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(多伦多华人大自然鲜氧健身俱乐部*普通话社区完全免费公益活动) ***************************************** Hike! Hike! Let’s go hiking in Toronto !

您可以不富裕, 但您不可以不健康! 您可以不显赫, 但您不可以不快乐!

【费用:全免! 绝对全免!! 永远全免!!!】 【目的:健走多伦多,“健康+快乐”,华人新生活!】 【牛导:   [email protected]】 【51 博客《健步多伦多》:  http://blog.51.ca/u-238812】

在大自然中欢笑交友,健步赏景,是您 “健康+快乐”的不二法门! 《多伦多华人大自然鲜氧健身俱乐部》 倾情奉献: “每周一走”! 专业导游陪伴您呼吸新鲜空气,鲜氧健身! 资深移民陪伴您轻松聊天唱歌,愉悦心情!

让您切身体验 多伦多是一座多么可爱的天然大氧吧! 伴您一同享受 多伦多健康时尚品味别致的海外新生活! ***********************************

如何查看多伦多“正确和准确”的天气? 看下面的小时图(点击具体哪天)】: http://www.timeanddate.com/weather/canada/toronto/hourly

【抱怨看不到消息的朋友:一是在 google 中搜索 “健步多伦多”, 循迹查找,即有最新公告。二是 email 牛导】 *************************************************

(1)本年度导游:牛导[email protected]) (牛导原名牛道玉,因与武汉大学校长刘道玉近音同名,被同学讥笑,自改为牛道。后被同好驴友们以讹传讹成 “牛导”。)

(2)动机: 牛导 刚抵埠多伦多移民生活初期, 得到过无数华人社团机构及个人的帮助和关怀, 得以顺利落地生根,及至现在学习生活工作尚可。 中华优秀传统是:“施恩不必挂念,受惠常记心间”。 联想到移居国外,绝非易事,保持 ”好身体 + 好心情“ 尤为重要, 所以,希望能跟有以健步(hiking)健身要求的同胞共同实现, 同时,相信能当个好的倾听者(文史哲,自然科学,社会经济等), 对有倾诉需求的同胞借此方法有个释怀快乐的机会。

(3)目的:使参加者 “健身怯病 + 心情舒畅”! 牛导 属先天性 “四肢健全的disabled”, 加之常年被 “头痛+失眠” 折磨得痛苦不堪, 生活学习工作的压力也一度让人生不如死。 后来遍访名中医和坚持在 Mount Sinai Hospital 治疗,得以新生。 其中,坚持切实听医生的话,每周至少 3 次健步,功不可没! (每次达到流汗和拉开肌腱程度。) 但我在健步途中,不停跟我打招呼“Hi”的大多数是老外,鲜有华人同胞。

多伦多政府为户外健步者提供了很好条件, 如此方便有效免费的健身好方法,希望有更多华人同胞共同享受!

(4)健步范围:多伦多 TTC 涵盖范围。 东至:Rouge Park; 西至:Highway 427; 北至:Steeles Ave; 南至:Lake Ontario。

常用语: 多伦多东边(部):指 Yonge St. 以东; 多伦多西边(部):指 Yonge St. 以西; 多伦多南边(部):指 Eglinton Ave. 以南; 多伦多北边(部):指 Eglinton Ave. 以北。

(5)健走路线分类(非科学定义):一般粗分为 3 类 (i)Lakeshores(湖边,湖畔):指沿 Lake Ontario 湖边的 islands, trails,woods,paths,etc.

(ii)Woods (林间):指 Mountains,Woods,Creeks,Rivers, Canyons, Ravines, Valleys, Gorges,etc. 一般人体不直接暴晒在阳光下。 (iii)Meadows (草地):Meadows, Bushes,Lawns,etc. 一般人体面部会直接暴晒在阳光下。

(6)初步安排: (i) 每周末一次 (具体是周六 或 周日,视天气和参加者要求确定)。 健走时间一般为:between 1:00PM ~ 7:00PM 活动集合地点及具体日期:周三 或 周四最迟 10:00 pm前 公布在: http://blog.51.ca/u-238812/

(Email 报名者会收到  Email 通知。)

(ii) workdays (周一 ~ 周五):一般为:5:00PM ~ 7:00PM (一般是只根据需求者要求安排。集合地点单独通知或公告。需提前预约。)

(iii) 健走路线选择: 凡 周三前报名参加者,具有优先选择权。 如有多名报名参加者,最早报名者及依次具有优先选择权。 选择方式有 “具体指定” 和 “抽象指定”。 “具体指定” 指明确指出 健走 那段具体路线。 “抽象指定” 指 仅仅指定 preferences: 路线分类 或 方位地点 的 爱好。 具体路线由 牛导 依此确定 或 推荐后 公告。 无人选择时,由 牛导 确定 或 推荐后公告。

(7)参加者限制条件:

参加者要求是 在 18 ~ 50 岁之间的身体条件容许参加健走者。超出此范围者,要求有监护人陪护同行。如参加者为女性且有丈夫(or boyfriend)者,要求有丈夫(or boyfriend)陪护或书面同意书。

(8)报名方式: Email:[email protected] 博客 《健步多伦多》:http://blog.51.ca/u-238812/

(9)费用   全免! 绝对全免!! 永远全免!!!

自行抵达指定集合地点(一般为 TTC stop or station)即可。

(自驾车 或 By TTC)

(10)健步之歌

请把健步的快乐,带回你的家; 请把美好回忆留下。。。

明天明天这快乐, 将伴您迎接新生活 明天明天这回忆 将让您琢磨又琢磨。。。

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    2 条评论

  1. 2010年9月23日 23:05 西北狼

    很想去,但是这两个时间我刚好被人叫去搬家!可惜!下周看看能否参加。

  2. 2010年9月23日 23:25 hike-toronto

    真诚感谢楼上 【西北狼】 先生(女士)的关注! 这次去不成,没关系,您干正经事要紧。

    以后,我在博客中会逐步汇报我的 健身养生 体会。 您是 理论造诣 + 实践治疗的 国际专家, 谬误之处,敬请您一定毫不客气地指出来,我感激不尽!

    我是一个从内心里尊崇科学的人。 我也真诚希望 我们华人社区,尤其大陆人社区, 越来越多的家庭过上富足健康,心情欢畅的海外生活。

    我老在想,我们第一代还有中华底蕴和国内支持, 以后我们的后代们,应该有更好的生存环境和理念。。。 (他们以后都有就业和婚恋等等的问题)

博客主人

健步多伦多-牛导

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