焦虑症

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闭一只眼——焦虑孩子的父母必读之五

Posted by 龙医生 on 18 四月 2015 | Tagged as: 健康 (全局), 焦虑症, 心理健康, 写给家长

树人心理咨询 “闭一只眼”就是学会对孩子的某些行为不予理睬。哪些行为呢?你不希望孩子做出的那类行为。那么对于焦虑孩子的父母来说,这类行为就是孩子出于焦虑而做出的行为。 孩子出于焦虑而做出的行为,比如大喊大叫、发脾气等无理取闹行为,对于父母来说往往是非常有挑战性的。很多时候,父母们会对孩子无理取闹的行为做出让步。这样一来他们就犯了一个错误:他们鼓励了孩子的无理取闹行为。 鼓励或奖励孩子某种行为的结果往往… (阅读全文)

失去耐心——焦虑孩子的父母必读之四

Posted by 龙医生 on 02 十一月 2014 | Tagged as: 健康 (全局), 焦虑症, 心理健康, 写给家长

树人心理咨询 对于焦虑的孩子来说,很不幸的是,父母很容易就失去耐心和感觉沮丧。常常,父母们会觉得:他们说什么、做什么对孩子都没效果。有时候,父母会觉得好像那孩子是故意让自己焦虑似的。父母还有一个常见的想法是:要是那孩子再努力点也许就好(=不焦虑)了。 虽然做父母不容易,做焦虑孩子的父母更不容易,因而父母时不时失去耐心是可以理解的。但是,冲孩子发火的结果往往是:孩子会更害怕、更加依赖父母。换言之,失去… (阅读全文)

心软是爱还是害——焦虑孩子的父母必读之三

Posted by 龙医生 on 25 十月 2014 | Tagged as: 健康 (全局), 焦虑症, 心理健康, 写给家长

树人心理咨询 焦虑的孩子总是千方百计地躲避一些事情。这些事情可以是某些活动,也可以是某些人,某种场合。负责任的父母都知道:要让孩子面对恐惧才是在爱孩子。然而,坚持让孩子面对恐惧决不是一件容易的事。 于是,有些家长会做出让步,容许甚至批准孩子避开某些活动、某些人、某些场合。假如这种情况只是偶一为之的话,父母的作为是可以理解的。因为从短期来看,这么做会使孩子的焦虑感降低;而这么做的家长还会赢得孩子的欢… (阅读全文)

越俎代庖的恶性循环——焦虑孩子的父母必读之二

Posted by 龙医生 on 18 十月 2014 | Tagged as: 健康 (全局), 焦虑症, 心理健康, 写给家长

树人心理咨询 焦虑孩子的父母常见错误策略之二:越俎代庖与下命令。 当孩子因为焦虑而犹豫、退缩之际,有些父母会越俎代庖,或者替孩子做决定(给孩子下命令),或者替孩子做本该孩子做的事情。 举个小明的例子。小明有社交焦虑症,在人多的时候就感到害怕。一次,他和父亲参加一个表弟的生日聚会。小明在聚会的地方,基本上都躲在爸爸身后,不去和其他小朋友玩。这时候一个小丑来了,给大家分发糖果。小明的爸爸看出来小明很想要… (阅读全文)

安慰的尺度——焦虑孩子的父母必读之一

Posted by 龙医生 on 13 十月 2014 | Tagged as: 健康 (全局), 焦虑症, 心理健康, 写给家长

树人心理咨询 焦虑是青少年最常见的心理疾病之一。面对容易焦虑的孩子,父母该如何调整应对策略? 首先,需要先反省一下无益甚至有害的应对策略。 常见错误策略之一:过多的保证和安慰。 孩子焦虑的时候,许多父母自然而然地安慰孩子,或者给孩子一个拥抱,或者口头安慰说“别担心,没事的”。在一定范围内,这一做法是合理的,也是有帮助的。但是假如你发现你的孩子经常性地、反复不断地要求你提供口头的保证或者拥抱的话,你需要… (阅读全文)

