（多伦多华人大自然鲜氧健身俱乐部*普通话社区完全免费公益活动） ***************************************** Hike! Hike! Let’s go hiking in Toronto !

您可以不富裕， 但您不可以不健康！ 您可以不显赫， 但您不可以不快乐！

【费用：全免！ 绝对全免！！ 永远全免！！！】 【目的：健步多伦多，“健康+快乐”，华人新生活！】 【牛导:   toronto.hike@gmail.com】 【51 博客《健步多伦多》：  http://blog.51.ca/u-238812】

在大自然中欢笑交友，健步赏景，是您 “健康+快乐”的不二法门！ 《多伦多华人大自然鲜氧健身俱乐部》 倾情奉献： “每周一走”！ 专业导游陪伴您呼吸新鲜空气，鲜氧健身！ 资深移民陪伴您轻松聊天唱歌，愉悦心情！

让您切身体验 多伦多是一座多么可爱的天然大氧吧！ 伴您一同享受 多伦多健康时尚品味别致的海外新生活！ ***********************************

【如何查看多伦多“正确和准确”的天气？ 看下面的小时图（点击具体哪天）】： http://www.timeanddate.com/weather/canada/toronto/hourly

【抱怨看不到消息的朋友：一是在 google 中搜索 “健步多伦多”， 循迹查找，即有最新公告。二是 email 牛导】 ****************************************

一. 星期六（Oct. 16）：“重温东区唐人街”之旅 *** 注意：周六集合时间改到了：2:30PM ***

此行目的：除了 hiking 健身 3 小时，欣赏 DVP 秋色外，您对东区唐人街的一切迎刃而解！

集合时间：下午 2:30PM，Saturday， Oct. 16, 2010

集合地点：东区唐人街 “中华门” 牌楼处 （Note：那里的停车场 **不是免费的**！） 具体地点：Gerrard St. East 和 Broadview Ave 交叉处，沿南边人行道 （sidewalk）往西走 30 seconds！！！ （在 google maps 中 搜索：Gerrard St. East & Broadview Ave 即可）

坐 TTC 者：#504，505, 506 三条 streetcar 街车线 都经过 Gerrard St. East 和 Broadview Ave 交叉处！（坐东西綫地铁 Subway 者，在 Broadview Station 换车！）

健步强度指数： 3+ 惊喜快乐指数： 4+

结束时间：大约 下午 6:30PM，Saturday， Oct. 16, 2010

【说明】： 1. 周六 “重温东区唐人街”  健步强度适中，为满足不同身体素质的健友锻炼身体而设！（但也不要小看啊：走过多次的健友就知道，牛导往往喜欢打埋伏的啊，先不漏底。）

2. 根据《健步多伦多》路线选择规则（“谁先提出谁老大”），周六綫程由V健友提出而安排（挑战牛导 “只能导多伦多外围风景，不敢导 downtown 风景” 的健友） — 牛导从本周六就开始试试给您看啊！牛导保证：一样让您大吃一惊！一样让您惊喜连连！ — 牛导的原始思想是 趁天冷前 把外围扫一遍，偏冷后 可以收缩回来再战 downtown 风景。

3. *** 周六集合时间：2:30PM *** 是上周六健走讲评会上多伦多西边美女帅哥般配夫妇提出的。

4. 我们洋装虽然穿在身，但“胃”还是中国胃，喜欢中国饭菜，也喜欢了解一些与中国有关的人和事；附近的有关多伦多人文历史，历史博物馆（设在原野的）等等，我们都会顺便健步路过游览。

5. 牛导保证您会惊讶地说：哇？！多伦多 downtown 还能这样健步啊？！他绝不会让您失望的！

6. 健步完后，在东区唐人街看看福建老乡商店的东西有没有什么可以买点呀：他们已经把中区唐人街搞干净了，但还没把东区唐人街搞干净 — 东区唐人街这些年凋败得厉害！

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二. 星期日(Oct. 17)：“专业 hiker 野外求生惊险之旅” ！ （要实行野战军战斗化管理的啊！）

