孕产妇食谱

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来源:Food No.1 近百款孕产妇食谱,图文并茂,解说详细,很有参考价值。 目录 標題 點擊 滋陰養中排骨湯 7936 益氣強體魚片湯 7491 杞子紅棗羊髀湯 7292 補腎散寒人參湯 7193 雞蛋豬腳薑 7582 紅棗海馬燉羊肉湯 6936 當歸巴戟燉羊肉湯 7260 豬腳黨參黃蓍湯 7346 烏豆紅棗魚尾湯 7449 木耳豬腰湯 7350 茜草豬腳湯 7011 黑豆瘦肉湯 7746 黑芝麻豬腳湯 7350 通草奶 7808 王不留… (阅读全文)

2008年11月21日 1,776 浏览 生活 (全局), 月子食谱 没有评论

偏方治产后奶水不足、胀奶

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来源:中华育儿网 1.黄花菜瘦肉,治产妇奶少。取黄花菜50克,瘦猪肉150克,香油、葱、姜、盐、酱油、味精各少许。将瘦肉切成丝,黄花菜洗净切段;锅内放香油烧热,下葱末及肉丝煸炒片刻,再下黄花菜同炒,加入全部调料稍炒即成。能补寒下乳。治产妇奶水不足、肾虚耳鸣等症。 2.鸡肉黄豆黄花菜,治产后无奶。取鸡肉150克,黄豆50克。黄花菜30克,将三味共放砂锅内加水适量,炖… (阅读全文)

2008年11月18日 1,215 浏览 生活 (全局), 月子饮食 没有评论

月子滋养五粥一汤

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来源:中华育儿网 小米红糖粥 原料:小米100克,红糖适量。 制作方法:将小米淘洗干净,放入锅内,一次加足水,以旺火烧开后,转小火煮至粥粘稠。食用时,放入适量红糖搅匀,盛碗即可食用(注意不要加碱,因为碱会破坏小米中所含的水溶性维生素)。 营养成分 热量/卡 蛋白质 脂肪 396.9 9.1克 3.1克 木耳粥 原料:大米100克,黑木耳30克,配料:食盐和水等适量。 制作方法:拣… (阅读全文)

2008年11月18日 783 浏览 生活 (全局), 月子饮食 没有评论

新妈妈产后塑身操

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来源:新浪育儿   弓式 俯卧在垫上双臂置于体侧,调整呼吸并向上屈起小腿,吸气时上身和颈部后仰,双腿尽量往上翘,脚背绷直,双手扶住脚尖,双膝尽量离开地面,保持此姿势10-20秒,自然呼吸;呼气时慢慢将上身还原,松开双手,双腿收回. 功效: 提臀美化臀形,尤其针对于产后身体恢复练习,还可强壮腰背肌,伸展胸,腹部,颈部前侧肌肉,强化内脏系统功能,促进身体健康.   船式 仰卧在垫上… (阅读全文)

2008年10月15日 413 浏览 生活 (全局), 月子保健 没有评论

产妇母乳喂养可瘦身

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来源:新浪育儿 由于客观原因不能给孩子喂奶的新妈妈并不占少数,而且在数量上还有逐年增长的趋势。据不完全统计,在沈阳有三成的新妈妈不能完成给孩子哺乳这项“光荣的任务”。 母乳营养最丰富 母乳里面含有各种孩子所需的营养是众人皆知的事实。首先母乳中含有丰富的产能营养素,包括蛋白质、脂肪和碳水化合物,这些产能营养素能够满足孩子的需要。母乳蛋白中还有孩子必需的各… (阅读全文)

2008年10月15日 407 浏览 生活 (全局), 月子保健 没有评论

新妈妈减肥“4+4”法则

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许多新妈咪都想尽快地恢复体形,可是,妇产科专家们却认为,毕竟身处在特殊时期,瘦身不能太盲目。 (阅读全文)

2008年10月15日 470 浏览 生活 (全局), 月子保健 没有评论

素食妈妈的月子食谱

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“素”月子该吃甚麽?这些素食妈妈们不仅要恢复健康,还要有足够的奶喂宝宝,对一位个连蛋、奶也不吃的女人来说,实在是伤透脑筋。 (阅读全文)

2008年8月19日 2,088 浏览 生活 (全局), 月子保健 1 条评论

坐月子营养食谱——猪肉类

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 (阅读全文)

2008年5月25日 1,108 浏览 生活 (全局), 月子食谱 没有评论

坐月子营养食谱——牛羊类

牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。 (阅读全文)

2008年5月25日 1,186 浏览 生活 (全局), 月子食谱 没有评论

坐月子营养食谱——蛋品类

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鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。 (阅读全文)

2008年5月25日 1,221 浏览 生活 (全局), 月子食谱 没有评论


博客主人 - 月嫂

现从事私人护理的工作,愿意提供相关的咨询和信息。

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