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树人心理咨询 

心理医生的好坏在很大程度上是取决于你的主观感受。因为,心理治疗/咨询是一个需要一定时间的、渐进的过程,因此,你不能根据一次或几次的咨询就判断出心理咨询是否有效。虽然如此,见一次面,你对于心理医生本人应该可以得出一个主观的印象,这个印象可以作为你判断对方是否是一个对你有益的心理医生的基础。其中有两个要点:

第一,你需要寻找安全感。在和某个心理医生的面谈中,你是否觉得安全,是否觉得能够知无不言言无不尽。换句话说,是你能否信任某位心理医生的问题。这个问题,其实是心理咨询成败的一个关键因素。如果你需要在心理医生面前隐瞒什么的话,心理咨询要成功恐怕很难。

第二,你需要寻找良性的沟通。你要在面谈中考虑心理医生是不是你可以倾吐的对象,他是否和你有良好的沟通,理解你的顾虑和体谅你的苦衷。如果沟通有很多困难,那么心理治疗也会磕磕绊绊。这也就是为什么跨文化跨语言的心理咨询操作起来比较困难的原因。

记住:心理医生不是你的朋友,也不应该成为你的朋友;心理医生是有职业道德规范的心理健康专业人员,他们能够提供一些朋友能够提供给你的职能,比如倾听你的苦恼;但是他们能够提供给你比朋友更多的安全保障,比如在隐私保密方面,以及专业的心理帮助。

如果你能够找到一个给你安全感(信任感)并且和你在沟通上没有障碍的心理医生,你的心理治疗就成功了一半了。

有朋友要问了:你怎么都没有说心理医生的资格什么的。难道他们的教育背景、咨询方法等都不重要吗?我将另文说明。

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