心理健康

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险恶世界综合症: 媒体与心理疾病之三

Posted by 龙医生 on 15 九月 2012 | Tagged as: 健康 (全局), 写给家长, 心理健康, 心理与社会

观看电视新闻会让人十分沮丧。头条新闻总离不开战争、自然灾害和暴力犯罪。因此,不奇怪的是,某些人会由此而相信:世界比实际上的还要令人恐惧。 险恶世界综合症的定义是基于一个社会学理论——种植理论。该理论的首要信条是:一个人接触传播媒体越多,他(她)对于世界的看法就越不现实。新闻和大众媒体描绘的世界往往比实际上的更暴力、更危险;长期的、不断的对媒体的接触使得大众媒体得以在人们心中”种植”一个新的现实:一个险… (阅读全文)

巴黎综合症:媒体与心理疾病之二

Posted by 龙医生 on 09 九月 2012 | Tagged as: 健康 (全局), 写给家长, 心理健康, 心理与社会

啊,巴黎,花都,光之城!每个人都像模特儿那样相貌出众、衣冠楚楚。街上随处可见世界一流的面包房;走到哪儿都能听到悠扬的手风琴声…… 可惜,真正的巴黎根本不是这样的。于是,一些对以上描述深信不疑的游客发现巴黎的真相后难以接受,他们出现了如下症状: 突发性妄想、幻觉、被人迫害的感觉(包括被歧视、被侵犯、被恶意对待等)、现实感丧失、自我感丧失、焦虑,等等。还有的出现了心身失调症状,比如头晕、心跳加速、出汗,… (阅读全文)

楚门秀妄想症:媒体与心理疾病之一

Posted by 龙医生 on 04 九月 2012 | Tagged as: 健康 (全局), 写给家长, 心理健康, 心理与社会

楚门•伯邦克原来过着百分百正常的生活,直到有一天,"天空"上掉下来一盏摄影棚的灯,砸在他家附近。然后楚门才发现:他的整个生活都是在一个电视节目的摄影棚里发生的。而他认识的所有人都是演员,都在合伙欺骗他。 以上情节出自1998年的好莱坞电影《楚门秀》。到2002年的时候,美国的乔尔•高得(精神病医生)与伊恩•高得(神经科学哲学家)兄弟俩见到一些病人,他们深信自己的生活全天候被录制且播出,而且所有他们认识的人都… (阅读全文)

研究:有同情心的孩子减压更容易

Posted by 龙医生 on 15 八月 2012 | Tagged as: 健康 (全局), 写给家长, 心理健康

对付压力,成年人或者通过解决问题,或者通过寻求帮助;婴儿常通过哭泣、甩头或与人保持视线接触。密苏里大学的一项新研究告诉我们:青少年是如何发展出个性的,以及减压习惯又是如何影响他们的行为。 密苏里大学人类发育与家庭研究系的教授古斯塔沃•卡洛说: "我们生来就有某些性格倾向;比如,有的婴儿天生不好侍候,有的一向从容不迫。随着人生经历,以及父母、同学、朋友或社区的影响,这些特征会发生变化。同时,当人越成熟… (阅读全文)

油与辣:口腹之欲与心理健康之五、六

Posted by 龙医生 on 06 八月 2012 | Tagged as: 健康 (全局), 写给家长, 心理健康

油腻食品 人为什么会渴求脂肪多、油腻的食品? 大部分脆爽的垃圾食品都是油炸的,这些食品在被摄入体内几个小时之后,其脂肪依然充满胃部而造成一种满足感。 对于高脂肪食品有强烈渴求的人通常不满意自己的生活,却又不打算做出任何改变。于是他们用高脂肪食品麻木自己,让自己得到安慰,特别是使得自己忘记对生活的不满。 减肥很困难的一个原因是:脂肪能够让我们的胃觉得饱而满足。而一旦改吃低脂肪食品,你会觉得饿。并且那些… (阅读全文)

