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(多伦多华人大自然鲜氧健身俱乐部*普通话社区完全免费公益活动) ***************************************** Hike! Hike! Let’s go hiking in Toronto !

您可以不富裕, 但您不可以不健康! 您可以不显赫, 但您不可以不快乐!

【费用:全免! 绝对全免!! 永远全免!!!】 【目的:健走多伦多,“健康+快乐”,华人新生活!】 【牛导:   [email protected]】 【51 博客《健步多伦多》:  http://blog.51.ca/u-238812】

在大自然中欢笑交友,健步赏景,是您 “健康+快乐”的不二法门! 《多伦多华人大自然鲜氧健身俱乐部》 倾情奉献: “每周一走”! 专业导游陪伴您呼吸新鲜空气,鲜氧健身! 资深移民陪伴您轻松聊天唱歌,愉悦心情!

让您切身体验 多伦多是一座多么可爱的天然大氧吧! 伴您一同享受 多伦多健康时尚品味别致的海外新生活! ***********************************

如何查看多伦多“正确和准确”的天气? 看下面的小时图(点击具体哪天)】: http://www.timeanddate.com/weather/canada/toronto/hourly

【抱怨看不到消息的朋友:一是在 google 中搜索 “健步多伦多”, 循迹查找,即有最新公告。二是 email 牛导】 *************************************************今天(周一, Sept. 27 )的 break-time, 人还晃不过神来: 周末(Sept. 25,26 )那和煦的阳光,原野的秋色, 《健步多伦多》的健男健女们那富有弹性的矫健的身姿, 就一直在我眼前晃啊晃,真是令我沉思。。。。。

一. 无限的感动:

首先,从头至尾,每位健友(= 参加《健步多伦多》的每位健男健女)呈现出的久违了的淳朴得像娃娃时期的笑脸, 深深地触动了我,真的让我有哭的感觉。 我们大家都成长于和经历过国内外 “商业经济和现代工业的激烈竞争和互相倾轧”, 但大伙让我感到 “淳朴善良” 仍在我们海外华人中传承着。。。 中华文化优秀传统之所在啊!

其二,从头至尾,我们这个《健步多伦多》团队充满着 “谦让,礼貌,宽容,互相关照,善意调侃,哈哈大笑”, 大家都抛开年纪,性别,贫富,职阶等等身外之物, 平等地,无顾忌地,“不计较话轻话重” 地调侃闲聊, 任何人都没有丝毫的不愉快! 真是赛似神仙的一段美好时光!

其三,大家的身体素质远远超出我的预估:都是超强超牛啊! 对中国人身体素质好的欣喜和自豪油然升起! 原本我想啊,为了照顾您们这些不常出门的文化人, 只安排了我自己平常的 一半健步旅程,叫您们返回,嘿,全体不干,偏要 增加一倍!尤其是吐气如兰的初一看鬼文弱的女生,吓人不,一个个气不喘,汗不流,还要求得最坚定!没办法,增加一倍:健走 “盘山松软木屑路”,登山顶啊。。。居然赞不绝口!而且山顶上,我又是喝汤喝茶吃东西,那些文化人啊,一个个不吃不喝不坐。。。

特别值得报告的是:我预先留的 ”一个阴招“ 也没有整垮您们:

进园时,有一段 3公里的很陡的下坡,您们体力上是没感觉的。 我故意事先不同意您们把车停在园内,一是安全考虑(里面不安全),二是留的 ”阴招“,等您们累了3小时后,再来个3公里的很陡的上坡急行军:号称拉开最后一根筋腱,把您们回家后放倒到床上!但好像无论是健男还是健女,一个都没整趴!回到停车场,个个还是生龙活虎,我失败了,很郁闷啊。。。

我可能太累了,回来时地铁上就睡着了(参加健走活动之前,我可是每天没有安眠药是一点睡不着啊)。

二.牛导的特别鸣谢:

(1)牛导特别鸣谢闽南老乡提供的“健走原野防滑鞋套”。 (Dollar Roma 有卖啊,$1 /双)。

(2)牛导特别鸣谢狐步舞先生严格要求队员,对照《“健步多伦多” 的 准备工作 和 安全事项》检查着装。牛导诚恳接受您的批评。也感谢您教我的根据旷野的飞蚊的密度预测附近地表是否属于“沼泽”或“湿地”的知识。

(3)牛导特别鸣谢“摄影家”为大家照相和中途专门送我一程到牛导曾3次都走丢了的一市内ravine 处。谢谢您教给我您的研究成果 — 看北美风景要用欣赏北美女人的眼光去看:只可远观不可细究;谢谢您给我分享您的欧洲之行的观察成果:法国女人白嫩是因为文艺复兴以后学习中国吃猪肉的结果。

【问题:世界上还有没有 比中法女性更白嫩的民族女性?】 您下次去欧洲要带着问题观察啊。就跟林彪同志说的,学《毛著》带着问题学就会学得更快更好更强,理解得更深刻更全面更彻底!

