090小谈花粉过敏

香草t静 - 2011年5月2日 - 947 浏览

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生活在加拿大的中国朋友,都知道花粉过敏和风尘过敏现象,一到这个季节,人们就会眼睛鼻子嗓子痒,然后打喷嚏,流鼻涕,咳嗽,症状好象感冒似的,其实是花粉或风尘过敏。西药药房里的抗过敏的眼药水和抗过敏药就会卖的很好。前几天我女儿突然发烧咳嗽,我担心是前一阵儿一直刮大风,会是风尘、花粉过敏之类的病。网上也有人说是川崎病,我去了家庭医生那里,医生给我女儿前胸、后背、喉咙、眼睛、耳朵、鼻子都查看了一遍,结论是病毒性流感。医生给开了一种是不含抗生素的药,一种是含抗生素的药。我没去西药药房拿药,总觉得吃西药或是抗生素药会对孩子的身体肝肾损伤太大,毕竟是西药,总会有少部分化学成份永久的置留在体内无法排出,等人老了,就会有肝肾方面的问题了。我于是又去看了中医,医生给开了中药,也是抗病毒的中药。虽然中药药性慢,但中药不伤身体,还能去根除疾病。

在医生配药期间我和中医医师聊起了过敏的话题,医生说其实这是身体免疫力差的表现,要增强体质锻炼,增加免疫力才不会过敏。医生建议我,日常的饮食方面要是加以改善,可以帮我们赶走过敏。

他主要建议我们常吃些含抗氧化剂高的食物,如:西兰花,花椰菜,豆腐,菠菜,紫甘蓝,蓝莓,葡萄,番茄,坚果,红薯、玉米、芦笋、茄子、甜菜、荠菜、苤蓝菜、土豆、金针菇、雪里蕻、大白菜等。

少吃油炸的食物,少吃冷冻很久的海鲜,这些都是毒素很高的东西,吃多了就会破坏身体的免疫力。

医生特别谈到了夏威夷果(英文名:Macadamia nut 或Hawaii nut 或Queensland nut)在西人店里有卖,特别是意大利人开的店里有卖。 我之后也上网查了一下夏威夷果,它是澳洲坚果,其果仁营养丰富,含有人体必需的十几种氨基酸,还含有丰富的矿物质如钙、磷、铁和维生素B1B2等。夏威夷果(澳洲坚果)果仁香酥滑嫩可口,有独特的奶油香味,是世界上品质最佳的食用用果,有干果皇后世界坚果之王之美称,风味和口感要比腰果好的多。

只要是对身体好,我们就要选对的好的吃喽!

我新改一个的口号:提高身体免疫力,让过敏不再流行。:):)

       

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089勤泡脚,延年益寿

香草t静 - 2011年3月28日 - 409 浏览

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U30P4T8D691897F107DT20060217163818.jpg每晚用热水泡脚,可以给劳累一天的各个脏器送去最实在的关怀,同时,泡脚后人会睡得很香,又可以提高人体的免疫力。(有兴趣购买木桶的,请点击这里). 泡脚法是通过热力来放松脚上以及小腿处的经络,使血液循环加快,改善心脑等器官的供血,而随著热力的不断增加,就会微微出汗,可以疏通经络,排出体内的寒气和废物,调节体温,降虚火。另外血液循环的改善,对血压有非常明显的双向调节作用。所以我建议朋友们忙碌了一天后,一定要花上半个小时的时间给身体放松、调节。不要小看这半个小时,只要天天坚持,光是泡脚这一项保健方法就能让您多活10年之久。

1、泡脚方法

泡脚要用桶来泡,木桶保温效果是最好的,可以舒筋活血(塑料桶则不能轻易放草药,以防高温下会起化学反应)。一边泡一边加热水,其感觉真是舒服透顶呀!

2、泡脚时间

通常人都会选择在临睡前泡泡脚,这样就可以直接上床睡觉了,既利于睡眠,又可以保持脚的温暖。但若您有充足的时间,特别是老年人,建议您最好在下午的4~5点左右,也就是中医里提到的膀胱经和肾经气血最旺盛的时候,这时泡脚,对补肾的效果是最佳时间。

每次泡脚一般以泡到全身发热,有微微出汗,就算是泡爽了。提醒一下,泡脚前最好先喝一大杯白开水,泡完脚后一会儿就会排尿,然后再喝上适量的水,再排一次尿就可以安然入睡了,我记得在国内的温泉城泡脚都是一边饮着茶一边泡脚,或是一边喝温水或生姜红糖水,让身体内部多产热,通过出汗让寒湿和体内毒素及时排除体外,您说这还不利于身体吗?

