拯救心情小贴士

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你不坏,你不赖,记得你是最好的。绽放你最美的笑。那么多人爱你,你也能让好多人笑。放松,坚强,要勇敢。呼吸,微笑,站挺了。你是最美的,也是最棒的。记得神一直在守护你,他不会给你趟不过的难关。生命没有弯路,所有经历过的都是力量。所有感受过的都是回忆。所有看穿,看淡,看明白的,都是智慧。

心情是一种选择,好心情是头等大事。你若是选择郁闷,你就是弱者。太忙的人不会安排时间,太累的人没有锻炼身体,太烦的人不懂怎样说不。没有人必定要听你诉苦,看你脸色。你是唯一能为自己心情负责的人。一个人如果连自己的心情都不能调控,他还能做成什么。掌管你的心,你就是强者。

写下让你心情愉快的十件事。从最简单,成本最低的开始排列。 若是心情不好,从一到十开始做,重复。

1.深呼吸,伸懒腰,拉筋

2.喝水,喝椰青,喝拿铁

3.换床单,睡觉

4.散步,暴走,逛街

5.听音乐,看杂志,上网,看电影,看书,写博客

6.泡澡,化妆打扮,喷上最喜欢的香水

7.洗衣服,叠衣服,做甜点

8.到最喜欢的餐馆大吃一顿

9.爬山,游泳,划船

10. 旅行,照相

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