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贴标签是以偏概全的一种极端形式。给自己贴标签就是根据自己的错误来判断自己。比如,你因为一次考试成绩不高,就给自己贴上”失败者”的标签,而不是客观地告诉自己:我这次考试失利了。

请注意:贴标签式思维模式的自我对话通常用的是判断句式:”我是。。。(比如,失败者)”而不是陈述句式:”我做错了(或搞砸了)。。。(比如,这次考试)”。

给他人贴标签的结果是容易对他人产生敌意。比如,上下班高峰期,到处都堵车,一辆车挤到你的前面,你就给那辆车的司机贴上”失败者”的标签因为她/他车开的滥。

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