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抑郁自检清单:

  • 长时间的情绪低落
  • 食欲不振
  • 食欲大增
  • 感觉自己很没用
  • 难以入睡
  • 体重减轻
  • 空虚感
  • 对以往感兴趣的活动丧失了兴趣
  • 不(或减少)与人交往
  • 注意力不集中
  • 记忆力有问题
  • 出现自杀的念头
  • 长时间莫名的愤怒
  • 半夜里时不时醒来
  • 易怒
  • 精力下降
  • 动力减少或缺乏
  • 睡眠时间延长
  • 绝望感
  • 无助感
  • 体重增加
  • 负疚感
  • 早醒
  • 心智迷乱
  • 烦躁不安
  • 优柔寡断
  • 自尊心降低
  • 不活动
  • 以泪洗面
  • 倦怠
  • 对事物失去兴趣
  • 沉湎于过去之中
  • 手足痛肌肉痛
  • 持续性的身体症状如头痛、长期神经痛或者胃病等虽经治疗却疗效不佳

请注意:以上自检清单不能替代正式的心理评估和诊断。不过朋友们可以通过对照以上清单,来判断是否需要寻求专业的心理帮助。如果你发现自己有不少以上症状,建议和心理医生联系。

树人青少年心理咨询室

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