集合时间：下午 1:30PM，Sunday， Oct. 17, 2010

（牛导坐在那里看书！抵达后，到处望一望，找一找！！！） 一定注意安全：那里纯粹荒野地，动物多，车辆多，警察少，红绿灯少！过马路小心！

路线特点：不同于以前的任何一次路线：绝对震撼！入冬前 ** 最后一次** 满足所有期望过上“既探险，又刺激； 既强健走 5+ 小时，又观赏无上荒野风光”的健友们！ 尤其是 想过好真正原野鲜氧健身的瘾的同时， 又真正体验 那些专业 hiker 们的真正刺激和乐趣的健友们， 牛导今年就最后满足您一次啊！！！（概无二价！！！）

健走强度指数： 5+ （超惊险，强刺激，除了牛导能保护您体验，再无二人！） 惊喜快乐指数： 5+

结束时间：大约啊 下午 6:30PM，Sunday， Oct. 17, 2010

Note：

（1）上周多位健友强烈要求周日强健走，牛导听从您的建议了啊，从这个周末开始，“强健走” 周六周日就轮着来，这个周末就满足您啊！

（2）请参加的朋友一定一定早点出门（无论自驾车，还是坐TTC—9月后车次有所少）：一定准时，以免错失良机。*** 过时不候！*** （地处郊狼栖息地，我们必须赶在太阳落山前出山，所以要卡死进山时间！！！）

（3）天气啊，我安排的上述时间均为响晴天！ 这是我跟老天爷反复讨价还价的结果！ 老天爷说了：看在您们大陆华人聪明智慧勤劳的份上， 给您们周末一点潇洒松弛的美好时光：气温高，保证晴天！ 但同时给我一个 warning：冬天前这样的次数不多了，懂得珍惜啊！

（4）参加者，尤其是女健友们，一定早点做功课啊： 先确定大的区域，再确定南北东西主马路，最后卡死准确地点！ 一定有一张 TTC 免费 map，再 google，再参照别的地图， 最后上路车上最好有 GPS！！！ 牛导 会戴上专业导游牌恭候。严格按照我提出的地点啊！

（5）这次路线不同于以前任何一次：完全荒野，广袤无边的参天原始森林啊！！！ 四周无TTC，无 TAXI，无游人，无救援人员！！！ 有次 3 个女生结伴去闯，最后都一起抱头痛哭，脸吓得全部煞白啊！！！ 幸运地碰到了牛导，才把她们带出了荒原！ 除有一段很短的荒野铁路外，没正规道路，全是 专业 hiker 们用砍刀砍出来的！！！ 至少 5 处要手脚并用爬上去啊！ 所以，牛导强调啊：一定穿 tough 的帆布或别的粗布长袖衣裤！ 上次 四川摄影师不听劝导，穿短裤原野秀腿，还没到真正荒原， 就划开了 18 道血口子！！！至今尚未痊愈！！！

（6）准备体验惊险刺激的健友啊：这次要实行野战军战斗化管理的啊！ 每人先看一遍《我的团长我的团》里的野外求生部分！ 再戴上手套在比人体还大的石岩处练习爬岩石3次！ 每人最好事先至少有2人以上的熟识同伴结成战斗小分队：绝对不许耍单！ 也绝对不能指望别人！因为别人的手脚他自己求生要用！ 牛导亲任此次野外惊险求生团团长：各小分队一定要做到 绝对服从军事化命令， 随时点名清点人数，不许一个战友掉队：互相监督！

（7）鉴于此次 “野外求生惊险” 难度太大， 所以 要求只能 20 ~ 50 岁的有野外攀爬能力的健友才能参加。

（8）其他准备工作敬请参照： 《健步多伦多||准备工作和安全事项》 《健步多伦多》团队公约 《健步多伦多》适合谁参加？

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