人为什么怕死

2010年10月11日 | 作者: 龙医生 | 602 浏览

人也许可以不害怕失去财产,却少有不害怕死亡的。 从古自今,人类想尽了多少办法寻找永生,一个典型的证据就是木乃伊的制作。世界上许多地方古代都有木乃伊的制作。中国的历史上特别是皇帝们,从秦始皇到中共的毛泽东都渴求永生,求之不得,也想法子把遗体做成木乃伊,以至于今天毛的遗体还在天安门广场上保存着。 今天的人大约不再追求永生了,但是我们美化死亡,典型的体现在各国的殡葬美容之风。从心理学的角度,对尸体的美化… (阅读全文)

你的安全感在哪里

2010年10月2日 | 作者: 龙医生 | 505 浏览

不前进、待在原地、甚至倒退,换句话说,躺在我们之所有之上,非常地诱人。因为我们了解我们之所有;我们可以牢牢抓住它,并在它之中感觉到安全。我们害怕,因而避免迈向未知和不确定;因为,虽然当我们迈出那一步之后,那一步看起来并不危险;然而在我们迈出那一步之前,那一步之后的新的可能性看起来很危险,因而很吓人。只有那旧的、尝试过的才是安全的;至少看起来是这样。每一个新的尝试都包含了失败的危险;这也是我们如此… (阅读全文)

婚姻与爱情:现实一种

2010年9月28日 | 作者: 龙医生 | 772 浏览

一个人能否拥有爱呢?如果他能够,那么爱就必须是一种东西。而事实上,世界上根本没有爱这种东西。在现实世界中,只存在爱的行为。看看婚姻就知道了: 在求爱的阶段,恋爱双方对于对方的心意还不确定,因而努力去赢得对方。这时候两个人都是鲜活的、有吸引力的、有趣的、甚至于美丽的(鲜活的人总是容光焕发的)。由于任何一方都还没有“拥有”对方,因而每个人的精力都在于“自在”上面,比如给与和激励另一方。 婚姻彻底改变了两个… (阅读全文)

教育子女之故不理睬篇

2010年9月27日 | 作者: 龙医生 | 704 浏览

故不理睬,不少父母可能已经使用了,不过不彻底,很多时候不能始终如一。先前说过,教育子女最忌讳前后不一致、自相矛盾、家长间不一致等情况,而这样的情况在孩子出现行为问题和情绪问题的家庭极为常见。 故不理睬就是故意不理睬一个孩子,当他/她的行为是家长不希望看到的行为的时候。 从心理学的角度上说,孩子常常会做出一些家长不希望看到的行为从而获得家长的关注,即使是消极的、负面的关注(如训斥、责备)。原因很简单:… (阅读全文)

教育子女之表扬篇

2010年9月14日 | 作者: 龙医生 | 422 浏览

工作关系,我经常和孩子及其父母打交道。许多父母都会遇到非常困难的时候,如孩子挑战家长权威的时候。到了这种时候,父母陷入了危机。因为他们以往的对付小孩的那一套不灵了。 而事实上,教育子女是一个日积月累的过程,如果有一天,你发现自己的孩子“不听话”了,那是因为你平时没有好好教育他/她。 今天先说说表扬的方法。这种方法运用得当的话,能够有效管理孩子的行为,并且培养孩子的自信心,提高他的自尊。 有人要笑了,谁… (阅读全文)

关于焦虑症的误解之四:一个人只有有效控制焦虑之后才能过上正常的生活

2010年8月30日 | 作者: 龙医生 | 503 浏览

这是对焦虑症的治疗最为有害的一个误解。社会传统中的所谓感觉好主义为这样一个有害的观点煽风点火。包括感觉好主义在内的社会传统观念把情绪和身体的痛苦看作了过正常生活的障碍,从而引申出这样一个害人的观点: 为了活得好,我必须思想乐观、感觉良好。只要我开始积极地思考并且感觉好的话,我的生活就会蒸蒸日上。 这是一个陷阱。 这个陷阱的诱饵是你在焦虑、恐慌、担忧、不请自来的想法或者记忆中体验过的情绪和心理上的痛苦… (阅读全文)

正常人更需要心理咨询

2010年8月24日 | 作者: 龙医生 | 433 浏览

毫无疑问,我们现在的心理治疗理论是建立在一个概念之上的: 正常,或者说,健康。 那么,什么是正常或者健康呢?从社会功能的角度,如果一个人能够完成他的社会角色对他的要求,他就被认为是正常的或健康的。具体来说,这意味着他能够按照所在社会要求的方式工作,并且他能够参与到社会的再生产中去,也就是说,他能够养育一个家庭。 从个人的角度来看,健康或正常意味着个人成长和幸福的最优化。 如果一个社会的结构能够提供给个… (阅读全文)

关于焦虑症的误解之三:焦虑问题是生物遗传的问题

2010年8月20日 | 作者: 龙医生 | 545 浏览

一个人是否天生就是一个恐惧症患者,或是一个爱发愁的人,又或者是一个易紧张的人,抑或是一个注定被迷思和仪式一样的行为困住的人呢。医疗界的权威和大众传媒将会让你相信以上看法。你自己甚至也这么认为。有一个时期,许多最杰出的焦虑症的研究人员也这么认为。伴随焦虑和恐惧而来的那种强烈的感官作用部分地导致这一误解,即焦虑症的核心是生物遗传造成的。今天我们知道:基因的、甚至生物的原因只是焦虑症成因的一小部分。 最… (阅读全文)

关于焦虑症的误解之二:焦虑是软弱的标志

2010年8月1日 | 作者: 龙医生 | 585 浏览

焦虑不是软弱、人格缺陷、性格不佳、懒惰或者缺乏动力的标志。任何人都可能由于情绪和心理上的痛苦而陷入困境不能自拔或者偏离生活的轨道。所有人都有痛苦。感受到痛苦是人类的基本状态。 有的朋友相信焦虑是软弱的标志乃是基于自己生活中所见的他人看上去都能把握住自己。他们看到其他人混的不错、做着自己想要做的事,并且他人的生活似乎没有一丝焦虑的阴影。其实这不过是个错觉。 这种错觉主要基于两个根源:第一是我们的大脑… (阅读全文)

你抑郁吗?

2010年7月16日 | 作者: 龙医生 | 734 浏览

抑郁自检清单: 长时间的情绪低落 食欲不振 食欲大增 感觉自己很没用 难以入睡 体重减轻 空虚感 对以往感兴趣的活动丧失了兴趣 不(或减少)与人交往 注意力不集中 记忆力有问题 出现自杀的念头 长时间莫名的愤怒 半夜里时不时醒来 易怒 精力下降 动力减少或缺乏 睡眠时间延长 绝望感 无助感 体重增加 负疚感 早醒 心智迷乱 烦躁不安 优柔寡断 自尊心降低 不活动 以泪洗面 倦怠 对事物失去兴趣 沉湎于过去之中 手足痛肌肉痛 持续… (阅读全文)