奶和糖:口腹之欲与心理健康之三、四

Posted by 龙医生 on 29 七月 2012 | Tagged as: 健康 (全局), 写给家长, 心理健康

奶制品 渴求奶制品比如奶酪和冰淇淋究竟意味着什么呢? 当你抑郁时,你很容易渴求奶酪或冰淇淋之类的奶制品。奶制品包含天然抗抑郁和安慰成分比如胆碱和色氨酸。奶制品还含高脂肪,给人以满足感。另外,奶制品通常添加了大量盐或糖,能帮助平稳紧张的神经。奶制品的乳状口感使得它们成为天然的安慰食品。 那么,要如何抵御奶制品的诱惑?坚持记日记、或者和一个值得信赖的朋友、心理咨询师或生活教练交谈,直接面对抑郁和不满的原… (阅读全文)

好咸: 口腹之欲与心理健康之二

Posted by 龙医生 on 23 七月 2012 | Tagged as: 健康 (全局), 写给家长, 心理健康

是什么让我们想要吃咸的小吃和食物呢?换句话说,为什么我们会好咸? 首先,我们的身体寻求一种内在的血——盐比例的平衡。如果我们不吃盐的话,我们的身体将排出水分以便维持血——盐平衡。这一机制精确到致命的地步—— 如果我们把盐全部排出的话,我们会因脱水而死去。为了活命我们需要盐。 其次,大部分咸而美味的食物吃起来很脆。当我们承受许多压力、愤怒或焦虑之际,我们的身体会渴求吃起来很脆的食物。我们体内固有的动物般咀嚼… (阅读全文)

巧克力的诱惑:口腹之欲与心理健康之一

Posted by 龙医生 on 16 七月 2012 | Tagged as: 健康 (全局), 关于爱, 心理健康, 写给家长

英语里有一个说法,You are what you eat (吃什么是什么)。恐怕有点夸张,不过特别爱吃某种事物,或者对于某种食物有一种止不住想要吃的冲动却真的能够帮助我们了解这个人,特别是他(她)的心理健康。有一个名叫多玲•费尔图的博士,出了一本《依赖性渴求》的书,专门研究人对食物的冲动。下面先来说说女性最爱的巧克力。 是什么使巧克力让人无法抗拒呢? 巧克力在心理上和集中的快感、奖励相关,假如你工作太忙了或在生活中感… (阅读全文)

和孩子聊毒品

Posted by 龙医生 on 14 六月 2012 | Tagged as: 健康 (全局), 相关疾病知识, 心理健康, 写给家长

毒品是北美校园生活的一部分。中国人有一个并不优良的传统,叫忌疾诲医。以为不谈某事,某事就不存在。比如,毒品、性,等。西方人有一个优良传统叫做防范未然。这就是为啥在中国上到高中都不讲生殖器,而西方人学校里教学生如何使用避孕套。 毒品在北美中学校园很常见,价钱便宜,容易搞到,并且(不幸的是)蔚然成风。毒品的危害无需多说。 那么,华人家长应该如何教育子女防止他们染上毒品呢? 良性沟通是关键。开诚布公地和青… (阅读全文)

培养孩子的心理调整力

Posted by 龙医生 on 11 六月 2012 | Tagged as: 健康 (全局), 写给家长, 心理健康

作为家长,你是否想过这样一个问题:同样经历过困苦的童年,比如贫穷、虐待、甚至于暴力等,为什么有的人能够克服重重障碍而健康成长,而另一些人却不能? 一些心理学家认为:能否成功克服不利因素而健康成长的关键在于个体心理调整能力的强弱。 心理调整能力,是一种面对生活中的不利因素调整适应的能力。这种能力不是天生的,但是不同的人发展出这一能力的轨迹不同,有的人靠自身就能发展出来,有的人则需要他人的帮助;有的人… (阅读全文)