存档信息

王韬:减肥笔记(续10)

71 通常在健步之后我一般会坐下来休息10-15分钟,这时除了 感觉稍许疲倦之外,随着微汗出透身体自然会有一种温暖和 酣畅之感。这个时候一般会略微有些口渴,但我基本上并不 喝水,即便喝水也只是一小口算作润润口腔和喉咙,因为按 照“饭水分离”的观点:运动之后身体的阳火升腾而且体温开 始升高,此刻的机体正处于杀灭有害物质、增强免疫力和燃 烧脂肪的最佳阶段,而过多摄入… (阅读全文)