心理健康

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常见思维误区之一:灾难化思维模式

Posted by 龙医生 on 15 六月 2009 | Tagged as: 情感 (全局), 思维误区, 心理健康

心理误区,灾难化思维模式 (阅读全文)

知行疗法概要

Posted by 龙医生 on 12 六月 2009 | Tagged as: 情感 (全局), 心理咨询ABC, 心理健康

知行疗法,或者认知行为疗法(Cognitive Behavioral Therapy ),简称CBT,是北美地区主要的心理治疗方法之一。其基本假设是:人的思维,情绪和行为三者之间是互相影响互相起作用的。在三者中,思维是关键。改变思维方式应该能够起到改变一个人的情绪和行为的效果。知行疗法就是着眼于改变一个人惯常的思维模式从而达到调整其情绪和行为的心理疗效。 要改变一个人惯常的思维模式,听起来很容易,做起来却很难。有些人能够自己… (阅读全文)