新妈妈产后塑身操
来源：新浪育儿 弓式 俯卧在垫上双臂置于体侧,调整呼吸并向上屈起小腿，吸气时上身和颈部后仰,双腿尽量往上翘,脚背绷直,双手扶住脚尖,双膝尽量离开地面,保持此姿势10-20秒,自然呼吸;呼气时慢慢将上身还原,松开双手,双腿收回. 功效: 提臀美化臀形,尤其针对于产后身体恢复练习,还可强壮腰背肌,伸展胸,腹部,颈部前侧肌肉,强化内脏系统功能,促进身体健康. 船式 仰卧在垫上… （阅读全文）
2008年10月 的存档信息
产妇母乳喂养可瘦身
来源：新浪育儿 由于客观原因不能给孩子喂奶的新妈妈并不占少数，而且在数量上还有逐年增长的趋势。据不完全统计，在沈阳有三成的新妈妈不能完成给孩子哺乳这项“光荣的任务”。 母乳营养最丰富 母乳里面含有各种孩子所需的营养是众人皆知的事实。首先母乳中含有丰富的产能营养素，包括蛋白质、脂肪和碳水化合物，这些产能营养素能够满足孩子的需要。母乳蛋白中还有孩子必需的各… （阅读全文）
新妈妈减肥“4+4”法则
许多新妈咪都想尽快地恢复体形，可是，妇产科专家们却认为，毕竟身处在特殊时期，瘦身不能太盲目。 （阅读全文）
如何才能做个奶水充足的妈妈
标签: 母乳
来源：亲亲育儿网 俗话说：“金汁银汁不如妈妈的乳汁”，的确，母乳是宝宝最理想的天然食品。近 年来，虽然世界卫生组织、各医院的妇产科医务人员都在大力呼吁母乳喂养。但是由于种种原因，坚持母乳喂养的产妇却呈现下降的趋势。据有关医院统计：产妇住 院期间纯母乳喂养率一直维持在93%左右。出院后，一个月大婴儿的纯母乳喂养率为50%；可是到了两个月，纯母乳喂养率就降为… （阅读全文）
新妈妈怎样能保证奶量充足
标签: 母乳
来源：亲亲育儿网 受访专家/广州医学院第三附属医院妇产科主任医师李映桃 近日来，毒奶粉事件成为人们最关心的焦点之一。对此，儿科专家再次指出母乳喂养的重要性。然而，不少新妈妈都反 映，虽然自己愿意亲自哺育孩子，但碍于“奶水不足”，而被迫采用全奶粉喂养或混合喂养的方式。如何保证奶水充足，成了各位准妈妈和新妈妈，最急切想了解的 问题。 广州医学院第… （阅读全文）