小孩子们也可在冬天或受凉感冒时泡脚,泡出汗为止,这样一身的寒气就会逼出体内,使身体迅速康复。泡脚的是为了增加血液循环,补阳气,孩子是纯阳身体,是没有必要经常给他们泡脚的。但对于体质比较弱,手脚冰冷的孩子,家长可以在冬季给孩子泡泡脚。还有当孩子受凉感冒时,随时给孩子泡脚去寒是很有必要的。

3、泡脚水的温度

看每个人具体耐热程度,刚开始泡时温度可以正湿,然后再慢慢地增添热水,不断加温,泡到全身感觉发热为止。

4、有的人泡脚时为何不易出汗?

长年坚持泡脚的人都不存在这个问题,只有那些刚开始泡脚的人才会有这种情况,还是体内寒气湿气太重的原因。只要坚持泡脚,慢慢排掉身体内的寒湿,就会很容易出汗了,也证明身体健康了。

5、有的人泡脚后身体会出现不适的反应

有的人泡脚时间一长就会出现胸闷、头晕的现象,是由于水温过高,易使双脚血管过度扩张,人体的血液更多地流向下肢,以致心、脑、肾脏等重要器官供血不足。出现这种情况的人基本上都是气血两亏的病人,这样的人不但泡脚会引起不适,洗操更会引起不适。因为身体内的血少,血液跑到双脚的多了,主要脏器就缺血了,建议这样体质的人,泡脚的时间要少一些,同时要注意食疗,多吃补血补肾的食物,从根本上改变缺血的状况。

6、泡脚的水中加东西好,还是不加呢

泡脚用的药物是很容易吸收的。身体内寒气重时可以加艾叶一起泡,但最好不要天天加草药,一周加1~2次,艾叶加一小把就可以了。但切记不能在泡脚的水中经常加盐,那样会伤肾,容易引起全身浮肿。

脚气严重的人可以在泡脚的水中加入白醋或食用醋,能杀菌、止痒,但有脚气的人不能同没有脚气的人共用一个木桶。

能坚持长年用温水泡脚就可以防病除病,延年益寿了,不用考虑放什么草药其效果都是很好的。

(有兴趣购买木桶的,请点击这里)

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084宽容和耐心真的使孩子的身心很有安全感

香草t静 - 2011年3月4日 - 251 浏览

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IMG_1177.JPG我接触的孩子们的故事多了,也总结出最简单的道理来了,宽容和耐心真的会使孩子的身心有足够多的安全感。爱和安全感才是健康人格成长的基础。 孩子的安全感是不可忽视的,有的妈妈们休完产假就送孩子去Daycare,一点过渡的机会都没有,所以要是Daycare的老师不耐心和不Nice的话,孩子的内心就不会再有安全感了,他(她)就在信任大人方面打上折扣了。他(她)会表现为易哭,烦躁,焦虑或多病。所以老师的宽容和耐心是非常非常必要的。 

孩子拥有了安全感,会使他(她)身心健康的发育,也是让他(她)自信,乐观,开朗,勇敢,有爱心的基础。 拥有安全感的孩子,会让他(她)摆脱焦虑、敏感,胆怯,偏激和固执等心理。是孩子的健康人格竖立的重要的条件。

所以多给孩子们母亲般的爱,用最大的宽容和耐心来帮着孩子塑造最健康的人格,是科学的也是最基本的。

我做到了最大的宽容,所以孩子们都很自信,很开心,也因此想象力和创造力也更丰富啦,所以每天接小朋友的时间都不能顺利的被爸爸妈妈接走,都要继续多玩一下,展现给他(她)们的爸爸妈妈们他在这里有多开心,有多棒。

我也教会孩子们懂得:宽容是世界上一种最高尚的美德之一。宽容可以融化一股怒气,可以感染一颗暴躁的心,可以胆小孩子的增强勇气,可以增加彼此之间的爱心,可以燃起小小心灵的换位思考……做到宽容,真的受益多多。

孩子的心永远是最纯净的,所以多给孩子们更多的爱和宽容和耐心是父母和糼师最棒的付出。

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081考过急救证书后的开心

香草t静 - 2011年1月31日 - 562 浏览

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bxp142591.jpg>     终于</span><span style=终于考过急救证书,我心里无比的开心!

