焦虑症

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关于焦虑症的误解之三:焦虑问题是生物遗传的问题

Posted by 龙医生 on 20 八月 2010 | Tagged as: 健康 (全局), 焦虑症, 心理健康

一个人是否天生就是一个恐惧症患者,或是一个爱发愁的人,又或者是一个易紧张的人,抑或是一个注定被迷思和仪式一样的行为困住的人呢。医疗界的权威和大众传媒将会让你相信以上看法。你自己甚至也这么认为。有一个时期,许多最杰出的焦虑症的研究人员也这么认为。伴随焦虑和恐惧而来的那种强烈的感官作用部分地导致这一误解,即焦虑症的核心是生物遗传造成的。今天我们知道:基因的、甚至生物的原因只是焦虑症成因的一小部分。 最… (阅读全文)

关于焦虑症的误解之二:焦虑是软弱的标志

Posted by 龙医生 on 01 八月 2010 | Tagged as: 健康 (全局), 焦虑症, 心理健康

焦虑不是软弱、人格缺陷、性格不佳、懒惰或者缺乏动力的标志。任何人都可能由于情绪和心理上的痛苦而陷入困境不能自拔或者偏离生活的轨道。所有人都有痛苦。感受到痛苦是人类的基本状态。 有的朋友相信焦虑是软弱的标志乃是基于自己生活中所见的他人看上去都能把握住自己。他们看到其他人混的不错、做着自己想要做的事,并且他人的生活似乎没有一丝焦虑的阴影。其实这不过是个错觉。 这种错觉主要基于两个根源:第一是我们的大脑… (阅读全文)

关于焦虑症的误解之一:强烈的焦虑感是不正常的

Posted by 龙医生 on 22 七月 2010 | Tagged as: 健康 (全局), 焦虑症, 心理健康

许多人寻求对焦虑的心理咨询是因为他们不喜欢自己思考或感觉的方式。焦虑和恐惧看上去令人畏惧,痛苦的记忆令人无法承受,焦虑和恐惧的想法和担忧令人瘫痪。换句话说,焦虑太强烈了。 强烈的焦虑感确实和各种焦虑症相关。但是,有强烈的焦虑感不等于有焦虑症。事实上,我们人类需要感知强烈的情绪如焦虑和恐惧的能力。大多数人在一年之中的某个或某些个时候,都感受过强烈的焦虑。人天生就有体验不同强度的情绪的能力。一个人如果… (阅读全文)

焦虑的根源

Posted by 龙医生 on 28 六月 2010 | Tagged as: 情感 (全局), 焦虑症, 心理健康

焦虑的根源在于分离体验。 为人父母者大多知道所谓“分离焦虑(Separation Anxiety)”,就是孩子在成长过程中的一种焦虑体验。这种焦虑通常会持续相当长一段时间,这种体验的根源就在于和父母亲(特别是母亲)的分离。 有人说了,小孩子一生下来不就已经和母亲分离了吗?这是只知其一不知其二。小孩一生下来,身体上分离了;心理上却仍然没有。 在喂奶的阶段,婴儿仍然把自己和母亲(以乳房为代表)视为一体的。断奶之难是因为断奶… (阅读全文)

焦虑与害怕

Posted by 龙医生 on 25 六月 2010 | Tagged as: 健康 (全局), 焦虑症, 心理健康

焦虑症没有抑郁症那么常见,却也是相当普及的。据研究,30%的人在一生中会患上焦虑症。换句话说,大约三个人里面就有一个人会患上焦虑症。并且,焦虑症一旦形成,病程较长。 焦虑的人通常怀有某种莫名其妙的害怕、恐惧的心理。有些人误以为:焦虑就是害怕,其实错了。焦虑和害怕大有不同: 害怕或恐惧的心理,是人类一个基本的情绪;这个情绪的时间向度是当下此刻的。也就是说,害怕或恐惧心理通常都发生在个人感觉到实实在在的威… (阅读全文)

焦虑症的种类(之二)

Posted by 龙医生 on 13 十一月 2009 | Tagged as: 健康 (全局), 焦虑症, 心理健康

(续前)其五,广场恐怖症 顾名思义,广场恐怖症就是害怕身处开阔的空间或离开家。患者一般害怕且避免置身于某种”危险处境”。这种处境指患者担心自己出现某些令人害怕或尴尬的症状而没有人能够提供帮助。典型的担心有:晕倒,大小便失禁,心脏病发作,窒息,精神崩溃(大笑不止)。广场恐怖症患者害怕出门,一定要出门时通常都要求亲人或朋友陪同。他们害怕的处境有:在人多的地方,排队买东西,在桥上,乘坐公共汽车、火车或汽车… (阅读全文)

焦虑症的种类(之一)

Posted by 龙医生 on 23 十月 2009 | Tagged as: 健康 (全局), 焦虑症, 心理健康

焦虑症有如下数种: 其一,一般焦虑症。 如果你一整天都觉得焦急而忧虑,无论你在做什么身在何处,并且这些症状持续在六个月左右或更久,你很可能患有一般焦虑症。一般焦虑症通常发生在20岁到40岁之间,男女患病几率相同。 某些患有一般焦虑症的人会有一种迷信的想法,以为他的焦虑和担忧是有益的。常年忧虑者常常相信他的焦虑可以保护他的家人和朋友免受伤害。有些焦虑症患者以焦虑来回避面对真正的问题:当焦虑让他们耗尽所有精… (阅读全文)