失眠启示录

2015年10月28日 ¦ 310 浏览 ¦ 作者: 千语千寻
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前些天,工作闲了,便约了时间去按摩,医生边按边说:我按4个鬼佬不如按你一个人一个累,你的肉太紧张,很不容易舒展。她说从肌肉就知道我是容易紧张和操心的人,我和她聊了很多,聊得最多的是如何放下,看来只有从心底放松才能解决所有的病源。

俗话说:只有有过病痛的人, 才知道健康的可贵。我自20几岁起,一直为失眠而困扰,所谓百病成医,我一直在找失眠的原因和药方。我写出此文,为了倾诉,为了解压,也为了和我一样的人或许得些惺惺惜惺惺以及探讨和启示。

失眠从自身身体来说,可能和遗传有关,就像有的人感冒了,有的人是容易发烧,有的人容易扁桃腺发炎,我可能是睡神经特别脆弱。我妈妈就有这样的毛病,我爸没有。我妈说,家里的床单通常一半新一半破,她睡的那一半是破的,就是我妈常常辗转反侧睡不着把床单辗破了。我第一次失眠的症状出现在高中一年级,突然间,没有任何征兆,刚开始入睡难,后来变成整夜整夜睡不着,心里特别委屈和无助,眼泪啪啪啪流,找医生,医生就开些谷维素之类的维生素的药。后来治好不是通过药物,是2个月暑假,在家里没有功课,没有上学,每天做些家务,每天坚持午睡和散步,失眠就不治而愈。

再次爆发是我20多恋爱期间,不小心怀孕,特别害怕和紧张,做了流产,害怕流产后不会再生,害怕宫外孕,加上不敢和别人说,身体没有恢复,就像一根绷得紧紧的弦。啪的断了,而且失眠这种东西,越怕越睡不着,加上婚后并不幸福,和孩子的爸爸关系特别紧张,国内晚上所谓的应酬多,他常常都是三更半夜才回来,而我只能一个人寂寞的等着他回来才能睡觉,我现在想起那段时光应该是我人生中非常黑暗的时光,我哭,哀求,吵架都无济于事,我甚至说,你只要12点回来,你外面养小三我都同意,所有这些,我就是想能静下心睡一个觉。可一个男人心不在家了,玩野了,他不会体会一个病人的苦楚的。国内因为经济条件好,治疗失眠我是花了很多很多的金钱的,中药西药抗忧郁药,我甚至穿过什么必青神鞋,喝过算命先生的神水,到庙里驱邪。任何一个机会我都舍得花钱,只是收效甚微。失眠一直困扰着我,也侵蚀我本来很健壮的身体,(我在学校时长跑健将),说实话,青春期的我长的不难看,毕业分配在一个小镇工作时,被和我一样青春年少们评为镇第一美女 最美笑容的民间称号,失眠后我变成了一个病怏怏的,脸色蜡黄,心悸,抵抗力差,脾气暴躁的丑女人,典型的亚健康,或者说是焦虑症的症状

我到加拿大一部分的原因是当时天真的以为婚姻不幸福,想通过改变环境来缓解家庭的紧张,现实是没有了夜不归宿的烦恼,又有了生活的压力,现在分析自己,应该是自己抗压能力太差,凡事想不开,太好强,太主观,太矫情。只是性格使然,虽然明白自己的弱点,可是现实生活是哪壶不开提哪壶,比如需要老公照顾和体谅的时候,他却雪上加霜;需要一个轻松的工作环境时候,偏偏到加拿大一切从头开始为生计奔波。

也许是上天眷顾,也许是生活的阅历让我学会了感恩,从不幸福的婚姻中走出来,(后来总结一下:我是切除了失眠的一大病灶),过去一吵架我是一定一夜无眠的,现在没有生气,就没有了情绪波动,只有宁静的心,所以睡眠自然在改善。即使有时难免惯性会着急想发脾气,看看新主的无辜和忍让就忍住了,所以就开始了良性循环,日子就更加和谐和平静,有一句话说得好:幸福的家庭是女人最好的药方。

目前我的失眠症状会反复,我觉得应该是正常现象,一来我不是生活在真空的环境,还有生活压力,还有孩子的烦心事;二来一个顽疾的恢复本来就是一个去病如抽丝的过程,我的身体本身的紧张也需要一步一步的迈出。我有一个强迫症,就是醒了一定要爬起,要不就会觉得在浪费时间,有罪恶感;有时早上醒来,想到今天没有活干,就开始焦虑,而且常常是无法控制的。其实道理谁都懂,可做起来好难。现在我一直坚持做着心里暗示,坚持锻炼,基本每天要么去走路,要么做做大妈广场操,缓解一下肢体的肌肉紧张和僵硬。

年过半百,从内心真切地知道只有健康才能享受美好生活,如果没有好的身体,所有的都是浮云,如果有和我一样受失眠之苦的人,可以联系我,我们可以一起去克服困难,学着去享受美好的人生。

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1 条评论

  1. 2015年12月5日 00:44

    很感谢你的分享,我这两年也一直深受失眠的苦扰,愿与你探讨,qq号:3299932024,如你有用qq,麻烦请加我,不甚感激! 祝周末快乐!

    你好:我没有QQ,只有微信:14169171988

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