我原来在国内学了两年的中医,就想着来加拿大能给家人诊治,因为听说加拿大的中医看病很贵,有的也只是皮毛,所以自己会了比什么都强

现在开了Daycare一年多了虽然对小朋友的家常小病能判断和中医食疗的周到但有一天一位家长问我,你学过急救吗?我愣了,想想中西医里急救按仁中穴或是人工呼吸,并不是什么样的状况都按仁中或人工呼吸的呀,于是我迫切的报名学急救和考急救证了。在加拿大要急救别人也是担法律责任的,不是随心的救助一下下就可以的,更不能见死不救,学了急救后,我才知道其中的重要性和必要性。

我学的内容有

急救学的原則及应用

应付危急时采取的措施

窒息时的判断和急救

成人、儿童及嬰兒心肺复苏急救

成人、儿童、孕妇及嬰兒哽塞或呛塞时的分别急救

创伤出血及循环衰竭的急救

休克及昏厥的急救

骨骼断伤的急救

肌肉、韧帶及关节之损伤时的急救

神經系統及人事不省时的急救

烧伤与烫伤时的急救

中毒的急救

路上意外之急救步骤

低血糖病人和高血糖病人的急救

………

啊!我是真正的急救员了,如果遇到需要急救的情况,就可以派上用处了,不过我还是非常不期待这种事情发生,希望所有的生命每天都是最安全的!

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076被爱心感动

香草t静 - 2011年1月2日 - 286 浏览

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photoshop-design-heart-shape-chain-logo-icon11[1].jpg今天我住的这个区差不多家家户户门前都摆出一箱子或一袋子酒瓶子来,为什么吗呢?

前两天,有两位象学生的男士敲门,说是学牙科和护理的学生,明年夏天要去坦桑尼亚做volunteer,要筹得机票钱和活动款,他们的行动是:提供基本医疗和牙科护理的弱势社群的成员。他们的筹款目标:$ 60000……。所以拜托我们各家把有用过的啤酒瓶,捐给他们,每个瓶子可换得10美分,这样就会离着他们筹款的目标更进一步了,他们会在1月2日到各家的Driveway自取。

所以今天就看到我家这里家家户户的Driveway上摆酒瓶的景象。且不说,这些学生想出这个筹款办法很新鲜,就各家各户都积极的支持的行为就够让人感动的!

我想世间让人感动的事情多不盛数,但是点滴的爱心汇集起来,就会形成无限大的能量,那些需要得到真正帮助的人或事,就能得到真正的实现,这是最好不过的了。

有时候我想,那些把时间放在去寺庙里或去教堂里修行的人们,还不如拿出实际行动,用那些富贵的时间去多做几件好事,行几件善事更好。我是决定把汽油费用在做好事上,而不是跑到很远的庙里拜拜,因为积德行善的宗旨时刻在我心中就足够了!

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074从《生报》里看到关于移民孩子出现的问题

香草t静 - 2011年1月1日 - 562 浏览

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010P000024054034MZ-1.jpg《生报》第116期2010年12月30日登出了一篇《從老师的眼里看移发孩子存在的问题》,我看后,也有同感,不过这些多半是因为家长太忙,整个思想都被工作和挣钱占据了,对孩子的待人接物等基础教育忽视了。

报纸上第一条:不够懂礼貌。是的,其实在加拿大这里也是礼多人不怪的地方,多礼貌就会增加别人对你的好印象。孩子们注重礼貌是对老师的尊重和给予认可,这对孩子的自身修养也有帮助,更能奠定孩子今后交友处事的基础,大声跟老师或同学们打招呼也是自信的表现。

第二条:移民的孩子在老师眼里不够自信。多数表现为害羞,虽然考试的能力很强,但表达时表现为高度的SHY,这就是不自信的表现,今后孩子们都要走向社会,面对竞争和考验的事情很多很多,自信才是跨跃成功的大门条件之一。

第三条:不够主动。中国人讲学雷锋树新风,可在加拿大中国人做义工的比例相对少,孩子们在课堂上的表现更是不主动,平日里要教育孩子奉献是一种快乐和高尚的美德,不光是教育孩子如此,大人也要给自已多些这样的机会,让孩子们跟着把主动的心态点滴培养起来。

第四条:不够成熟。报纸上讲得成熟是包括精神和心理上的,中国的孩子和同龄的外国孩子比起来一向是晚熟,想法也很单纯和糼稚,会显得被动和无知,从而影响孩子们的心理成长。这方面家长要重视起来,恰到好处的教育孩子们在思想上成熟起来,也是运用他们的知识的表现,这样才能保证更好地让孩子们融入这个社会,孩子的前程才更广阔。

