闭一只眼——焦虑孩子的父母必读之五

2015年4月18日 | 作者: 龙医生 | 153 浏览

树人心理咨询 “闭一只眼”就是学会对孩子的某些行为不予理睬。哪些行为呢?你不希望孩子做出的那类行为。那么对于焦虑孩子的父母来说,这类行为就是孩子出于焦虑而做出的行为。 孩子出于焦虑而做出的行为,比如大喊大叫、发脾气等无理取闹行为,对于父母来说往往是非常有挑战性的。很多时候,父母们会对孩子无理取闹的行为做出让步。这样一来他们就犯了一个错误:他们鼓励了孩子的无理取闹行为。 鼓励或奖励孩子某种行为的结果往往… (阅读全文)

失去耐心——焦虑孩子的父母必读之四

2014年11月2日 | 作者: 龙医生 | 1,235 浏览

树人心理咨询 对于焦虑的孩子来说,很不幸的是,父母很容易就失去耐心和感觉沮丧。常常,父母们会觉得:他们说什么、做什么对孩子都没效果。有时候,父母会觉得好像那孩子是故意让自己焦虑似的。父母还有一个常见的想法是:要是那孩子再努力点也许就好(=不焦虑)了。 虽然做父母不容易,做焦虑孩子的父母更不容易,因而父母时不时失去耐心是可以理解的。但是,冲孩子发火的结果往往是:孩子会更害怕、更加依赖父母。换言之,失去… (阅读全文)

心软是爱还是害——焦虑孩子的父母必读之三

2014年10月25日 | 作者: 龙医生 | 316 浏览

树人心理咨询 焦虑的孩子总是千方百计地躲避一些事情。这些事情可以是某些活动,也可以是某些人,某种场合。负责任的父母都知道:要让孩子面对恐惧才是在爱孩子。然而,坚持让孩子面对恐惧决不是一件容易的事。 于是,有些家长会做出让步,容许甚至批准孩子避开某些活动、某些人、某些场合。假如这种情况只是偶一为之的话,父母的作为是可以理解的。因为从短期来看,这么做会使孩子的焦虑感降低;而这么做的家长还会赢得孩子的欢… (阅读全文)

安慰的尺度——焦虑孩子的父母必读之一

2014年10月13日 | 作者: 龙医生 | 522 浏览

树人心理咨询 焦虑是青少年最常见的心理疾病之一。面对容易焦虑的孩子,父母该如何调整应对策略? 首先,需要先反省一下无益甚至有害的应对策略。 常见错误策略之一:过多的保证和安慰。 孩子焦虑的时候,许多父母自然而然地安慰孩子,或者给孩子一个拥抱,或者口头安慰说“别担心,没事的”。在一定范围内,这一做法是合理的,也是有帮助的。但是假如你发现你的孩子经常性地、反复不断地要求你提供口头的保证或者拥抱的话,你需要… (阅读全文)

学生减压六招

2014年1月28日 | 作者: 龙医生 | 253 浏览

树人心理咨询 经常有家长问:我的孩子学业压力很重,你有什么减压的建议?以下是我整理出来的针对青少年学生的减压招数: 第一,留意自己的心态。功课压力重,尤其是学期末的课业压力,往往会导致学生晕头转向和惊慌不安。出现惊慌的原因在于:他们忘记了健康心态的重要性。在功课、学业压力重如山的时候,从课桌边抽身出来,花点时间审视一下自己在心理上如何面对压力是至关重要的。现在我们想象一下:你站在窗外,透过窗玻璃观… (阅读全文)

影响他人的十个窍门(下)

2013年12月11日 | 作者: 龙医生 | 196 浏览

树人心理咨询 窍门六:趁对方疲惫之际要求帮忙。 人疲惫时更容易被他人的言辞影响,不管是一个声明还是一个请求。原因是:疲惫往往不仅是身体上的感觉,人的精力水平也会下降。当你向某个疲惫的人提出要求,你也许不能得到一个明确的答复,而是“我明天处理”之类的;因为对方那时候不想做什么决定。第二天,他们往往会去做,因为人们通常会说到做到。你如果答应别人要做某事,心理上自然会想要做到。 窍门七:从对方无法拒绝的要求… (阅读全文)

影响他人的十个心理窍门(上)

2013年12月7日 | 作者: 龙医生 | 427 浏览

树人心理咨询 窍门一:让他帮你一个小忙。也叫“本杰明•富兰克林效应”。 据说本杰明•富兰克林曾经想要争取一个不喜欢他的人对他的支持。他向那人借了一本珍本书;收到书后,富兰克林诚恳地感谢了那人。结果,原本不想和他搭腔的那人从此成了富兰克林的好友。引用富兰克林的原话:“帮过你的人比你帮过的人更愿意帮你。” 科学家决定测试这个假设,结果发现:那些研究者开口要求帮忙的人比那些研究者没开口要求帮忙的人对研究者的印象… (阅读全文)

人生: 意义与快乐之间 (五、续完)

2013年11月27日 | 作者: 龙医生 | 123 浏览

树人心理咨询 人生的目标有三个来源,因此在某种意义上,每个人的人生目的也就相应地具有三个基本来源。一是本性。本性把人塑造成具有一个特定目的(即通过食色来维持生命的延续)的生物。本性不关心你是否快乐,即便你有快乐的愿望。我们是那些擅长繁衍后代、且活得够久实际上做到了的人们的后裔。本性为你规定的目的不是无所不包的。只要你成功地活着,并且迟早生育后代的话,本性并不关心你某个星期天下午干了些什么。 人生目… (阅读全文)

人生:意义与快乐之间(四)

2013年11月22日 | 作者: 龙医生 | 177 浏览

树人心理咨询 我们开始理解”生命的意义”这一概念是如何将两个大不相同的事物联系在一起的。生命是一个物理和化学反应的过程。意义并非实物间的连接,而是某种存在于符号网络与上下文中的东西。由于生命的意义不是纯粹的实物,它才能够跨越漫长的距离,穿越空间与时间来建立联系。还记得我们关于快乐与意义的不同时间范围的调查吗?快乐可以接近物理现实,因为它就发生在此时此地。从某种重要意义上讲,虽然没有什么类似意义的东西… (阅读全文)

人生:意义与快乐之间(三)

2013年11月19日 | 作者: 龙医生 | 115 浏览

 树人心理咨询 语言学上的意义是一种非实物的连接。两个物体可以在实物上相连接,比如把它们钉在一起,或者其中一个用重力或磁力把另一个牵引过来。但是它们也可以象征性地联系在一起。国旗和国家的关系就不是实物上的分子与分子间的连接。假如一个国家及其国旗天各一方,它们间直接的、实物的连接没有可能,但象征性的联系却依然如故。 人类的思维已经进化到通过意义来理解事物的程度了。谈论做过和经历过的事情是人类社会化的一… (阅读全文)