强迫症简介

Posted by 龙医生 on 21 三月 2012 | Tagged as: 健康 (全局), 焦虑症, 心理健康

强迫症 (Obsessive–compulsive disorder,简称OCD), 是一种焦虑症,特征是控制不住的想法导致不安、焦虑、恐惧,或担忧,以至于不得不重复某种行为来消减焦虑感,或者不得不沉迷于某些妄念和强迫性行为(仪式)。典型症状包括过度清洗或清洁、反复检查、过度囤积、痴迷于性、暴力或宗教、厌恶某个数字、精神性仪式如进门或出门前要反复开关门几次,等等。 这些症状会导致患者与他人疏远,耗费大量时间,且导致严重的情绪障碍和经… (阅读全文)

我为毛狂,说说“拔毛癖”

Posted by 龙医生 on 09 三月 2012 | Tagged as: 健康 (全局), 焦虑症, 抑郁症, 写给家长, 心理健康

拔毛癖,冲动控制障碍的一种,是一种把身体某个部位的毛发拔掉的强迫性的冲动,严重者能够看到明显的脱毛或掉发现象,常伴随精神苦闷、社交困难或功能性障碍等其他问题。有些患者甚至会吃掉拔出来的毛发。这种疾病通常是长期的,且难以治疗。 拔毛癖在婴儿期就可能出现,最常出现的年龄是九岁到十三岁之间。可能是抑郁或精神压力所致。由于社交原因,患者大多密不示人,这一疾病的实际发病率不能被准确估计。可能低到千分之六,但… (阅读全文)

自言自语是否病态

Posted by 龙医生 on 10 二月 2012 | Tagged as: 健康 (全局), 焦虑症, 心理健康, 写给家长

自言自语,我们很多人偶然会做的。但是心理疾病患者的自言自语和正常人的自言自语有很大差别。这里面,频率和时间长短可以作为判断正常与否的标准,而最重要的标准是:这一行为是否影响到他(她)的日常生活,包括学习、工作、社交等方面。 也就是说:自言自语一定要影响到个人的正常生活,我们才可以认为是病态的。比如,一个人偶尔在家里和自己说话,因为发现自己孤独,和父母亲人交流有困难,不会在课堂上大声和自己说话,或者… (阅读全文)

为什么他总觉得自己有病——疑病症

Posted by 龙医生 on 21 十二月 2011 | Tagged as: 健康 (全局), 焦虑症, 心理健康, 写给家长

疑病症是焦虑症的一种,其特征是患者相信自己的某些身体症状表明自己有严重的疾病或绝症,尽管找不到任何医学上的证据。 疑病症其实就是“生病恐惧症”。患者过分关注自己的身体健康问题。他们对于得病有过多的恐惧。事实上,由于患者对于身体症状的过分关注往往让他(她)更容易出现症状,而出现症状又让他(她)更加忧虑,从而形成一个恶性循环。这样一个循环很难打破。 有疑病症的人并非有意制造这些症状,而是他们无力控制症状… (阅读全文)

关于焦虑症的误解之四:一个人只有有效控制焦虑之后才能过上正常的生活

Posted by 龙医生 on 30 八月 2010 | Tagged as: 情感 (全局), 焦虑症, 心理健康

这是对焦虑症的治疗最为有害的一个误解。社会传统中的所谓感觉好主义为这样一个有害的观点煽风点火。包括感觉好主义在内的社会传统观念把情绪和身体的痛苦看作了过正常生活的障碍,从而引申出这样一个害人的观点: 为了活得好,我必须思想乐观、感觉良好。只要我开始积极地思考并且感觉好的话,我的生活就会蒸蒸日上。 这是一个陷阱。 这个陷阱的诱饵是你在焦虑、恐慌、担忧、不请自来的想法或者记忆中体验过的情绪和心理上的痛苦… (阅读全文)