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自杀是一个人把一世的解决方案用来对付一时的困难。

俗话说:没有过不去的火焰山。人生中有些困难尽管乍看上去很可怕,难以逾越,但最终是可以找到解决办法的。困难从来都是暂时的。可是由于种种原因,一些朋友把暂时的困难看成了无法解决的永久的困境。

被困的感觉无法解脱渐变成绝望,有些朋友便产生了一死了之的想法。这时候如果有朋友、亲人或心理咨询人员能够对他进行心理急救的话,他也许就不会轻生,我们也会少一些遗憾。

本文提供的心理急救方法如果运用得当,应该能够减少自杀的悲剧。

有朋友问了:我怎样才能知道某人真想自杀呢?

答案很简单:直截了当地问他。你也许会说:如果我问的话,会不会把他推上绝路呢?答案是否定的。你可能犯的最大错误是不问他。如果你觉得你的某个朋友或亲人没精打采,很沮丧,你可按照顺序问他如下几个问题:

问题一:你最近是不是觉得很悲哀(或不开心)? 如果他回答”是”说明他近来有些抑郁。

问题二:你是否曾觉得没有希望(或绝望)?在你看来所有情况都不会好转? 在抑郁的人群中50%以上觉得没有希望或绝望。绝望的感觉和自杀的行为是相关的。

问题三:你是否想到过死?你是否曾经觉得自己死了的好? 肯定的回答说明了他有死的愿望,不等于他有死的计划。许多抑郁的人都有死的愿望,但他们大多没有自杀的意图。

问题四:你是否有过自杀的冲动?你现在有自杀的冲动吗? 肯定的回答说明他有强烈的自杀愿望,问题比较严重。

问题五:你觉得自己能不能控制住自杀的冲动?你的自杀的想法有时候是不是很有诱惑力? 如果他觉得自杀的想法很有吸引力,问题就更严重了。

问题六:你有自杀的计划吗? 如果他回答”是”,要进一步询问具体的计划:用什么方法?上吊?跳楼?服药?吞枪?(准备上吊的)是否准备了绳索?(准备跳楼的)打算从那座楼跳下去?以上问题听起来很怪异,但却是非常重要的、救人一命的问题。如果他的计划很明确很具体,已经着手准备了,并且是致命的方法, 情况就非常危险了。

问题七:你打算什么时候自杀? 如果他的回答是”五年之内”,立即自杀的风险就不是很大,你就有充足的时间来劝说他寻求心理治疗。如果他的回答是”不久”"近期”等,情况很危险,你必须立即采取行动。

问题八:有什么东西会让你放弃自杀的计划?比如你的家人,宗教信仰? 如果他的回答是他如果死了,大家会过得更好。他在世界上没有什么可以留恋的。自杀的可能性就更大了。

问题九:你过去曾经自杀过吗? 自杀未遂的行为通常预示了未来自杀的可能性。即便以往的自杀看上去不严重,不能保证下一次的自杀就不会成功。所有的自杀企图都应该被认真对待。在自己配偶面前吞下15片阿司匹林的人显然没有强烈的求死的愿望。在手腕上浅浅地割几道然后打电话到医院的人对于死显然有矛盾的感情。这些未遂的、没有造成生命危险的自杀行为有时候被视为”姿态”或为引起关注而作的操控的企图。这种看法很多时候是对的。因为自杀的人常常觉得自己没人关爱而愤怒。自杀的人常常有一个下意识的愿望要引起情人、家人或朋友们的关注,或报复他们因为他们没有关爱他。虽然如此,这些自杀的”姿态”比看上去要危险的多,因为许多人最终真的自杀成功。

问题十:在你感觉绝望的时候,你是否愿意找人谈谈,或寻求帮助?你想和谁谈呢? 如果他态度合作且有一个明确的寻求帮助的计划,自杀的危险就比较小。如果他态度强硬,行事诡秘,对你怀有敌意,且不愿意寻求帮助的话,其自杀的危险就比较大。

如果你问完所有上列问题后,感觉他有强烈的自杀愿望,有明确的计划,如果没有干预,有可能在近期自杀成功的话,你应该尽快把他送去医院的急诊(救)室。如果他拒绝,你可以报警求助。

如果他合作的话,也可以陪他去看家庭医生,说明你的担忧,当然前提是你不觉得他会在看医生之前自杀。

友情提示:以上方法仅供参考。诸位如果没有把握采用该办法,可以寻求专业心理咨询/治疗人员的帮助,也可以联系医院或社区心理急救(危机)热线。

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