How to Use Fenugreek for Breast Milk Supply
标签: Breast Milk Fenugreek
Called “hairs of the earth” in ancient Egypt, and used throughout the world to increase breast milk supply in lactating women （阅读全文）
分类：月子保健 的存档信息
新生儿哺乳期的母子护理
来源：恒出网 新生儿哺乳期对于母子而言都是重要的过渡期，对于新妈妈和宝宝来说，如何尽快适应母乳喂养，并保证母子健康，是最需要父母关注的。当乳房出现问题的时候，新手妈妈会在母性的伟大感召下忍痛给宝宝哺乳，殊不知这样对于妈妈和宝宝，都是不利的。 新妈妈哺乳初期乳头容易皲裂 开始喂奶的头几天，母亲会觉得乳头有些刺激，持续几秒后就会消失，这是正常现象。但如果… （阅读全文）
预防乳腺炎七法
来源： 东方助医 急性乳腺炎是由金黄色葡萄球菌等细菌侵入乳腺和乳管组织而引起的乳房急性化脓性性疾病。本病发生大多是哺乳期妇女，初产妇尤为多发，发生多在产后1-4周。 急性乳腺炎的发病原因是，乳汁不能外流，出现瘀积，使局部乳房组织活力降低，造成有利于细菌繁殖的条件。因此，从根本上说，乳汁瘀积和细菌感染是本病的两在原因，预防乳腺炎的主要措施是防止乳汁瘀积和… （阅读全文）
产后的乳房护理工作
来源：广州协佳泌尿科医院 一、为什么产后乳房会分泌乳汁 这主要是由于在宝宝出后生72小时之内，母亲由于体内荷尔蒙的变化，身体会开始全面制造乳汁，科学家把这个时期称为“乳汁生成期”。当分泌荷尔蒙的胎盘娩出后，体内的雌激素和孕酮水平会急剧下降。同时，泌乳激素的水平却会升高，这种由垂体分泌的激素向乳房发出分泌大量乳汁的命令来喂养宝宝的信号。实验室研究证明，泌… （阅读全文）
孕妇食谱分月完全手册
来源：搜狐母婴网 孕育一个健康、聪明的宝宝，是每个准妈妈的心愿。国际最新研究认为，宝宝的健康和智商更多的取决于母亲的健康和智商，那么怎么吃才是最科学、最安全的呢？ 第一个月食谱 小编的话： 怀孕的第一个月，如果妈咪的身体状况一直很好，营养供给均衡，也没有节食经历，那么在本月的营养供给和饮食选择问题上，可不必太费心思。 怀孕初期，基础代谢与正常人没有显著… （阅读全文）
哺乳期退奶食谱和方法
来源： 中国孕育网 西湖银鱼羹 · 山楂麦芽汤 · 炒麦芽肉片汤 · 麦芽山楂饮 · 麦芽茶 · 回乳如何饮食调理 · 摩＋梳乳 帮助乳房恢复 · 己烯雌酚回奶法 · 回奶的方法有哪些 · 哺乳期饮食和退奶方式 · 断奶时怎样给妈妈回奶 · 面引子回奶法—退奶食谱 （阅读全文）
新妈妈产后塑身操
来源：新浪育儿 弓式 俯卧在垫上双臂置于体侧,调整呼吸并向上屈起小腿，吸气时上身和颈部后仰,双腿尽量往上翘,脚背绷直,双手扶住脚尖,双膝尽量离开地面,保持此姿势10-20秒,自然呼吸;呼气时慢慢将上身还原,松开双手,双腿收回. 功效: 提臀美化臀形,尤其针对于产后身体恢复练习,还可强壮腰背肌,伸展胸,腹部,颈部前侧肌肉,强化内脏系统功能,促进身体健康. 船式 仰卧在垫上… （阅读全文）
产妇母乳喂养可瘦身
来源：新浪育儿 由于客观原因不能给孩子喂奶的新妈妈并不占少数，而且在数量上还有逐年增长的趋势。据不完全统计，在沈阳有三成的新妈妈不能完成给孩子哺乳这项“光荣的任务”。 母乳营养最丰富 母乳里面含有各种孩子所需的营养是众人皆知的事实。首先母乳中含有丰富的产能营养素，包括蛋白质、脂肪和碳水化合物，这些产能营养素能够满足孩子的需要。母乳蛋白中还有孩子必需的各… （阅读全文）
新妈妈减肥“4+4”法则
许多新妈咪都想尽快地恢复体形，可是，妇产科专家们却认为，毕竟身处在特殊时期，瘦身不能太盲目。 （阅读全文）
