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《健步多伦多“10月12~14日感恩节长周末 “枫叶红遍五指湖” (环安大略湖 赏枫游)美国 camp+旅游”》 报 名 通 知 **********************************************

【摘录】李开复全身20多处肿瘤 中国人纷纷自己照镜子 (2013-09-10   新京报+华尔街日报) 目前李开复在台湾接受化疗,全身有20多处肿瘤,得病原因是作息不规律长期熬夜,以及压力过大导致。李开复提醒员工,要加强身体锻炼,不要以为年轻就可以透支自己的健康。“现在回头看,我年轻时实在太大意,既不注意饮食又经常熬夜,而且几乎没有锻炼。今天身体出了状况,才重新审视健康的意义。”

引起更多人共鸣的是,他对目前许多中国职场人士都奉行的“工作第一”观念的否定。他写到,曾天真地和人比赛“谁的睡眠更少”、“谁能在凌晨里及时回复邮件”……努力把“拼命”作为自己的一个标签。“现在,冷静下来反思:这种以健康为代价的坚持,不一定是对的”。

李开复公开自己身患癌症后,中国商界人士纷纷开始反思自己对于财富和成功是否过于追逐。一位接近李开复的创业家说,原来苹果的乔布斯患癌过世,他还没有多大感触,但现在李开复患病,对他来说是个“活生生,血淋淋”的例子。他说:“在中国私人企业,每个老板都是自己拼出来的,他们自己不管家庭,认为下属也应该这样。” 他接着反思到,正常企业在一个好的制度下,缺了任何一个人都照样可以运转,但美满家庭缺了一个顶梁柱,谁来帮你补位? ******************************************************

****************************************************** 刚才,一边写通知,一边扫到一则新闻,真有要哭的感觉! 45岁 马晓晴 复出亮相(图) http://ent.ifeng.com/idolnews/mainland/detail_2013_09/16/29647818_0.shtml

马晓晴,仅仅45岁,就超级大妈级了!这能看吗?咱们团队里,不论那个超过45岁的女生,哪个不是那么“青春 + 靓丽 + 活力”! 对比一下 马晓晴 前几年的照片: https://www.google.ca/search?q=45%E5%B2%81+%E9%A9%AC%E6%99%93%E6%99%B4&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=Mzc3Upkio8XbBfTUgTA&sqi=2&ved=0CAcQ_AUoAQ&biw=1237&bih=791&dpr=1.03

【牛导理念】  不要把 “自己的健康” 完全交给“运气”!

“健康” == 【基因+成长发育(出生前+出生后)】+【食品+水质+空气质量+运动健身】! 【基因+成长发育(出生前+出生后)】:我们无能为力了。 【水质+空气质量】:可以略加改善或大有可为! 【食品】:大有改善空间!取决于自我! 【运动健身】大有改善空间!取决于自我!

【牛导说】高质量的“每年9~11月 吐纳养生 + 排毒除浊 + 固本培元” 是人体长寿的关键环节!

人体有大约 30~50% 的器官、组织、系统正常情况下处于休眠状态,如果长年累月不激活,人进入次老年阶段,就是最易老化+坏死的部位。最大比例的科学温和的“激活”就在 “9~11月”:正常青壮年,初秋每月最好有2次 连续48小时以上高质量鲜氧“吐纳养生+排毒除浊+固本培元”(浊物、浊气、浊流),日间必须 3.5~5 小时大自然鲜氧健步(出汗、酸胀感、疲劳感)。

为什么 “9~11月”的 大自然鲜氧 camp+hike 尤为重要呢?因为它起着让体内的各器官、组织、系统重新回到“平衡、归零”的和谐健康状态的“定海法针”作用(亦即“固本培元”)!众所周知,夏天是“浊物、浊气、浊流、毒素”等累积、淤积、堆积最盛的季节(即:痱子、疖子、脓疱、痔疮、鼻血、肿块、沙哑、坏肚子等等)。 ******************************************************* *******************************************************

现在,《健步多伦多“10月12~14日感恩节长周末 “枫叶红遍五指湖”(环安大略湖赏枫游)美国 camp+旅游”》报名开始了! 欢迎所有健友报名入列! 报名以收到报名费为准。对不起:牛导不得不认钱不认人! 有兴趣参战的健友:尽快落实 “赴美 入关所需证件”(护照 or 签证 or 大陆护照+白条)!  【联系牛导: <[email protected]>】 成为会员后,牛导就会把每次活动的详细资料email到您府上!

(一)【活动线路 设计思想】

普通话知识分子社区:震撼性创新! 五彩枫叶+天上地面水底的映衬下: 世界名景一线牵  点点刺人幻如仙! 去也惊喜,来也开怀,一圈下来,来去爽歪歪!

多伦多出发—> 顺道打尖歇脚“京士顿”:古迹游览(+Washroom)—> 顺道专门观赏“美国+加拿大 千岛湖” —> 顺道打尖歇脚“美国小镇”:市容游览+食品采购(+Washroom) —> Camp 美国第 1 晚 —> 世界风景最美+学术顶尖大学“康奈尔” —> 游览五指湖 “魏峙峪” (当之无愧的世界最美水帘仙洞+瑰丽峙峪) —> 五指湖航览:“万里江山如画卷 清新奔涌到眼前”  —> 东方大峡谷-Camp 美国第2晚 —> “东方大峡谷” 枫叶深度游! —> “大瀑布” 自由游!—> 恋恋风尘:返回多伦多!