第四条:学中文没有热情。这点我得赞一下我的女儿,虽然才四岁,已经会阅读很多小故事书了(在不帮忙的前提下),包括我写博客时,她都会站在一旁念出来,还有一些中文字幕的电影,她都可以念出来。中国的文化和历史是悠久的,中国的经济也在日益腾飞着,全球掀起一次又一次的中文热,好多老外都送孩子到中国学习中文和其文化,我们做为中国人更是先天的优势来学好中文,一旦错过了重要的中文兴趣,就很难恢复,中文的基础是非常重要的,好多家长总担心孩子不会讲英文,孩子上学会很难跟别的小朋友相处的,其实不然,小孩子有三个月就会说很好的英文了,因为这儿有语言环境。现代的孩子智商都很高,学什么都快。反倒是中文,除了跟家长讲的机会,出门就很少讲了,孩子们自认为,扎堆讲英文会更酷,所以我们经常看到小朋友们聚在一起根本不讲中文,所以家长们更应该重视起来中文的教育。

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072捕捉童趣

香草t静 - 2010年12月31日 - 292 浏览

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1229907.jpg小孩子的心灵总是天真的,率直的,可爱的。看看我最近跟女儿的对话,也来分享一下乐趣吧。 

一、我说:“宝贝,过完新年你就五岁了,真快呀!妈妈好想你总是个小孩子的样子。”

     女儿说:“妈妈,是因为圣诞节过的太快了,我才长得快的,我还想说呢,圣诞节我还没过够就完了…Wink

二、我说:“你去小朋友家参加Party都吃了些什么呀?”

     女儿说:“都是垃圾食品。”

     我说:“妈妈不是让你带去的有现做的蛋糕了吗?”

     女儿说:“是呀,我请别的小朋友吃了,因为垃圾食品有一点点太好吃了,我就没吃蛋糕”

三、女儿说:“妈妈,我长大了,给你买最大的房子住”

     我说:“好的,我等着,不过你会跟你的王子住吧?”

     女儿说:“妈妈,王子家有城堡或宫殿的。”

     我说:“那我自己住还是跟你们住呢?”

     女儿说:“妈妈,我们当然是永远不分开的”

     我说:“那王子呢?”

     女儿说:“我买的就是王子的城堡送给你的”(好感动呀!)

四、女儿说:“妈妈,爸爸是我们俩个人的爸爸对吗?”

     我说:“傻孩子,怎么胡说呢,爸爸是你一个人的爸爸,妈妈的爸爸是外公呀”

     女儿说:“那你为什么总是给他做好吃的,爸爸说,只有女儿总想着给她留好吃的,噢,silly me! ”

五、 女儿说:“妈妈,因为我的名字起的最棒,所以怪物都怕我,所以我就什么也不用害怕,对吗?”

       我说:“怎么这么问?跟名字有什么关系?”

       女儿说:“虎子说,他的名字是老虎,所以没有人敢欺负他,吓唬他。你不是说我的名字是太阳的意思,所以我最棒,什么妖怪都害怕太阳”(我无语)

六、女儿说:“妈妈,我会用西班语说1到10 ”

     我说:“好呀,你说一遍吧。”

     女儿说了一遍,然后说:“你看,西班语根本不难,跟Dora学,不就行了吗,也不用去学校,所以看电视很重要!”(我又无语)

七、女儿说:“妈妈,你知道我今年收到的圣诞礼物最多吗?”

     我说:“知道呀,因为你长大了,圣诞老公公喜欢懂事的孩子,就送的礼物多呀”

     女儿说:“妈妈,不对,是因为我们在壁炉前放了三只袜子,圣诞老公公还以为我们家有三个小孩儿呢,有几只袜子他就放几只的礼物。”

    ( 噢,原来她是这样计算的,下次我知道怎么做了。Tongue out

八、我说:“我们要做善良的人,就是做对别人有爱心的人,做为别人着想的事儿”

     女儿说:“妈妈,你知道吗,故事书里的公主就是那么样做的。”

     我说:“对呀,我们就要是学习她们,总是要做好事做善事。”

     女儿说:“妈妈,就是我!…”(她还挺会对号入座)

 跟孩子朝夕相处真是开心事情。我想在心里对自己的孩子说:“谢谢你好孩子,谢谢你总是带给我无限的快乐!!!

