2016年3月24日 的存档信息

王韬:跑步笔记一

跑步笔记1 2014年2月初因为身体极度筛糠,我开始了减肥计划,前后不到半年体重从原来的193磅降到163磅!减肥非常成功,因此我也把整个过程结集写成了100篇的《减肥笔记》发表在微信群和博客里。到2015年11月中旬我开始了跑步计划,这之前近两年的时间我称其为“减肥阶段”,因为主要任务就是把体重恢复到正常并加以保持,而目前开始的则是“健身阶段”,就是在身体正常的状况下向… (阅读全文)