字体 -

(普通话社区 绝对免费 公益活动 ) (多伦多华人大自然鲜氧健身俱乐部)

****************************************** Hike!  Hike!  Let’s go hiking in Toronto !

您可以不富裕, 但您不可以不健康! 您可以不显赫, 但您不可以不快乐!

【费用:全免! 绝对全免!! 永远全免!!!】 【目的:健步多伦多,“健康+快乐”,华人新生活!】 【联系牛导:    [email protected] 【博客《健步多伦多》:http://blog.51.ca/u-238812

在大自然中欢笑交友,健步赏景,是您 “健康+快乐”的不二法门! 《多伦多华人大自然鲜氧健身俱乐部》 倾情奉献: “每周健步”! 专业导游陪伴您呼吸新鲜空气,鲜氧健身! 资深移民陪伴您轻松聊天唱歌,愉悦心情!

让您切身体验 多伦多是一座多么可爱的天然大氧吧! 伴您一同享受 多伦多健康时尚品味别致的海外新生活! ****************************************** 【查多伦多“正确和准确”天气?下面小时图,点击具体日期】 http://www.timeanddate.com/weather/canada/toronto/hourly

【确定参加的朋友:先email牛导成为会员,牛导就会发通知给您! *********************************************

*** 《健步多伦多》公约(节选) *** *********************************************

(1)决定参加的朋友,一定事先认真读完理解好公告,并依此做好准备工作! (经常有马大哈朋友出现,最后浪费您自己的时间和心情!) 个人涵养太差,不爱护环境,体能太弱者(只适合自家房前屋后散步者),没野外攀崖能力者,敬请一定不要误入!牛导率领的是野外 hiking 自愿者团队。

(2)晴带雨伞饱带饥粮:一定带雨具+食品+饮水!野外一定【耳鼻喉保暖 + “深筒**厚底**高帮**防水**防滑” 雪地健步鞋】+棉质暖和长衣裤!! 【出门前一定查一下 emails:以防万一因天气等不可抗拒因素而取消活动!【没收到牛导“群发 emails” 的,一定先Email牛导成为会员,然后牛导会群发给您!

(3) 参加者一定要具备“自我安全能力”,“刑事及民事责任”能力,“自制自律及自我保护”能力。 One joins in this exercise and hiking at own risk。牛导不参与,不卷入,不评论,不处理任何不愉快和涉及经济法律等的任何事务。安全之弦,任何时候都不能放松!即使在自家居家附近行走都有安全问题,何况野外!这是牛导始终念兹在兹的头等大事!一定只选择适合自身条件的活动!

(4)健友共同维护良好的普通话社区健步健身环境: “轻松,恬淡,清新,脱俗,无压力,无顾忌,人人平等,牛导眼中无阶级”! 让健友们都 “高高兴兴地来,痛痛快快地玩,无忧无虑地走!

聊天:【谈话只谈公事,问题莫问隐私!】 (公事 — 天气,选举,花草,饮食,文化,气候,等等,等等。。。) 您不问我从哪里来,我不问您到哪里去。 普通话朋友来相聚,简简单单为健步!

照相:为避免让健友人心惶惶,不欢迎任何形式的照相机或摄影机。摄影人士,敬请离开《健步多伦多》团队万一健友偶尔要照几张:【只照风景不照人,照人只照自家人!】 【“一 要”“一不要”:摄影目的是要拍出美来,不要拍成与健友有关或线路图,那就远离了摄影艺术】。在健友与风景可能叠错时,尤其要做到“瓜田李下,主动避嫌”。把功夫用在“背影侧影”, “后期处理”及“解释辩护”上,都不妥当,那样太麻烦自己又叨扰别人(艺术人生应该清风明月,没必要拖泥带水)。

每个人对自己的日常事务和个人权力和隐私,都有不同认知,我们要绝对保护和尊重这种差异性!没有任何争论和强求的必要。要纯洁我们的健步动机:就是简简单单的“健步+快乐 ==> 健康+长寿”!不是任何其他!亦即:《健步多伦多》不是摄影比赛,不是服装表演,不是社交party,不是商务广告,不是旅游项目,不是谈婚论嫁,不是攀比显摆,不是身份炫耀,不是。。。 *****************************************************

【牛导 广播站】: 根据本周四晚间天气预报,本周末《健步多伦多》活动会受到天气挑战。敬请健友出门前一定查一下 email:以防万一因天气等不可抗拒因素而取消! 一. 星期六(Mar.5):“一只小雨伞-品味初恋之旅” (第24周–第38次《健步多伦多》活动)

集合时间:1:30 PM,Saturday,Mar. 5, 2011

健步时间指数: 3.5+ (小时,maximum) 惊喜快乐指数: 5+   (值域:1~5超惊喜 or 狂爽) 健步难度指数: 2+   (值域:1~5,困难程度:攀越,跳跃,涉水等)

路线特点无风!无雪!春天气温!丝丝小雨伴您寻幽访古,回味初恋之苦!专为普通话新移民而设!

结束时间:大约下午 5:30PM,Saturday,Mar. 5, 2011

【注意】:

(1)这是上次从大统华往南(湖边)后又往北2次健步后,迎接一个跟牛导一样二杆子的健友的挑战,而安排的“不南不北也能健步”!

