焦虑与害怕

2010年6月25日 | 作者: 龙医生 | 604 浏览

焦虑症没有抑郁症那么常见,却也是相当普及的。据研究,30%的人在一生中会患上焦虑症。换句话说,大约三个人里面就有一个人会患上焦虑症。并且,焦虑症一旦形成,病程较长。 焦虑的人通常怀有某种莫名其妙的害怕、恐惧的心理。有些人误以为:焦虑就是害怕,其实错了。焦虑和害怕大有不同: 害怕或恐惧的心理,是人类一个基本的情绪;这个情绪的时间向度是当下此刻的。也就是说,害怕或恐惧心理通常都发生在个人感觉到实实在在的威… (阅读全文)

爱与性

2010年6月23日 | 作者: 龙医生 | 461 浏览

情爱,或如我们通常所说,爱情,通常被描述为“坠入爱河”。可见许多人以为爱情就是体验到那种爆炸性的、突如其来的亲密关系。 现实中这种突如其来的亲密通常都是昙花一现的。随着时间的推移,原先的陌生人渐渐变成熟悉的不能再熟悉的那个人,那种突如其来的亲密关系就消失了。 对于大多数人来说,亲密关系是建立在性关系的基础之上的。而性关系为基础的亲密通常随着时间的推移而逐渐削弱。其结果: 许多人都在寻找自己的“第二春”,… (阅读全文)

关于抑郁症的误解之六:你“得了”抑郁症?

2010年6月21日 | 作者: 龙医生 | 395 浏览

许多人习惯性的说自己“得了”抑郁症,就好像我们平时说得了感冒一样。说自己得了感冒意味着感冒病菌入侵了你,而你自己没有任何责任。事实上,由于感冒病菌无处不在无孔不入,要保证自己不患上感冒几乎是不可能的。人们常常把抑郁说的和感冒似的,好像突如其来从天而降。这样的说法似乎在表明:抑郁症的发展和一个人的生活境遇、他(她)的应对机制之间没有任何关系。果真如此的话,抑郁症患者对于自己得了抑郁症就如同一个人对自… (阅读全文)

自爱与自私

2010年6月17日 | 作者: 龙医生 | 442 浏览

一直以来,有一种观点甚为流行:自爱即自私。一个人爱他人是德行,爱自己却是罪过。 可是圣经上说:要爱你的邻人如同爱你自己!如果爱我的邻人是一种德行,那么爱我自己也应该是一种德行,因为我的邻人是人,我也是人。这样看来,爱他人与爱自己是不可分割的。 事实上,他人和自我都是我们的情感和态度的对象。对他人的态度和对自己的态度不是互相矛盾的,而是互相联系的。也就是说,爱他人与爱自己不是互相排斥的。不是像有些人… (阅读全文)

关于抑郁症的误解之五: 抑郁症是对悲伤的情感的体验

2010年6月15日 | 作者: 龙医生 | 413 浏览

抑郁被认为是一种感伤的情绪,因而患上抑郁症被看作是持续性的感觉不快乐。事实上,在很多抑郁症患者中,抑郁症与其说是体验感伤的情绪,不如说是不体验感伤的情绪。也就是说,患者有意无意地不让自己体验不愉快的情感。 许多人都知道,抑郁症的典型症状是其游离不定的、莫名的悲伤,易怒和羞惭感。较鲜为人知的是,抑郁症同时也会带来麻木和冷漠的体验。抑郁的人即使在一群朋友中却依然抱怨说自己很孤独。他们对社交活动的体验是… (阅读全文)

奶和蜜——母爱的两个成分

2010年6月10日 | 作者: 龙医生 | 304 浏览

母爱是对孩子的生命和需要的肯定,这种肯定有两个方面: 一是保存孩子生命、保证他/她成长所必需的照顾和责任,我们可以用“奶”来象征; 另一方面是母爱在孩子心灵中注入的一种态度,一种热爱生活的态度,我们可以用“蜜”来象征。 母爱的这两个成分对于孩子的成长有着至关重要的作用。母亲对孩子的照料和肯定是孩子生存的必需,这就是奶的作用。而”蜜“象征了生活的甜蜜、对生活的热爱和生之快乐,是孩子心理健康的重要保证。 决大多… (阅读全文)

关于抑郁症的误解之四:抑郁症是对压力的必然反应

2010年6月8日 | 作者: 龙医生 | 498 浏览

据研究,生活压力对至少一半抑郁症患者来说是一个诱发因素。 毫无疑问,抑郁常常和消极的生活事件纠缠在一起。然而,消极的事件是我们生活不可或缺的一部分,当不幸的事情发生时,感觉不愉快是很自然的事。这是正常的,也是健康的。 问题出在压抑或逃避消极情感的企图上。或者更准确地说,是那些对于消极情感或事件的不良反应机制造成了抑郁症。 况且,如果抑郁症真的是对生活压力不可避免的反应的话,我们该如何解释也有不少人在… (阅读全文)

父爱与母爱

2010年6月4日 | 作者: 龙医生 | 435 浏览

在理想状态下,母爱是无条件的。母亲爱孩子,不是因为孩子符合某些具体的条件,或者实现了她的某些期望;母亲爱孩子是因为孩子是她的孩子。 母爱的方程式是:我之被爱因为我之所是,或者更准确地说,我之被爱是因为我之存在。我无需做任何事来赢得母爱。如果一定要做什么的话,那就是活着——作为她的孩子。 有条件的爱则不同,一个人被爱是因为他的优点,因为他值得被爱。有条件的爱总是让人心存疑虑:这种爱会不会突然消失呢? 并… (阅读全文)

关于抑郁症的误解之三: 服药是治疗抑郁的最佳方案

2010年5月31日 | 作者: 龙医生 | 327 浏览

在过去二十多年,已经有充分的证据表明在治疗抑郁症方面,认知行为疗法(CBT)和抗抑郁药一样有效。许多新近的研究表明:实际上,认知行为疗法比服药更加有效。随时间的推移,用认知行为疗法治疗的病人比用抗抑郁药治疗的病人更少出现新的病情。 虽然在学术上我们都知道抑郁症的心理治疗对比药物治疗占有优势,而媒体却持续给大众灌输服药是治疗抑郁症的关键这一理念。诸多的抗抑郁药广告大多不说或少说药品的副作用和有限疗效,… (阅读全文)

关于抑郁症的误解之二:抑郁症是生理性的疾病

2010年5月24日 | 作者: 龙医生 | 534 浏览

把抑郁症视为生理性的疾病可能是最广为流传的一个误解。关于这个误解最常见的说法是:抑郁症是由于患者大脑的化学成分发生变化而致的。 医药公司、各种病患权益组织、各种医疗专业人员都在推广这一个误解,因为他们都从中得益。医药公司不用说,如果抑郁症是生理性的,广大病患者及其家属就会顺理成章把抗抑郁药当做首选治疗方式,而这对于制药公司来说就是几十亿几百亿美元的药品销售收入。病患权益组织,把某种事物定义为(生理… (阅读全文)