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对付压力,成年人或者通过解决问题,或者通过寻求帮助;婴儿常通过哭泣、甩头或与人保持视线接触。密苏里大学的一项新研究告诉我们:青少年是如何发展出个性的,以及减压习惯又是如何影响他们的行为。

密苏里大学人类发育与家庭研究系的教授古斯塔沃•卡洛说:

"我们生来就有某些性格倾向;比如,有的婴儿天生不好侍候,有的一向从容不迫。随着人生经历,以及父母、同学、朋友或社区的影响,这些特征会发生变化。同时,当人越成熟,他的个性也越稳定。"

卡洛和他的研究小组对西班牙瓦伦尼加城的1,557名学生(年龄在12岁到15岁之间)做了调查,主要衡量各种行为,包括对他人的感情、过往合群的行为、暴力行为的历史,以及情绪的稳定程度和他们对待压力的方式。

他们发现:为了减少或排除压力源,有同情心的青年更多地采用以问题为中心的应对方案,他们更有可能做出对他人有益的合群性行为,比如帮助有困难的朋友,捐款或做义工。与之对照,情绪不稳定且冲动的青年更多地依赖于以情绪为中心的应对策略,包括逃避或分散注意力的作法,他们也更常表现出暴力倾向。

卡洛解释说:

"有同情心的孩子通常擅于调节自己的情绪,不容易生气。而擅长调节情绪的人更少担心自身,更多考虑他人。在另一方面,冲动的孩子过度以自己为中心,在面对压力时很难采用以问题为中心的减压方式。”

卡洛接着说,教授青年各种应对压力的方法会帮助他们在具体情况下选择最佳应对技能。虽然在某些情况下,人们同时使用两种技能: 以情绪为中心和以问题为中心的方法;但是对某些人而言,一种方法也够用。比如,当父母离异,孩子使用以情绪为中心的策略较好,因为他们无力改变现状。而要对付学业压力,以问题为中心的减压方法——像提前有计划地准备考试和完成家庭作业——就比较有效。

卡洛得出结论说,"有时我们被过去的经验影响,只采用曾经有用的那一种方式来应对压力,结果陷入困境。那种减压法也许不适用于不同情况下的其它压力。减压的方法不止一种,人们需要学习在不同情况下使用不同的减压机制。"

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