(4)特别鸣谢女士们每当革命处于危机关头,发生路线斗争召开毛儿盖会议的时候,都是您们提出正确路线,无数次挽救了革命挽救了党!

(5)牛导感谢其他所有关注和参与的健友们!!!

三.牛导的道歉:

我知道各位健友都是学养深厚,充满国内外丰富打拼阅历和事业有成的大陆同胞,但为了创造 《健走多伦多》“不讲背景,一律平等,互相谦让,礼貌用语,宽容平和,嬉笑快乐,清新脱俗”的气氛,牛导就一律采用了“牛导眼中无阶级”的态度。事实上,牛导内心里是很佩服很敬重您们的!

牛导特别向全体女士们道歉,我发布我的研究成果说与男人最大的差别,女人具备“三小”(小性子,小心眼,小聪明)是开玩笑的,事实上我知道您们都是具备知性美的好女人!

牛导向每位健友道歉: 因为在牛导良心深处,每次旅程牛导想保证每位健友的绝对安全,所以往往眼光要尽量cover everyone,这样往往就会在某些时候对某位健友需要的 非“绝对安全”方面的帮助不够及时,敬请体谅:牛导是秉持绝对安全第一的次序实施服务,绝对不是不关心您或忽视您。

四.牛导的感触:

目前人类能居住的地球两半边,我们都知道是啥滋味了。 到了我们这阅历,不说看透世事,起码应该说活了个半明白: 什么是人,什么是人生,什么是家庭,什么是责任, 什么是挣钱之道,什么是世道,什么是社会,,,,, 不需要任何别人的说教和劝导了。 我们用“健走+快乐+赏景”的方式聚在一起,就是因为 我们需要健康,我们能相互分享,相互温暖,相互明白和理解, 相互读得懂,相互托得住对方的心。。。

【牛导与各位健友相约】: 如果您的人生中有值得终身信赖的朋友,牛导希望是其中之一! 如果您跟牛导一样,准备日后在多伦多养老,让我们一起互助人生的艰难时段!每次相逢,还能互相调侃一句:“哟嘿,您还能嚼二两干饭?”(You still kick in such a world!) 如果您以后离开了多伦多,回访时,一定通知牛导,牛导一定请您喝茶叙旧!!!

五.牛导关于活动安排的预告:

上周,本来牛导想先做个体能测验,给各位一个“下马威”,让您们知道《健步多伦多》不是阿猫阿狗都可以胜任的,哪知反被您们镇住了!

但是,牛导也不是豆腐做的!当年可是学毛著的优秀分子呢! 巴菲特说:“投资的第一定律是—不亏钱”,也就是老毛说的, “不打无准备之仗”,“不打无把握之仗”,“不打亏本之仗”。看来,高手都是相通的。高手的一个窍门就是把小概率事件考虑进来。

牛导对您们这个小概率事件也考虑进来了的: 牛导事先准备了 “既刺激又安全,既健身又快乐,既考虑各家日程安排又考虑知识观赏价值”的《健走多伦多》10套精选路线,以便在入冬前完成,运用编程的方式:if … else if … else if… else 涵盖所有健友的体能承受能力! 所以,牛导还有更刺激的挑战等着您们!!!

上周,您们算通过了第一级考验,拿了合格证。 本周是 第二级 考验:更tough ,更刺激,更具观赏价值! 然后,根据多伦多政府规定,只有通过了 这二级 考验, 才能进入第三级 考验:欣赏并参加多伦多政府特建的《健走多伦多》“初恋回忆”之旅(没有幸福初恋的健友,就参加 “初恋凭吊”之旅”啊)!!!

典故是 当年 Niagara Falls 政府,抢占了“蜜月之旅”项目后,继续申请 配套的“初恋回忆”之旅。多伦多不干了,找 Ontario 扯皮:身为省会,总得有点优惠,而且是多伦多国际大都市啊。所以,Ontario 批给了 多伦多,多伦多贪心啊,一下建了2个,另一个叫 “情人谷”。 今年我们只能去 “初恋回忆”之旅,“情人谷”留待明年春天。

第四级只有选拔通过了前3级的优胜者才能参加,命名为 “环绕 仕+宝”之旅!!!因为超级好玩,但需要超级体能! 能把这一串 健走 下来,就跟 牛导平级了啊!!!

