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容易焦虑的儿童在社交技能方面往往有许多不足,采用适当的方法,家长可以有效地鼓励和培养他们的社交技能。

先说最基本的两个技能:身教法和言传法。

身教法,顾名思义,就是自己实践之,让孩子从模仿中学习。在这里,针对焦虑儿童的身教,主要是帮助他们学会从他人的角度想问题。

比如,使用“我想知道”句式。“我想知道你现在在想什么。”“我想知道张三知不知道太空船是什么东东。”“我想知道老师是不是能够读懂这个。”或者,更直接一点,“你看上去好像很紧张。”“张三看上去好像很困惑。”“老师要能够读懂这个。这样的句式提醒你的孩子当下的重要信息:他的感受,他的朋友也许在想的问题,老师对他的作业的要求。

你还可以把这种方法推广到日常生活中:“我想知道你爸爸想如何庆祝他的生日。”“黄先生看到你好像挺开心。”“我的上司今天心情很糟糕。”

言传法,就是在你的小孩知道了自己和他人的看法和需要之后,你可以建议他下一步该做什么。比如,“如果你觉得紧张,也许我们可以做几个深呼吸”, 或者“我想如果你简单解释一下太空船是什么,张三会较好地理解你的故事。”

在生活中,你可以用自己的经验来示范给孩子看:“当我的上司心情烦躁的时候,我对他表示关切,同时也给他一些空间。”

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