坐月子营养食谱——鱼虾类

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转自:育儿无忧 坐月子食谱,鱼虾类共九种,分别如下: 鲫鱼豆腐汤 [原料] 鲫鱼1条(约250g),豆腐400g [调味料] 黄酒5g,葱花、姜片各3g,精盐2g,味精1g,,食油30g [做法] 1.豆腐切5cm厚的薄片,用盐沸水烫5分钟后沥干待用。 2.鲫鱼去鳞、肠杂,抹上酒,盐渍10分钟。 3.锅放炉火上,放入食油,烧至5分钟,爆香姜片,将鱼两面煎黄,加水适量,用小火煮沸30分钟,放入豆… (阅读全文)

2008年5月25日 1,083 浏览 生活 (全局), 月子食谱 没有评论


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