心理咨询ABC

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心理医生与精神科医生

Posted by 龙医生 on 15 四月 2010 | Tagged as: 生活 (全局), 心理咨询ABC, 心理健康

生活中,口语里,我们对于精神和心理没有明确的区分和界定,许多朋友总是把心理医生和精神科医生混为一谈。 心理医生是非正式的口语表达,实际上说的是心理治疗师(英文对应词:Psychotherapist). 心理医生的特点是使用药物之外的手段来对心理疾病患者进行治疗,最常见的心理治疗就是俗称的“谈话疗法”。 精神科医生,英文对应词:Psychiatrist,是medical doctor的一种,特点是使用处方药来治疗心理疾病。在加拿大,精神科医生少… (阅读全文)

心理咨询的对象

Posted by 龙医生 on 14 三月 2010 | Tagged as: 健康 (全局), 心理咨询ABC, 心理健康

心理咨询也许可以依据咨询的对象简单分为三类: 一种是对没有心理问题的人的咨询。有朋友问:没有心理问题,我为啥要心理咨询,你是要骗钱吧。其实广义来说,心理健康是和每个人都有密切关系的。而从严格意义来说,我们每个人都或多或少存在心理问题。因此,并不存在“没有心理问题”的人。我所说的“没有心理问题”实际是指一个人的心理问题微小到不足以影响其正常的工作、学习和生活。那么对于这样一个看上去心理健康的人,心理咨询… (阅读全文)

精神病的药物治疗

Posted by 龙医生 on 21 一月 2010 | Tagged as: 健康 (全局), 心理咨询ABC, 心理健康

严格的说,这不是我的专长。药剂师精于药,精神科医生专于精神病的药物治疗。如果病人问我药物治疗的问题,我都会建议他(她)找精神科医生或药剂师咨询。 虽然如此,我发现在治疗过程中,许多患者及其家属都对精神病的药物治疗有一种认识误区:第一,药物可以治愈精神病。第二,治疗精神病只要用药就行了。 对于第一种误区,我上一篇文章说明了:精神病是无法治愈的。有读者会问:既然如此,精神科药物起什么作用?八个字:缓解… (阅读全文)

精神病能否被治愈?

Posted by 龙医生 on 07 一月 2010 | Tagged as: 健康 (全局), 心理咨询ABC, 心理健康

精神病能否被治愈?一句话:不能。 精神病是一种没有灵药的疾病。如果你或你的家人不幸患了精神病,你要认识到:他或她不太可能百分百恢复到没有患病之前的样子。这的确不是一个好消息,但是,拒绝接受这个现实会给病人及其家属带来更多问题。 所以,请不要期望有人能够“治愈”你的患精神病的亲人子女。但是,也不要丧失信心。 虽然精神病无法被治愈,精神病人在适当的药物治疗和心理治疗下,能够复原到相当水平。这里,精神病人自… (阅读全文)

说说精神病

Posted by 龙医生 on 11 十二月 2009 | Tagged as: 健康 (全局), 心理咨询ABC, 心理健康

精神病,英文Psychosis,究竟是什么?精神病人是不是疯子? 精神病通俗一点说就是一种症状比较明显的心理疾病,其特征是患者失去了现实感。或者说,患者无法区分幻觉与现实。精神病有积极症状和消极症状两大类主要症状。积极症状包括:幻听,幻象,妄想,思维混乱,等等。消极症状包括:自我封闭,突然丧失兴趣(对过去感兴趣的事物),等等。 病人出现明显的积极症状时,会被认为“疯掉了”。但是,有积极的症状并不能说明病人会对… (阅读全文)

免费的心理咨询

Posted by 龙医生 on 09 十二月 2009 | Tagged as: 生活 (全局), 心理咨询ABC, 心理健康

心理咨询或治疗(psychotherapy or mental health counseling)市场价格不低,很少有免费的。虽然如此,免费的心理咨询在加拿大还是有的。 先说完全免费的: 如果你有稳定工作,许多工作单位的福利中就包括一种叫就业帮助计划(英文简称”EAP “) 的,你可以通过这个计划享受到短期的免费心理咨询。 少数成年人(年纪在35岁以下)如果出现精神病(Psychosis)的症状,并且以往没有精神病史的,也有可能得到政府设立的早期精神病治… (阅读全文)

自杀的心理急救

Posted by 龙医生 on 28 十月 2009 | Tagged as: 健康 (全局), 心理咨询ABC, 心理健康, 写给家长

自杀是一个人把一世的解决方案用来对付一时的困难。 俗话说:没有过不去的火焰山。人生中有些困难尽管乍看上去很可怕,难以逾越,但最终是可以找到解决办法的。困难从来都是暂时的。可是由于种种原因,一些朋友把暂时的困难看成了无法解决的永久的困境。 被困的感觉无法解脱渐变成绝望,有些朋友便产生了一死了之的想法。这时候如果有朋友、亲人或心理咨询人员能够对他进行心理急救的话,他也许就不会轻生,我们也会少一些遗憾。… (阅读全文)

思维与情绪

Posted by 龙医生 on 07 八月 2009 | Tagged as: 健康 (全局), 心理咨询ABC, 心理健康

关于思维与情绪,知行疗法的基本理论假设是:思维创造情绪。 以下是几种常见的负面情绪及其相关想法。 悲哀或抑郁:通常是由于失落的想法引发的。比如,失恋,亲人的离世,丢了工作,一个重要的个人目标未能实现,等等。 内疚或耻辱:你相信你伤害了某人;或者你相信自己没有坚守住自己的道德信条。内疚是由于自责。耻辱则是由于害怕被人发现自己的所作所为而丢面子。 愤怒,焦躁,恼恨或仇恨:你觉得某人对你不公平或者企图占你… (阅读全文)

知行疗法概要

Posted by 龙医生 on 12 六月 2009 | Tagged as: 情感 (全局), 心理咨询ABC, 心理健康

知行疗法,或者认知行为疗法(Cognitive Behavioral Therapy ),简称CBT,是北美地区主要的心理治疗方法之一。其基本假设是:人的思维,情绪和行为三者之间是互相影响互相起作用的。在三者中,思维是关键。改变思维方式应该能够起到改变一个人的情绪和行为的效果。知行疗法就是着眼于改变一个人惯常的思维模式从而达到调整其情绪和行为的心理疗效。 要改变一个人惯常的思维模式,听起来很容易,做起来却很难。有些人能够自己… (阅读全文)