九月 2009

Monthly Archive

常见思维误区之十一:挫折耐受力低

Posted by 龙医生 on 11 九月 2009 | Tagged as: 情感 (全局), 思维误区, 心理健康

基本思维逻辑:如果某件事需要耐受力,那么此事就是不堪忍受的。这种思维误区的结果是夸大了不适,无法忍受一时的不适从而丧失了长远的利益。 拥有这种思维模式的朋友就好像在玩双目望远镜:一面放大,另一面缩小。一方面,他高估了做某事需要的耐受力;另一方面,他又低估了自己的挫折耐受力。这样的结果是:他得出自己没有耐受力可以做某事,即使他很清楚做此事的长远利益。 比如,你知道自己需要减肥。可是,你从你的双目望远… (阅读全文)

常见思维误区之十:贬抑积极的东西

Posted by 龙医生 on 04 九月 2009 | Tagged as: 情感 (全局), 思维误区, 心理健康

这种思维模式就是把中性的甚至是积极的事件转换成消极的体验。 比如,你得到晋升,你的反映:”这不算什么,任何人都能得到晋升。”于是,你没有感到高兴,反倒非常失望。 你感觉沮丧,一个朋友对你说:你是一个很好的朋友。你的反应:”他这么说只不过是因为他同情我。我实际上是个可怜虫!” 这种思维模式最具有破坏性。一旦有积极的事情发生了,你会说,”纯属侥幸,不算数!”;一旦有消极的事情发生了,你却说,”我早就知道(坏事一… (阅读全文)