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“不正常”意味着在常规之外,不正常的事物必须是少见的或不常发生的。然而,临床医学的研究表明:美国每年有百分之十的人口患有某种程度的抑郁症。统计数据表明:每年有百分之二十七的人口患上精神疾病或对毒品或酒精成瘾。 精神疾病和成瘾在人的一生中的发生率是百分之五十。 也就是说,有一半的人在一生中的某个时候会患上严重的情绪疾病。事实上,绝大多数的正常人都自称患有短期的抑郁症。

考虑到这么多人会患上抑郁症,我们很难得出抑郁症是不正常的的结论。说抑郁症是不正常的,就好像把常见的感冒说成是不正常的一样。患感冒让人不舒服,但是绝对不是不正常的。

从一个新的角度来看,抑郁实际上对于一个人的健康生活起到关键的作用。为什么这么说?因为抑郁给了你一个信号,说明你的生活出现了问题。如果你能够接受这样的想法,你就能较快地停止自我责备,开始着手改变自己的生活。

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