(2)有丝丝小雨啊:一定打雨伞,同时穿雨衣,穿雨鞋!!!

(3)为配合这次活动 “春雨淅沥,诗情画意”的要求,牛导随《集合通知》同时email 健友 2 首歌《一只小雨伞》(闽南话+普通话)!参加健友必须download到 mp3 player 上,边走边听!结束时,谁会唱完整,到大统华领奖!

《一只小雨伞》(钱贝妮-普通话 版)

http://upload.sunfenglin.com/Music/%C7%AE%B1%B4%C4%DD/%B9%FE%C2%DE%A3%A1%B5%A4%C4%E1/12.%D2%BB%D6%A7%D0%A1%D3%EA%C9%A1.mp3

《一支小雨伞》(普通话版) ************************************ 我们俩, 一起遮着一支小雨伞 (一支小雨伞) 雨大, 我来照顾你你来照顾我 (你来照顾我) 虽然两人心相连,遇着风雨这么大 坎坷小路又难行,我们要小心走。

你和我,一起遮着一支小雨伞(一支小雨伞) 雨大, 湿中朦朦胧胧寻情却快乐。 我们俩, 一起遮着一支小雨伞 (一支小雨伞) 风雨大, 我来照顾你你来照顾我 (你来照顾我) 你我两人同雨行,不怕风雨怎么大! 黑暗小路真难行,我们要小心走!

你和我,一起遮着一支小雨伞(一支小雨伞) 雨大, 湿中朦朦胧胧寻情却快乐,寻情却快乐。。。

*********************************** 《一只小雨伞》(黄乙玲-闽南版)

http://music.chaoshanw.cn/chaoyu/%E4%B8%80%E6%94%AF%E5%B0%8F%E9%9B%A8%E4%BC%9E.mp3

***********************************

《一支小雨伞》(韩宝仪-国语版)

http://www.cycgzx.com/bbs/music/49.MP3

******  韩宝仪  歌词  ******* 雨水像一颗颗晶莹的珍珠 成串洒落在门前的大路 我俩打着一把小小的花雨伞 并肩在雨中来回散步 不管雨水打湿了轻盈的脚步 也要和你雨中并肩散步

雨水像一滴滴晶莹的泪珠 成串洒落在门前的大路 假如你有一天变心成陌路 不再并肩雨中来回散步 我的眼泪也会像一滴滴雨珠 独自站在雨中默默痛苦

(4)上次downtown 健步行后,至少有3个健友专门找到牛导要再安排一次,这次同时满足!

二. 星期日(Mar. 6):“瞠目结舌瑰丽行!” (第24周–第39次《健步多伦多》活动)

集合时间:1:30 PM,Sunday,Mar. 6, 2011

健步时间指数: 3.5+ (小时,maximum) 惊喜快乐指数: 5+   (值域:1~5超惊喜 or 狂爽) 健步难度指数: 5+   (值域:1~5,困难程度:攀越,跳跃,涉水等)

路线特点:多伦多的地形地貌,吓您一跳!仰望参天松树,头一抬,帽子一掉!

结束时间:大约下午 5:30PM,Sunday,Mar. 6, 2011

【说明】:

(1)   牛导事前报告:千万不要带照相机or摄像机参加《健步多伦多》活动! 冬天天气变化无常:没收到牛导 email 的,一定事先Email牛导登记成为会员,以便天气突然恶劣时,牛导好给您发出紧急通知! 冬天野外健步,安全尤为重要。不愿意服从牛导原野健步编队管理的朋友,敬请不要进入《健步多伦多》团队。因为锻炼的方式很多,各有偏好,不一定跟随牛导团队。

(2)4 小时健步,一路上大汗淋漓,心惊肉跳,无论男女健友,一定听从牛导的劝告:携带 饮水+食品! 【另外:集合前 **事先**自己把 washroom 的事情解决好!】

(3) 请参加的朋友一定一定切记牛导的忠告:一定准时!***公益活动,过时难候!*** 团队一离开集结地就消失得无影无踪了,3 分钟后就没法追赶了(因为沟豁众多,岔口纷繁)。尤其是女健友们,一定早点做功课:先确定大的区域,再确定南北东西主马路,最后卡死准确地点!一定有一张 免费 TTC  map,再 google,再参照别的地图,最后上路车上最好有 GPS!!!

(4)冬天 hiking,最好跟随牛导团队集体进行:“热闹,乐趣,不感疲劳+鲜氧健步好,安全性也强些,健友之间好互相照应”。 先跟随牛导去,以后就自己知道去处和方法了,坚持健步健身,享受幸福终身!

(5)查看 TTC 线路的网站:http://www3.ttc.ca/ 然后可 点击: Subway,Bus,Streetcar,Map 等等查看具体 路线 及 时刻表。 三。其他准备工作敬请参照: (一定事先阅读啊,莫说牛导没有事先报告!)

1。《 “健步多伦多” 的 准备工作 和 安全事项》

2。《健步多伦多》团队公约

3。《健步多伦多》适合谁参加?

4。《健步多伦多》活动简介

5。《朋友,一起健步多伦多吧!》(牛导的【开营辞】)

6。《健步多伦多》每周总结

分享博文至:

    Comments are closed.

博客主人

健步多伦多-牛导

日历

2011年3月
« 二月   四月 »
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

最新条目

最新留言

分类

存档

 

其他