399爱苗条的人要远离酒精和饮料

大医精诚 - 2014年10月31日 - 46 浏览

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    最近英国皇家公众健康学会发布一项报告,是想提醒公众那些看不见的热量,比如白酒,酒精饮料和啤酒,都含有很高热量,可以导致体重增加,引起代谢紊乱。代谢紊乱可不是小病,在远期可导致糖尿病,心脏病和中风等高危疾病。一杯250毫升浓度14%的酒精饮料就含有230卡的热量;一大杯扎啤(4%)含有180卡的热量。TIM HORTON的DONUT圈和BAGEL分别含有210和340卡的热量。因此,你在不知不觉中就可能摄入了太多热量,这些热量(酒精和糖份)都转化成了脂肪。这就是有人说,我也没吃太多啊,就是喝啤酒,结果造成腹部肥胖的原因。我们在客人减肥的过程中,都会对客人们进行资讯的交流,告诉他们最好的最方便的健康生活方式。最近,LISA有实质性的突破,一个月多一点减了30多磅,不再象过去那样挨饿地减,而是开开心心的减。

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