181读《露露胖公主变身记》4:丰胸秘籍

大医精诚 - 2011年7月23日 - 695 浏览

字体 -

    一、丰胸穴位按摩A:按摩乳中穴(即乳头)方法以乳头为中心,用五指捏压乳腺腺体,每边约1分钟。功效刺激乳腺腺体及促进血液循环。B:按摩中府穴(腋下往上约一指、乳头外约6cm的位置):方法以双手拇指同时压两边的中府穴,一次至少压5下效果较好,每下压35秒钟。功效强化淋巴循环,达到丰胸效果。丰胸精油配方:广藿香精油1滴、茉莉花精油2滴、天竺葵精油4滴,月见草油5ML,甜杏仁精油10ML。将丰胸精油抹于乳房上,避开乳头,配合按摩即可。   二、利用生理期调理身体。年轻女性利用青春期,年长者可利用排卵期,多补充弹力素和胶原蛋白等。经期尽量不吃生冷,寒性食物。如果你是过了发育期年龄很久的朋友。也可以试试看配合排卯期,多补充弹力素及胶原蛋白等保养食品。  三、丰胸按摩:月经来后的第11天、第12天、第13天,一般公认是丰胸按摩的最佳时期。而月经来后1824天.这7天则是次佳的时期,可多利用此时间按摩乳房。一天至少做一次,洗澡前、睡觉前,都是按摩的好时机。可以配合丰胸精油的按摩油使用,效果更好。  方法:方法左手向上托住左边乳房,右手手指并拢,由腋下由外向内深入按摩约1分钟,再换边按摩也约1分钟。  如果想使乳房集中,双手虎口宜置于乳房外侧,将乳房往内挤压。接着,顺势将手腕转弯,以虎口托起乳房,再顺势往上托起至乳晕处。即可松手。重复约20次。   四、丰胸瑜珈:包括小拱桥、上提式、祈祷上扬式、乾坤扭转式、后延展等。   五、丰胸食物:种子、坚果类的食物,像是黄豆、花生、杏仁、核桃、芝麻都富含蛋白质、卵磷脂,对于胸部发育很有帮助。植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用,玉米也是最佳的丰胸食品。另外,胶质食物如猪皮、鱼皮、海参、蹄筋、猪脚等,除了丰胸,对于增进骨骼生长、增加皮肤嫩滑度也很有好处。牛奶、豆浆、酸奶,都是富含植物性蛋白质的食物,对于丰胸很有帮助。而木瓜有助于蛋白质的消化吸收,所以称木瓜牛奶是“丰胸圣品”,这是有道理的!只要是富含维生素AB族维生素的食物,有助于激素分泌,都可以帮助乳房发育,像是西兰花、甘蓝、葵花子油都含有维生素A,粗粮、豆类以及牛奶、猪肝、牛肉等,则是富含B族维生素的食物。   此外,在月经来前早晚吃一碗醪糟鸡蛋,据说兼具养颜与丰胸的功能,因为醪糟中含有淀粉酶,是天然的激素!正处于发育期的少女,如果气血不足,可以用中药归脾汤、加味四物汤,调补气血.帮助胸部发育。中药材中的当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英,也对丰胸有所助益。   其实,想要有个坚挺、漂亮的胸部并不困难,重点是你要细心地呵护它。除了选购合适、支撑力良好的胸罩,吃均衡的饮食以获取养分之外,游泳也是个很好的运动,尤其是蝶式与自由式,对于乳房的肌肉紧实和扩胸最有帮助!

分享博文至:
分类: 生活 (全局), 保健养生 | 永久链接 | Trackback

    目前没有评论

发表评论