     

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069总是梦见妈妈

香草t静 - 2010年12月29日 - 926 浏览

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016[1].jpg也奇怪了,自从6月份我回中国了一下,看望病危入院的妈妈直到她被抢救过来,然后康复了我才回加拿,这之后,我总会梦到妈妈住过的医院和主治医生或是妈妈来到我身边,可以说是隔三差五就会做这类似的梦。

我查了《周公解梦》梦见跟医生交谈会交好运,确实如书中所料,第二天白天发生在我身上的全是好事,我想我妈妈是在诚心诚意的用她的意念和能量期盼着我每天都是幸运的,我才会这样好运连连的。

是呀,我回中国正赶上世博会,飞机票是个天价,我和三岁的小女儿机票钱共$5360,回到中国我们就直奔医院,我和女儿每天早晨五点起床做早饭(医院的病号饭是绝对不敢给病人吃的)六点之前到医院,然后喂她老人家吃,然后,陪着她打针吃药,端屎端尿,还要讲故事让她开心,还要讲好多轮回的故事,讲灵魂的故事或是重新投胎做人的故事,让她不再害怕死亡。这些对她是新鲜的,我也是上飞机之前的一刻朋友送机场的路上讲的,我用最棒的说法讲给她听的,因为病重的病房里,随时就有没抢救过来的人,面对死亡,她本来脆弱的心就更害怕了,这是天性,虽然我也害怕,但我必须坚强的咬着牙,假装轻松的对他说灵魂离去是快乐的,完全摆脱了现在肉体上的痛苦,笑看人间发生的事……

然后中午再让亲戚看一下下,我赶快回去做午饭,然后再回来送,下午让自己的女儿在姥姥的床尾睡,虽然有点挤,可孩子太小,也只能凑合,妈妈也因为上午听了太多的故事也需要补充体力也睡觉了。再然后傍晚再回家做晚饭,再送回去喂完,然后等着她吃过药拔了针,看着她睡晚觉,让亲戚帮着陪夜,自己再带着年糼的女儿回家睡觉,那时已经晚上九点多了,就这样在医院一个多月,妈妈的身体恢复起来了,自已的女儿却瘦了一大圈,没办法,一边是老人一边是孩子都离不开我,我只能用尽心力来照顾着一老一小。期间妈妈因为大便的困难,我都得用手去抠出来才行,我想我们每个人小的时候,妈妈们都是这样照料我们长大的,洗涮擦,她们从来也没嫌弃过,所以当时的我一点也没有犹豫过。

想想也是自己欠妈妈的太多太多了,好容易妈妈把我养大成人了,该用自己的力量尽孝心的时候了,我却留在大城市里工作了。虽然也总是假期回去或是每天打一个电话再或者也把老人接到身边住些日子,但总不象每天守着妈妈身边的孩子们那样能时时床前尽孝,冷暖全知呀。这不又来到更遥远的国度里闯荡,这又让妈妈更担心不说,自已想随时回去看看也不容易呢,孩子老公事业都得安排好了,才能行动。真想快快接妈妈到自己的身边安享晚年就好了。所以我的经济得快好起来,快快实现自己梦想……

还是很幸福的总能梦见妈妈,我会在妈妈活着的时候让她老人家多多感受到我是多么多么的爱她,感谢她!!!

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068天真的心和圣诞节趣事

香草t静 - 2010年12月15日 - 573 浏览

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gingerbread-man.jpg小孩子的心是最纯洁的,她总是能把最真的想法说出来。看看我和我的宝贝女儿的对话趣事吧:

 一、 女儿说:“妈妈,Kindergarten放学时,KitlynMaleka到她家里去玩了,我也想邀请她们来家里玩儿,你同意吗?

    我回答:“当然可以啦”

    女儿说:“她们不是中国人,只是会说英文的,你记住了,你跟人家说中文,人家不会听懂的”

    我回答:“我知道,我会讲英文的,你太小看我了”

    女儿说:“那你平时总不说英文,谁知道你说的好不好呀”

    我回答:“你平时的英文故事是谁讲给你听的?”

    女儿说:“好吧,我就是告诉你一声,到时候别忘了”

    我无语……

二、 我说:“圣诞老公公要是不到我们家送礼物,你可别失望呀,因为我们家的壁炉上有插销,他有可能打不开。”(因为中国人的年是春节,所以我就不想太突出圣诞节了,也就不想准备礼物了,想留到春节一起说)

    女儿说:“不会的,圣诞老公公有每个小朋友家的钥匙,她一定会来的”

    (她还真执着!)

