（多伦多华人大自然鲜氧健身俱乐部*普通话社区完全免费公益活动） ***************************************** Hike! Hike! Let’s go hiking in Toronto !

您可以不富裕， 但您不可以不健康！ 您可以不显赫， 但您不可以不快乐！

【费用：全免！ 绝对全免！！ 永远全免！！！】 【目的：健步多伦多，“健康+快乐”，华人新生活！】 【牛导:   [email protected]】 【博客《健步多伦多》：  http://blog.51.ca/u-238812】

在大自然中欢笑交友，健步赏景，是您 “健康+快乐”的不二法门！ 《多伦多华人大自然鲜氧健身俱乐部》 倾情奉献： “每周健步”！ 专业导游陪伴您呼吸新鲜空气，鲜氧健身！ 资深移民陪伴您轻松聊天唱歌，愉悦心情！

让您切身体验 多伦多是一座多么可爱的天然大氧吧！ 伴您一同享受 多伦多健康时尚品味别致的海外新生活！ ***********************************

【如何查看多伦多“正确和准确”的天气？ 看下面的小时图（点击具体哪天）】： http://www.timeanddate.com/weather/canada/toronto/hourly

【抱怨看不到消息的朋友：一是在 google 中搜索 “健步多伦多”。 二是 先email牛导，然后牛导会群发给您！】 ****************************************

很多朋友非常想参加，但不停询问，担心身体能否承受得了。 前面的文章中，分头提到，这里汇总一下：

（不符合条件者或被牛导现场鉴定为不宜入列者，敬请不要进入《健步多伦多》团队。）

1.  要求参加者是在 18 ~ 58 岁之间, 会听会讲普通话, 满足《“健步多伦多” 的 准备工作 和 安全事项》条件，愿意服从牛导原野健步编队管理和领队，且身体条件容许参加健步者；

2.  周末没有出远门离开多伦多的旅游计划（安排）的人；

3.  周末市内游玩不愿意当“独行侠”的人；

4.  周末市内游玩不愿意在家人熟人同学中打转，想换个新玩伴环境的人；

5.  想通过每周 hiking 实现 “健步+快乐 ==> 健康+长寿” 的人；

6. 就是想出门透透气, 或找人走走聊聊说说话，舒缓一下生活压力，享受“轻松，恬淡，清新，脱俗，无压力，无顾忌” 健步的人；

7. 想锻炼，但必须享受 厅局长级待遇，即有牛导当向导才能享受原野健步快乐的人（因自己平时忙于奔波生活，无暇干查路线，探路等琐事）；

8.  有头痛，失眠（想甩掉安眠药），抵抗力低下，肠胃功能薄弱，糖尿病等顽症及平日需要健步健身的朋友；想保持苗条，控制体重，想让“中部崛起” 的小肚腩变小而富有弹性，喜欢蹦蹦跳跳让人感觉有活力有弹跳力，想有好胃口吃嘛嘛香， 平常用脑过度想快速 cooling down 且一边 hiking 还可以一边思考，反省，检讨自己的朋友！

9.  《健步多伦多》给希望确保达到 “健身+快乐” 效果但又不希望有经济压力的家庭或个人一个新的选择：“０花费健步”！【TTC Metropass（or 2张TTC tickets）+　带上一点早餐或午餐剩饭剩菜】即可！

10. 《健步多伦多》发起者，组织者及主持者 牛导 是大陆内地人，《健步多伦多》是面向 “大陆普通话同胞” 的公开公益活动， 每位参加者每次都会受到牛导的 “热烈欢迎 + 绝对尊重 + 体贴服务”！对超出此范围而又想参加的朋友，牛导深深抱愧，主要是牛导凭个人一己之力做不好服务，我目前的能力只能服务我们大陆普通话同胞中对此有兴趣 的。

健步之歌

请把健步的快乐， 带回您的家； 请把美好回忆留下。。。

明天明天这快乐， 将伴您迎接新生活 明天明天这回忆 将让您琢磨又琢磨。。。

Note： (1)  我安排的健步时间，虽然都是我 “日观气象卫星云图，夜观 诸葛亮星象” 得出的，但只能尽可能是响晴天啊！

（2） 牛导 会戴上专业导游牌 恭候您。但一定严格按照我提出的地点啊！上次，我严格在指定地点提前 10 分钟开始等，坐在指示牌下的中间大树干上读【索罗斯传】（每次活动读一章），您们在停车场聊大天，反说我迟到。您们嫌我个子矮没看见，我这辈子冤不冤啊： 从大学时女生就嫌我个子矮看不见我。参见： 1.《健步多伦多》活动简介

http://blog.51.ca/u-238812/2010/09/23/%E3%80%8A%E5%81%A5%E6%AD%A5%E5%A4%9A%E4%BC%A6%E5%A4%9A%E3%80%8B%E6%B4%BB%E5%8A%A8%E7%AE%80%E4%BB%8B/

２．“健步多伦多” 的 准备工作 和 安全事项

http://blog.51.ca/u-238812/2010/09/24/11/

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