星期日, 十二月 15th, 2013

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节假日心理减压十一招

Posted by 龙医生 on 15 十二月 2013 | Tagged as: 健康 (全局), 写给家长, 心理健康, 心理与社会

树人心理咨询  第一招:转换思路。 诚然,节假日是亲朋好友聚会庆祝的好时光,但是这些节日并非百年一遇。圣诞节、新年、感恩节、万圣节等节日年年都有。如果你感觉自己太忙,不能参加所有聚会甚至家庭团聚活动,别太在意。记住:明年还有机会。 当面对节假日期间的暴饮暴食时,如果你也能这样转换思路的话,应该能够做出更明智的饮食决定。比如,你姨妈做的饼干固然好吃,但你只要每年尝上两块即可,不必觉得你必须把整个铁罐里… (阅读全文)