三、 去年的圣诞节一早,我就对女儿说:“圣诞节快乐!”

女儿看看壁炉说:“妈妈,今天是圣诞节吗?”

我回答:“当然是啦”

女儿说:“妈妈,圣诞老公公都没送礼物,还说是圣诞节”

(看来是没折了,赶紧准备个礼物,谎称自己弄错时间了,明天才是圣诞节,礼物还是少不了啦。)

四、 女儿说:“妈妈,人们许愿都是不灵的,我上次许愿,让圣诞老公公送我一把小雨伞,因为爸爸把我的雨伞弄断了,也不赔我一把新的,我只好跟圣诞老公公许愿,可是圣诞老公公送的却是巧克力和书。

五、 女儿说:“妈妈,你看我今天吃饭慢吗?”

我回答:“还行吧,怎么啦”

女儿说:“妈妈,因为我太胖了,我得吃慢点儿,这样食物就会一点点的,慢慢的变成身上的肉肉,那样,我才是真正的漂亮公主了”

六、 女儿说:“妈妈,我们怎么还不住进城堡里呀?

    我回答:“快了,等妈妈找到城堡就买下来,你怎么突然这么着急呀,住哪儿不一样?”

    女儿说:“因为我是公主,我就得住在城堡里面,不然别人就不知道我是真正的公主了。”

七、 女儿说:“妈妈,我们有本故事书里说圣诞老公公的闹钟坏了,圣诞前夜他就很忙乱的送的礼物。你说,今年圣诞老公公的闹钟会坏吗?“

我说:“我想应该不会再坏了”

女儿说:“不管怎么样,我们还是在壁炉前准备一个好用的闹钟吧,放在饼干的盘子上,这样她就知道我们是什么意思了。”

八、 女儿一早被送去Kindergarten

她说:“我们今天要在学校里做Gingerbread man,你们中午都别吃饭了,等着我做的好吃的吧。”(她还以为会做回好多呢)

等中午放学接她,她说:“妈妈,我没有拿那么多的Gingerbread man回来,我只做了一个,拿回一多半,大人就先别吃了,我回家送给别的小朋友吃吧。

她一进门就喊:“Lucy,Rebeca,姐姐给你们带好吃的回来了”

她一边卸掉书包和外套,一边进厨房,说:“你们俩个先去洗手,姐姐请你们吃好吃的。”

等小朋友坐好,她放在桌上打开袋袋,说:“看,姐姐给你们带回来的Gingerbread man肚子和腿!(确实没有Gingerbread man的头,一定是她在学校里吃掉了),请你们吃,快吃吧,可好吃呢,姐姐都没舍得都吃完,都留给你们啦。”也不知好吃不好吃,反正小孩子们都吃光了。(我使劲儿忍着不笑出声来)

童真童趣总能带来无穷的快乐,这样看着孩子们长大,也不会觉得自已变老,跟她们一起天天生活在童话世界里,真好!

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065消痰止咳—试试冰糖川贝炖梨

香草t静 - 2010年12月6日 - 1,288 浏览

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423950322008020414041803_640[1].jpg近我认识的好多家长和小朋友们都感冒了,咳嗽、流鼻涕的人也非常多,随处可见。看了我原来的博客的朋友一定记得,《感冒了先别吃香蕉》的博文,那咳嗽了,就做个冰糖川贝炖梨试试吧。

来我家的小朋友有三个咳嗽流鼻涕的,为了不传染别的小朋友,我做了几个冰糖川贝梨给他()们吃,还真有效,他们都不怎么咳了。也把我做冰糖川贝梨的步骤一起分享一下吧:

雪梨1个,冰糖25克,川贝少许(一只梨用七八粒川贝,最多不过十来粒就可以了川贝凉性,不宜食过量))

事先提示:梨把儿留着做盖儿用,川贝要先捣成粉沫备用

做法:1、雪梨洗净、从1/3处拦腰横切为二,把梨核挖去切开去核掏空,成一个梨盅。2、梨盅里放入之前捣成粉末的川贝,加几块冰糖,盖上梨盖,用牙签把四周固定。3、将雪梨放入一个深碗中蒸梨的碗最好深一些,因为梨蒸好后会出很多梨水呢,要一起喝掉哈加冰糖、水,隔水蒸30分钟即可。

炖好的梨不必立刻吃,小心烫着,让它自然降到室温温度再吃就行,然后把梨水一起喝掉,咳嗽就离你远一步了。

还是那句话:关注健康,让感冒不再流行!Smile

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