分类:月子食谱 的存档信息

孕产妇食谱

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来源:Food No.1 近百款孕产妇食谱,图文并茂,解说详细,很有参考价值。 目录 標題 點擊 滋陰養中排骨湯 7936 益氣強體魚片湯 7491 杞子紅棗羊髀湯 7292 補腎散寒人參湯 7193 雞蛋豬腳薑 7582 紅棗海馬燉羊肉湯 6936 當歸巴戟燉羊肉湯 7260 豬腳黨參黃蓍湯 7346 烏豆紅棗魚尾湯 7449 木耳豬腰湯 7350 茜草豬腳湯 7011 黑豆瘦肉湯 7746 黑芝麻豬腳湯 7350 通草奶 7808 王不留… (阅读全文)

2008年11月21日 生活 (全局), 月子食谱 没有评论

花生煲猪蹄

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特点:花生米含较高的蛋白质、脂肪、氨基酸、卵磷脂和多种维生素,具有补血健脾、润肺化痰、止血增乳、润肠通便的功效,配以补血通乳的猪蹄常用于妇女产后少乳,或体虚、贫血。 (阅读全文)

2008年6月5日 生活 (全局), 月子食谱 2 条评论

山药炒猪肝

来源:可口网 www.kekou.com.cn 主料:山药300克 辅料:莴笋150克 猪肝200克 调料:盐8克 味精2克 淀粉(玉米)10克 烹饪方法 1. 山药、青笋去皮、洗净,切成条; 2. 猪肝洗净,切片待用; 3. 山药、青笋、猪肝分别用沸水焯一下; 4. 锅内放底油,加适量高汤,调味后下入山药、猪肝、青笋,翻炒数下,勾芡后即成。   食谱营养   山药:山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀… (阅读全文)

2008年6月5日 生活 (全局), 月子食谱 没有评论

木瓜鲤鱼煲

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来源:可口网 www.kekou.com.cn 主料:鲤鱼600克 辅料:木瓜120克 枣(干)15克 调料:姜5克 黄酒15克 盐3克 味精1克 植物油50克 烹饪方法 1. 将鲤鱼刮鳞、去鳃,开膛去内脏洗净,沥干水分; 2. 木瓜洗净去皮、去籽切成滚刀块; 3. 红枣洗净去核待用; 4. 锅内倒油烧至六成热,放入姜片煸香,放入鲤鱼煎至两面微黄断火; 5. 沙锅内倒适量清汤,大火烧开,放入鲤鱼、木瓜… (阅读全文)

2008年6月5日 生活 (全局), 月子食谱 没有评论

香菇烧油菜

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鲜嫩脆软,香气浓菜色鲜艳,素雅大方。 (阅读全文)

2008年6月5日 生活 (全局), 月子食谱 没有评论

坐月子营养食谱——豆品类

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转自:育儿无忧 坐月子食谱,豆品类共五种,分别如下: 1、三鲜豆腐 [原料] 白豆腐500g,水发海参、鸡蛋清各20g,虾仁100g,冬笋50g,鸡蛋35g,香菜25g,面粉15g [调味料] 葱花、姜丝、精盐各3g,味精、香油各5g,酱油15g,花生油50g,鸡汤200g,太白粉10g [做法] 1.将海参、冬笋拣好,洗净,切成蚕豆丁大,用开水氽过,放入碗中。 2.将虾仁洗净,切丁,用适量蛋白、太白粉… (阅读全文)

2008年5月25日 生活 (全局), 月子食谱 没有评论

坐月子营养食谱——鱼虾类

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转自:育儿无忧 坐月子食谱,鱼虾类共九种,分别如下: 鲫鱼豆腐汤 [原料] 鲫鱼1条(约250g),豆腐400g [调味料] 黄酒5g,葱花、姜片各3g,精盐2g,味精1g,,食油30g [做法] 1.豆腐切5cm厚的薄片,用盐沸水烫5分钟后沥干待用。 2.鲫鱼去鳞、肠杂,抹上酒,盐渍10分钟。 3.锅放炉火上,放入食油,烧至5分钟,爆香姜片,将鱼两面煎黄,加水适量,用小火煮沸30分钟,放入豆… (阅读全文)

2008年5月25日 生活 (全局), 月子食谱 没有评论

坐月子营养食谱——猪肉类

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 (阅读全文)

2008年5月25日 生活 (全局), 月子食谱 没有评论

坐月子营养食谱——牛羊类

牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。 (阅读全文)

2008年5月25日 生活 (全局), 月子食谱 没有评论

坐月子营养食谱——蛋品类

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鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。 (阅读全文)

2008年5月25日 生活 (全局), 月子食谱 没有评论


博客主人 - 月嫂

现从事私人护理的工作,愿意提供相关的咨询和信息。

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