但是,又但是啊,牛导是崇尚科学精神的:一般 周末2次旅程中,会有一次 健走强度 偏弱一点,但“观赏性+知识性+快乐性”增强一点。 如果您参加本周末的2次和对比上周的2次,您就会发现出来。 以后会体现得更明显。 而且为了照顾大家都有家有口的特点,我们会安排一些或预告可以留下一个parent 在某个地方照顾小孩玩,另一个parent参加全程健走的健走旅程。

牛导也推荐一个健友家庭的经验:male 和 female parents 分别参加一天的健走活动,另一个在家带孩子做家务或weekend shopping。

六.  对“上周健走” 共同总结的几点共识: (1)每位参加健走的朋友,报到前,事先确定好一个《健走用户名》,方便健友们和牛导称呼您。 (可以是您的英文名,可以是您的中文名,也可以是您的网名,或专门自取一个任意名字:但一定自己牢记自己的《健走用户名》!千万别牛导喊您时您还以为是喊别人)。

【健友入队纪律】: 每位健友入队时一定要报告牛导; 中途离队,要报告牛导且要有另一个留队的健友旁证; 最后结束旅程,要跟牛导和别的健友 say goodbye。

每位参加健走的朋友,报到前,一定要事先想好一个节目, 内容方式自定(笑话,唱歌,故事,快板,相声,小品,anything。。。) 因为 每个健走旅程,牛导都安排了 warm-up 段,急行军段,缓冲段,中途休息点。节目就发生在 非“急行军段”。

(2)照相问题: 考虑到网络后遗症和隐私保护,以自照自乐为主,不得拍照牛导和其他未获同意的健友,不得先斩后奏。

3)一定要尽可能地落实《“健步多伦多” 的 准备工作 和 安全事项》中的各项安全规定。 诸如:衣裤(不能像W女健友批评某些男人的那样:“人家女人露沟,他一男人也不甘落后,他“男人露腿,”,错把原野当秀台”),水,食品,等等。 参见: http://blog.51.ca/u-238812/2010/09/24/11/

(4)节奏问题:还是要中庸,兼顾体能不同。不能光健身,还要赏景;几次在风景点大家光顾笑得肚皮疼,都忽略了欣赏风光啊。   所以:还是“健步+赏景+说笑玩闹”三者中庸兼顾!毕竟是团队。

(5)问与答: 回避问和回答任何私人问题。 确保每位健友,都“轻轻松松地来,快快乐乐地玩,无忧无虑地回家!” 这是《健走多伦多》团队的潜规则,显规则,和铁的纪律! 没有理由,没有原因!

(6)我记住了:下次一定带上一罐 “易买易煮的健走汤”罐头 in order to show it to everyone. 而且这一罐头是奖品啊,上周没人领取: 那位健友能把 《走上这高高的兴安岭》这首歌唱完整,就是“获奖者”!!!

(7)活动预告:一般不露底,保持神秘性,以便让参加健友专享和惊喜!

下周日活动: 根据 《健走多伦多》路线选择规则(“谁先提出谁老大”),9月25日一位美女健友提出 要去健走和观赏 多伦多的 “人造仙境” 和 建市以来就立法保护的自然遗产河流域 (我们中文叫 “母亲河”)。惊喜程度:保密!

(8)《健走多伦多》适合谁参加? 没有出远门离开多伦多的旅游安排的人; 周末市内游玩不愿意当“独行侠”的人; 周末市内游玩不愿意在家人熟人中打转(想换个新环境玩); 想锻炼身体或就是想出门透透气的人。

(9)因为 牛导有正经事要赚钱(牛导是人不是神啊,要谋生啊),有家庭要照顾,有社交圈要交往,所以,有时健友们的 emails 回复不及时,希望体谅。但我肯定做到“每信必复”! 只是有时时间不凑巧,要拖延一点。

但 牛导 严正声明: 《健走多伦多》及牛导不与健友发生任何实质经济关系! 以《健走多伦多》名义出现的任何经济利益肯定不是牛导所为! (牛导有自身的生存之道,并恳请健友帮助确保《健走多伦多》的清新脱俗:纯粹 “健走+快乐+赏景”!)

七. 结束语

(1)背叛一下 “摄影家”啊,反正您是经不起“辣椒水,老虎凳,金钱美女”的考验的渣滓洞蒲志高 一级的人物(最后一次毛儿盖路线会议您就叛变了啊),就不能要求享受“不叛变”的待遇: W美女批评“摄影家”,说 “人家女人秀沟,他男人秀腿”。后来W美女和其他健友没等 “摄影家” 照完风景就挺胸昂首,意气风发,大步流星地朝 Pickering 市直奔而去,我想马上喊回来,但阴险的 “摄影家” 不让我马上喊,说让她们再多走 50 步吧,来回 100 步。。。

(2)当我从地铁醒来,在走回家的路上,这个旋律老是回旋在我的脑际,写在这里 —

请把健步的快乐,带回你的家; 请把美好回忆留下。。。

明天明天这快乐, 将伴您迎接新生活 明天明天这回忆 将让您琢磨又琢磨。。。

牛导 於 September 27 夜, 2010

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