213美白嫩肤的一些方法

大医精诚 - 2011年10月7日 - 1,206 浏览

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     女性都希望自己皮肤白一些,皱纹出现得晚一些,留住自己的青春岁月。在中医师眼中,皮肤系统从来不是独立的,而是和五脏六腑有着密切的关系,和人体的气血盛衰相关联。皮肤,特别是面部皮肤,可以看作是人体健康与否的睛雨表。黄帝内经中有句话:“夫精明五色者,气之华也。”气血旺盛了,肌肤自然可以达到健康的白嫩,否则如林妹妹一样,那种白是病态的白,是苍白,是疾病的信号。因此,健康皮肤的白嫩,是白里透红、细腻光滑、少见皱纹。要达到这种效果,光靠现代整形手术或是外在激光是不够的。中医可以给我们一些启发。       内养借鉴乾隆皇帝的养生之道。内养气血的方法,我们前面介绍过一些。这里再给大家一些具体的提示。乾隆皇帝在位60年,享寿89岁,是中国历代皇帝中最长寿者。直到临终前,乾隆还思维敏捷,过问朝政,是一种健康的高寿,不是病态的长寿。他的诀窍简单实用:“吐纳肺腑,活动筋骨,十常四勿,适时进补”。其中“十常”是:齿常叩,津常咽,耳常弹,鼻常揉,睛常运,面常搓,足常摩,腹常旅,肢常伸,肛常提。“四勿”是:食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷。这些方法都可以加强人体气血,而搓面可直接改善皮肤血液循环,美白嫩肤。中医讲,肺主皮毛,皮肤是否有光泽,和肺气的强弱很有关系。乾隆还效法祖父康熙大帝不吸烟。吸烟不仅伤害肺脏,而且有损皮肤健康。中药面膜可柔润增白皮肤。中药以其较少的副作用应用于皮肤美容领域,外用面膜受到很多人的青睐。中药面膜的选材需要根据不同皮肤状况来选择。如果皮肤比较健康,只是想抗皱增白,就可以选用日常食品做成面膜,比如常见的有糙米、鸡蛋、酵母等。糙米中含有多种维生素、醇类和微量元素,用糙米打粉用水或牛奶作糊敷面,可使皮肤润泽,富有弹性;鸡蛋中含有多种营养素,蛋清含维生素B2和微量元素较多,而蛋黄中富含维生素A、维生素D、卵磷脂等,用鸡蛋配合蜂蜜、橄榄油、黄瓜汁,可滋润增白。如果皮肤是问题皮肤,比如有痤疮、黄褐斑等,则需要在辩证的基础上,采用不同的中药组合打粉进行外敷。中药面膜使用时,可加上热敷垫,有助吸收。其外用时间一般以30分钟为宜。除皱可选药膳、针灸。人的脸上一有皱纹就显得衰老,年轻的肌肤是充满弹性的。皱纹是皮肤中真皮组织里的弹力纤维、胶原组织和肌肤纤维退化萎缩,以及表皮和真皮内的水分、脂肪和皮下脂肪的减少而产生的。因此,增加弹力纤维和胶原组织就很重要。动物性胶原可吃猪皮、海参、干贝、鲍鱼等;植物性胶原可常吃黑白木耳、海带、莲藕、发菜、地瓜叶等。这类食物的特点往往是粘粘的、滑滑的,含胶质比较多,而中药材中像可药食两用的莲子、芡实、薏米、龙眼肉等,煲汤来煮,约1小时后,加点蜂蜜调味。每天坚持,可让黑糙皮肤变白变嫩,减少皱纹。针灸美容在日本风行一时,其除皱功效也很明显,一般选用丝竹空、攒竹、太阳、巨髎、迎香、颊车等局部穴位,同时配合中脘、足三里、合谷等益气养血。 此外,要注意防晒,特别现在天气变暖,紫外线增强,户外运动、旅游时,要搽防晒霜。繁忙工作之余,要保证睡眠时间和质量,避免熬夜,否则脸色会变黑,肌肤弹性会下降。一两次还说得过去,时间长了,那种伤害可是相当大的。最后不要忘记多喝水,要知道,不论男人和女人其实都是水做的,脸部的弹性和皮肤中的水分关系很大。体内水分充足也能带走那些伤害肌肤的毒素,还你健康白嫩玉肤! 

                                         

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