心理健康

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新年计划背后的心理学

Posted by 龙医生 on 31 十二月 2013 | Tagged as: 健康 (全局), 心理译丛, 写给家长, 心理与社会, 心理健康

树人心理咨询 2012年年底,费斯•瓦塔•慕斯路女士决心辞职,且要在2013年底前开始做服装生意。 二月,她向雇主递交了辞职信;七月,轰隆一声,她开创了自己的事业:费斯可爱时装公司,任行政总裁。 慕斯路女士是少数在复活节【1】之后还能够继续执行自己新年计划的人。 再来看看伊冯•加低斯,当她决定在2013年成为纯素食主义者的时候,她以为会是闲庭信步一样简单。但是很快,当朋友们享用冰淇淋和山羊排的时候,她发现自己口水直… (阅读全文)

节假日心理减压十一招

Posted by 龙医生 on 15 十二月 2013 | Tagged as: 健康 (全局), 写给家长, 心理健康, 心理与社会

树人心理咨询  第一招:转换思路。 诚然,节假日是亲朋好友聚会庆祝的好时光,但是这些节日并非百年一遇。圣诞节、新年、感恩节、万圣节等节日年年都有。如果你感觉自己太忙,不能参加所有聚会甚至家庭团聚活动,别太在意。记住:明年还有机会。 当面对节假日期间的暴饮暴食时,如果你也能这样转换思路的话,应该能够做出更明智的饮食决定。比如,你姨妈做的饼干固然好吃,但你只要每年尝上两块即可,不必觉得你必须把整个铁罐里… (阅读全文)

影响他人的十个窍门(下)

Posted by 龙医生 on 11 十二月 2013 | Tagged as: 健康 (全局), 心理译丛, 心理与社会, 写给家长

树人心理咨询 窍门六:趁对方疲惫之际要求帮忙。 人疲惫时更容易被他人的言辞影响,不管是一个声明还是一个请求。原因是:疲惫往往不仅是身体上的感觉,人的精力水平也会下降。当你向某个疲惫的人提出要求,你也许不能得到一个明确的答复,而是“我明天处理”之类的;因为对方那时候不想做什么决定。第二天,他们往往会去做,因为人们通常会说到做到。你如果答应别人要做某事,心理上自然会想要做到。 窍门七:从对方无法拒绝的要求… (阅读全文)

影响他人的十个心理窍门(上)

Posted by 龙医生 on 07 十二月 2013 | Tagged as: 健康 (全局), 心理译丛, 心理与社会, 写给家长

树人心理咨询 窍门一:让他帮你一个小忙。也叫“本杰明•富兰克林效应”。 据说本杰明•富兰克林曾经想要争取一个不喜欢他的人对他的支持。他向那人借了一本珍本书;收到书后,富兰克林诚恳地感谢了那人。结果,原本不想和他搭腔的那人从此成了富兰克林的好友。引用富兰克林的原话:“帮过你的人比你帮过的人更愿意帮你。” 科学家决定测试这个假设,结果发现:那些研究者开口要求帮忙的人比那些研究者没开口要求帮忙的人对研究者的印象… (阅读全文)

人生: 意义与快乐之间 (五、续完)

Posted by 龙医生 on 27 十一月 2013 | Tagged as: 健康 (全局), 心理译丛, 写给家长, 心理与社会, 心理健康

树人心理咨询 人生的目标有三个来源,因此在某种意义上,每个人的人生目的也就相应地具有三个基本来源。一是本性。本性把人塑造成具有一个特定目的(即通过食色来维持生命的延续)的生物。本性不关心你是否快乐,即便你有快乐的愿望。我们是那些擅长繁衍后代、且活得够久实际上做到了的人们的后裔。本性为你规定的目的不是无所不包的。只要你成功地活着,并且迟早生育后代的话,本性并不关心你某个星期天下午干了些什么。 人生目… (阅读全文)

人生:意义与快乐之间(四)

Posted by 龙医生 on 22 十一月 2013 | Tagged as: 健康 (全局), 心理译丛, 写给家长, 心理与社会, 心理健康

树人心理咨询 我们开始理解”生命的意义”这一概念是如何将两个大不相同的事物联系在一起的。生命是一个物理和化学反应的过程。意义并非实物间的连接,而是某种存在于符号网络与上下文中的东西。由于生命的意义不是纯粹的实物,它才能够跨越漫长的距离,穿越空间与时间来建立联系。还记得我们关于快乐与意义的不同时间范围的调查吗?快乐可以接近物理现实,因为它就发生在此时此地。从某种重要意义上讲,虽然没有什么类似意义的东西… (阅读全文)

人生:意义与快乐之间(三)

Posted by 龙医生 on 19 十一月 2013 | Tagged as: 健康 (全局), 心理译丛, 写给家长, 心理与社会, 心理健康

 树人心理咨询 语言学上的意义是一种非实物的连接。两个物体可以在实物上相连接,比如把它们钉在一起,或者其中一个用重力或磁力把另一个牵引过来。但是它们也可以象征性地联系在一起。国旗和国家的关系就不是实物上的分子与分子间的连接。假如一个国家及其国旗天各一方,它们间直接的、实物的连接没有可能,但象征性的联系却依然如故。 人类的思维已经进化到通过意义来理解事物的程度了。谈论做过和经历过的事情是人类社会化的一… (阅读全文)

人生:意义与快乐之间(二)

Posted by 龙医生 on 15 十一月 2013 | Tagged as: 健康 (全局), 心理译丛, 写给家长, 心理与社会, 心理健康

树人心理咨询 第四大差异和人生的奋斗、难题、压力等相关。总体而言,这些问题和快乐程度成反比,和有意义程度成正比。调查对象被问及他们最近经历过多少积极和消极的事件。结果,经历许多好事的人看来感觉人生更有意义,也感觉更快乐;这不足为奇。但是坏事就不一样了。高度有意义的人生遭遇大量消极的事件,其快乐程度顺理成章地降低了。压力和人生中的消极事件,尽管和有意义的人生有相当积极的关联,对于快乐却实在是两股强大… (阅读全文)

人生:意义与快乐之间(一)

Posted by 龙医生 on 12 十一月 2013 | Tagged as: 健康 (全局), 心理译丛, 写给家长, 心理与社会, 心理健康

 树人心理咨询 【博主前言】人生有否意义?大家都想要快乐的人生吗?如果快乐的人生与有意义的人生不是一回事的话,你选择哪一个?这些问题是本系列博文的核心问题。本文是美国社会心理学家罗伊•包麦斯特的一份研究报告,同时也有他个人对人生意义的思考和体会。译文来自网络。由于文字过长,将分成五节刊登。 (一) 父母常说,“我只希望我的孩子快乐。”你很少听到他们说,“我只希望我的孩子生活充满意义。”然而这看来才是大多数… (阅读全文)

青少年的冒险行为

Posted by 龙医生 on 29 十月 2013 | Tagged as: 健康 (全局), 写给家长, 心理健康, 心理与社会

树人心理咨询 上周,布兰普顿(Brampton)市一名19岁年轻人因为玩”冲车(car surfing)”(一种特技运动,在移动的汽车顶上玩滑板)而重伤身亡。16岁的司机因此被提起刑事起诉。这一事件的发生让人们,特别是家长们再次关注青少年的冒险行为。那么,青少年是否爱冒险呢? 根据伦敦大学学院(University College London,简称UCL,英国著名学府)2010年的一项研究,青少年的大脑似乎存在着从事冒险行为的程序。更重要的一点是,从事… (阅读全文)