月子滋养五粥一汤

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来源:中华育儿网 小米红糖粥 原料:小米100克,红糖适量。 制作方法:将小米淘洗干净,放入锅内,一次加足水,以旺火烧开后,转小火煮至粥粘稠。食用时,放入适量红糖搅匀,盛碗即可食用(注意不要加碱,因为碱会破坏小米中所含的水溶性维生素)。 营养成分 热量/卡 蛋白质 脂肪 396.9 9.1克 3.1克 木耳粥 原料:大米100克,黑木耳30克,配料:食盐和水等适量。 制作方法:拣… (阅读全文)

2008年11月18日 783 浏览 生活 (全局), 月子饮食 没有评论

花生煲猪蹄

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特点:花生米含较高的蛋白质、脂肪、氨基酸、卵磷脂和多种维生素,具有补血健脾、润肺化痰、止血增乳、润肠通便的功效,配以补血通乳的猪蹄常用于妇女产后少乳,或体虚、贫血。 (阅读全文)

2008年6月5日 1,560 浏览 生活 (全局), 月子食谱 2 条评论

产妇催奶食谱

转自:育儿无忧 1、莴苣子粥 材料  莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。 做法  将莴苣子捣碎,加甘草,再加水200毫升同煮,煮至水剩余100毫升时,滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅,加水同煮,米烂即成。 功效  莴苣子是菊科植物莴苣的种子,以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒,能下乳汁,通小便。甘草性味甘平,能和中缓急,调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人… (阅读全文)

2008年5月25日 2,477 浏览 生活 (全局), 月子食谱 没有评论


博客主人 - 月嫂

现从事私人护理的工作,愿意提供相关的咨询和信息。

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