1.  为帮助普通话社区 知识分子+小孩 轻松战胜“大自然缺失症”,让“健康+快乐”的青壮年巅峰驻留更长,小孩更健康地成长!

“大自然缺失症”:就是长年生活在大城市水泥窝棚下,很少走进大自然,导致提前衰老+焦虑症等。大家都认为:人生要保职位讨生活,压力大好紧张,哪有时间+心情走进大自然,哪里有不奢侈的大自然?

2. 高质量的“每年9~11月 吐纳养生 + 排毒除浊 + 固本培元” 是人体长寿的关键环节!

第1次:9月2日阿岗昆; 第2次: 9月8日花瓶岛; 第3次:9月20日黄金沙岸公园(Sandbank)! 这次,《10月12日感恩节长周末”枫叶红遍五指湖”(环安大略湖赏枫游)camp+旅游》是第4次! 也是 2013年 最后一次!为安然度冬做好健康准备! 【注:很多绝色景点牛导故意没有提到,是埋伏用作惊喜的:给参战者的特别奖励!】

(二)【整体 camping 行程:3白天+2晚上】 入住日期:星期六(10月12日)2:00 PM 以后;星期日(10月13日)2:00 PM 之前 拔营。 入住日期:星期日(10月13日)2:00 PM 以后;星期一(10月14日)2:00 PM 之前 拔营。

(三)【报名方式:分2种状态】(以人头为缴费单位,即不论年纪) 1. 自行解决车辆+帐篷问题的,报名交钱后即成为“确定健友”。 2. 需要Carpool 的健友 or Share 帐篷的,属于“待确定健友”,即 stay in waiting list first,先交款,等待牛导确定最后结果转入“确定健友” 或 无法安排 Carpool 时退还原款。 (Note: “Carpool 健友”不得自行提出“上车地点” 要求,并确保自行准时抵达车主指定的Toronto上车点。如有误车,自行负责)

【帐篷状态】:指“一个帐篷几个人” (报名交钱前需与牛导商妥)。

【收费标准】 (加币): 按下列标准缴报名费给牛导, 牛导发给正式电子收据。 1.  按 $45/人缴交报名费(含 2晚住宿费 campsite fee + 2顿 火锅 & BBQ  + 团队公积金)。 (团队公积金 ==> 联欢会、奖品、海二代鼓励费、团队运作杂费。。。) 2.  上述费用均不包括 carpool 汽油费、 超出车辆的停车费(现场依实际发生共同见证平摊)。 3. 万一发生超额“停车费”(美国每营地免费 2辆车,加拿大每营地免费 1 辆车 ): (计算超额停车费分摊时,按照每车 3人头计算:各车再自行平摊)

即:Camping 期间可能会发生的需要另缴的费用: 不开车健友给司机付适当carpool 汽油费: 3天共计 每人$40。 (牛导在此 代表团队 感谢每一位出车健友 对团队对社区的 贡献!) 超出车辆的停车费以实际发生 + 集体见证 + 按照公式计算平摊费。 (美国每个site 免费 2 辆车;加拿大只免费 1 辆车) 额外自己活动的景点门票自己购票(应该为 0)。

(四)【缴款方式】 当面给牛导 cash + 您的姓名+联系方式; 或用email 发电子现金(即 INTERAC e-Transfer)给牛导,别忘了单独email 告诉牛导 The answer of the security question.

【凡缴费者,自动视为自己主动遵守“团队camp+hike”公约前提下,完全赞同下列条款】: (是确保团队活动得以延续的“刚性底线规则”) 1. 是否报名入列,以缴款 + 收到牛导 email 发出的正式电子收据 为界定。【电子收据只在合法网络上具备法律效力】。 2. 户外活动不可能没有风险因素:受制于“天气等自然条件+camp营地管理规定+个人状况突变”等不可抗拒因素,报名健友作为有生活阅历的成年人必须具备人生风险能力。《健步多伦多》是 0 经费团队,无任何人力物力财力支撑日常运作管理+负担全体健友的风险能力,所以,一律任何缴费不退(事先声明的可能退还“待确定健友”的原款除外)。不论任何暗示或理由或借口或强求,不论如何巧舌如簧+纠缠不休+不择手段,不论新老健友或与牛导熟悉程度如何,都会忽略不计。牛导道歉先。 3. 任何计费原则:采用的是大而化之的匡算方法,且只能团队占个人小便宜,不能个人占团队小便宜。 4. 万一出现超出上述预计范围,按实际发生的费用,大家现场共同见证平摊后收取。活动结束解散后,任何关系(法律、经济、是非等等)均一刀了断,与牛导或团队其他健友均无丝毫关系。 5. 任何参战者,都必须按照“营地管理当局”的管理规定提供相应个人资料。任何有关过境或入园进驻所需的 护照、签证、photo ID、个人资料等问题,纯粹个人自己负责提供。由任何个人资料、证件或别的任何原因引起的参加活动失败,风险自担,缴款者知道此报名费系不退款。

【 再次提醒】: 1. 带孩子或老人的家庭 camping,必须有至少一个“家人健友”照看+负责他们的安全。 2. 敬请阅读牛导涂鸦:《camping 野营乐, 乐在何方?》 http://www.cc11.ca/read.php?tid=11013&ds=1&page=1&toread=1#tpc

– — – — – — – — – — – – 浪漫又现实  奔放而理智 出世又入世  拙朴而睿智 – — – — – — – — – — – — – — – — – — – 《健步多伦多》www.cc11.ca  牛 导  敬上 – — – — – — – — – — – — – — – — – — –

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