您想快乐过冬吗？提高抗寒能力！ 【本周末活动预告】  抓紧最后深秋时机： 南安省 绝美风景处：“红黄枫叶+五彩秋色 吐纳养生一日游”！ 【联系牛导: <[email protected]>】 成为会员后，牛导就会把每次活动的详细资料email到您府上！ 【牛导 推荐阅读】：姐姐还是走了（肺癌） http://blog.creaders.net/haikuotiankong/user_blog_diary.php?did=164357 【… （阅读全文）

10月27日大瀑布健步赏枫一日游集合时间+地点 《健步多伦多-牛导》 第162周  第303次 活动 大瀑布健步赏枫一日游 集合时间+地点《健步多伦多-牛导》 尊敬的各位健友（女生）（先生）： 谢谢您对【健步多伦多】和 牛导 的关注，支持 和 参与！！！ 真诚地欢迎您加入到 “多伦多普通话知识分子” 社区的大自然鲜氧健步健身队伍中来！ 当我们集合出发时，您会受到《健步多伦多》团队… （阅读全文）

本周末(10月26~27日) 远程 Hike 预备知识《健步多伦多-牛导》   【大瀑布 Niagara Falls 测验题】 ********************************** 边听边看*推荐歌曲： 《一只小雨伞》（闽南男生版） http://www.1ting.com/player/1f/player_197722.html 《一只小雨伞》（闽南女生版） http://www.1ting.com/player/37/player_239852.html 【国语版，以“韩宝仪”为最佳，网上没找到】 **… （阅读全文）

尊敬的各位健友（女生）（先生）： 谢谢您对【健步多伦多】和 牛导 的关注，支持 和 参与！！！ 真诚地欢迎您加入到 “多伦多普通话知识分子” 社区的大自然鲜氧健步健身队伍中来！ 当我们集合出发时，您会受到《健步多伦多》团队及 牛导本人的 “热烈欢迎 + 绝对尊重 + 体贴服务”！ 【联系牛导: <[email protected]>】 成为会员后，牛导就会把每次活动的详细资料ema… （阅读全文）

  【王者归来】 美哉，五指湖！ 【健步多伦多】 带着 “久久难以平静的心情 + 不虚此行的喃喃念叨声”，凯旋返航了！ 《健步多伦多10月12~14日感恩节”枫叶红遍五指湖”（环安大略湖赏枫游）camp+旅游》 42位参战者、14 个车组，王者归来！ 牛导在 《忘不了的》 歌声陪伴下，回味着过山车上如痴如醉的一段段美景、一片片枫叶、一串串笑声。。。 http://www.1ting.com/player/81/p… （阅读全文）

《健步多伦多10月12~14日感恩节”枫叶红遍五指湖” （环安大略湖赏枫游）camp+旅游》 第2次点名 (最后一次) (【收到此信，敬请即刻回复】：以免牛导担心！回答具体问题 or：“收到+明白”！) 【联系牛导: <[email protected]>】 成为会员后，牛导就会把每次活动的详细资料email到您府上！ 尊敬的各位参战健友： 《健步多伦多10月12日感恩节”枫叶红遍五指湖”camp+旅游》… （阅读全文）

《健步多伦多10月12~14日感恩节”枫叶红遍五指湖”       （环安大略湖赏枫游）camp+旅游》 第1次整军点名 尊敬的各位参战健友： 《健步多伦多10月12日感恩节”枫叶红遍五指湖”camp+旅游》即将浩荡出征：战鼓声声催人奋！ 【特别鸣谢仁慈上帝】本周末重回夏天响晴天+夜间 12°C 以上+白天20°C+风力 15 km/h ！ 【牛导公告】美国政府关门只影响“国家公园”，与州级部门无关！我们预… （阅读全文）

           《健步多伦多》 第159周  第298次 活动 【安省 最佳时间点 + 最佳赏枫綫 一日游： Hiking + Driving】  “瀑布 + 高山之巅：揽女友蛮腰 览群峰红枫 ==> 极乐难再！” 尊敬的各位健友（女生）（先生）： 谢谢您对【健步多伦多】和 牛导 的关注，支持 和 参与！！！ 真诚地欢迎您加入到 多伦多普通话知识分子社区的大自然鲜氧健步健身队伍中来！ 当我们集合出发时，… （阅读全文）

《健步多伦多“10月12~14日感恩节长周末 枫叶红遍五指湖 美国camp+旅游”》    （环 安大略湖  赏枫游）  日程安排 【写在前面】 【确定了感恩节日程 + 有兴趣者，抓紧报名入列！】 【让我们所有参战者，一起勾勒：2013年的惊鸿一瞥！】 报名通知《健步多伦多“10月12~14日感恩节长周末 “枫叶红遍五指湖” （环安大略湖 赏枫游）美国 camp+旅游”》 http://blog.creaders.net/hike… （阅读全文）