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英语里有一个说法,You are what you eat (吃什么是什么)。恐怕有点夸张,不过特别爱吃某种事物,或者对于某种食物有一种止不住想要吃的冲动却真的能够帮助我们了解这个人,特别是他(她)的心理健康。有一个名叫多玲•费尔图的博士,出了一本《依赖性渴求》的书,专门研究人对食物的冲动。下面先来说说女性最爱的巧克力。

是什么使巧克力让人无法抗拒呢?

巧克力在心理上和集中的快感、奖励相关,假如你工作太忙了或在生活中感到某种痛苦的话,巧克力是情绪上自我医治的手段之一。对于亲密关系感到失望的人,巧克力能够缓解他(她)对被爱与被接受的渴望。

巧克力中含有改变情绪、改善精力,让人感觉舒服的化学成分,比如苯乙胺,是一种人在恋爱时大脑分泌出的化学物质。巧克力和"摇头丸"的效果接近,而摇头丸可以让你把死敌看作好友。因此巧克力实际上是一种"爱之药"。

巧克力能在你的味觉范围内达到一种完美的平衡,其内含的脂肪能给人以满足感。

除此之外,巧克力像咖啡因一样可以起到立刻提神的效果,因而例假到来之前的女子特别容易产生对巧克力的渴求。巧克力以及其它坚果类食物都属于“黄嘌呤”家族,能够刺激我们大脑的快感中心。

那么,如何抵御巧克力的诱惑呢?

治标法:你可以通过呼吸坚果的香味,比如刚刚冲泡出来的咖啡的香味,来刺激大脑的快感中心。吃生杏仁也可以产生类似吃巧克力的口感、脂肪和矿物质。以上办法简单易行,可以帮助你抵御一时的冲动,但长期来看效果不理想。

治本法:行动起来,做一些实事来感觉自己被关爱和获得情感上的充实感。比如,花时间和好朋友一起玩,处理好与亲密爱人的关系,享受礼物、美足、休闲时光和自我激励;并且在家里和工作中都努力创造温和、积极的气氛。以上办法复杂些也困难些,但真能做到的话效果要持久些。

树人心理咨询

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