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**** 团队活动 本周报告 ****
【牛导提醒您:周日团队活动时间开始启用:冬时制
【11月1日-星期日凌晨冬时制开始!星期六夏时制结束+睡觉前时针往后回拨一小时】

1. 本周末预告【“响尾蛇+仙子湖”枫尾在林梢 一日游】挑“周六 or周日 天气好者!
2. 上周末 Hike 报告(上周六因全天下雨取消活动)
上周日(10月25日)去了【美色 大瀑布】10 级震撼秋游路线:
小镇 —> 正瀑布游车河观赏 —> 空中缆车观赏+ Hike “浪遏飞舟 <-> 回旋窝”
【载入史册】
团队首次“垂直1300米铁链绝壁”下到回旋窝谷底(然后浪遏飞舟方向Hike往返3小时)
【预告】2016年秋季征集敢死队:
“垂直1300米 铁链绝壁”下到回旋窝谷底 +然后大瀑布方向 Hike 单程2小时抵达大瀑布谷底!

3. 如何提高“抗寒能力”?
在身体健康+衣食无虞前提下,如何让“健康巅峰”保持更长+实质提高“抗寒能力”,是居住多伦多人士确保“健康+长寿”必须首要解决的问题。
牛导个人体会是:在 其他条件不变前提下,(1)从秋天开始(10°C左右)开始,每周最少一次 4小时原野Hike【利用秋入冬温度梯度,循序渐进由浅入深增强人体抗寒能力】;(2)不急剧降温到影响睡觉前提下,尽可能通宵开窗户(新鲜空气+渐进式 梯度式适应冷温);(3)在能扛得住前提下,尽可能迟地和慢地依降温添加衣物。

如是者坚持 2~3 个冬天,身体健康+抗寒能力都会本质性提高,完全改善青壮年的后半辈子抗寒能力 + 冬天快乐度。 出国前,牛导在湖北,每年都是酷热 40°C以上 40多天,冬天近0°C就大喊寒冬了!牛导移居多伦多后,就是这样坚持3年,近 15个多伦多冬天坚持原野 Hike。多伦多虽然每年都有 -20°C 极寒天气,但出现在周末的不多,所以,基本上是整个冬天坚持Hike,从没间断(因为我们只是在 -20°C极寒以下才取消野外Hike。)
【多伦多老外“快乐在冬天”:-15°C仍然乐在户外+冰上,以后再报告!】

4. 十月中旬起,进入“秋游季节”!每周牛导依时令+天气精选“一日游”线路
秋游 = 固本培元+鲜氧洗肺】为“增强抗寒能力、安然过冬”做足准备!
【中年知识分子把 “质量生命”落实在日常生活中,表现在 —
【饮食健康+呼吸鲜氧+卧眠酣畅+心情敞亮 +足量健步大自然 +定时通畅大便 +定量限次小便】
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*** 擂台赛-候选歌曲名录{第2批} ***
 好歌如美女 + 新歌{改革开放后优秀歌曲}

(《健步多伦多-牛导》第267周 第498~499次 活动)
【每次联系牛导:敬请用这个Email】 [email protected] (每天开启)
【成为会员后,牛导就会把每次活动的详细资料email 到您府上】
【每周总结 +活动通知】牛导负责维护的存档处{万一邮件故障时查阅}点击:
http://blog.creaders.net/hike-toronto/
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一。暗恋好滋润 + 好歌如美女

当 年,有位牛导暗恋的女生在妇联工作,38妇女节跟着她们女领导屁股后面接待咱们领导去恭贺妇女们节日快乐。咱们领导对参加所谓“工青妇”活动都是“作揖打 拱+满面笑容+官话历历+溜之大吉”,但,事关“暗恋女生的女领导”的面子+排场,非要咱们领导去“讲话+跟大龄女青年谈心”,但咱们领导确实没那心情, 偷偷给牛导讲说不值当花费口舌,无奈之下为了保车就把牛导当小卒子丢了:“中午还有个上级接待,小牛留下,他代表我讲,本周的工作碰头会上,我已经把妇联 工作要点谈过,小牛做过记录了,别小看小牛啊,文武全才呢,他在外头化名发表了很多有影响的文章的。到时散会后,你们办公室把他的发言,根据你的意思,改 写一篇,再以我的名义发个座谈会纪要。” 暗恋女生的女领导无奈下只得接受这个退而求其次的方案。

当年牛导混办公室的窍门,有点与众不 同,但从不谈与他人,自己一个人慢慢实施+慢慢受用。大多数类似牛导的办公室普通混混,都有个通病,都对自己部门及顶头上司不满,认为屈才+权力太小,故 都蔑视群雄,故都喜欢巴结上级部门及上级领导,以炫耀自己+梦幻可以压本办公室+顶头上司一头。殊不知,十有八九适得其反。牛导出身寒苦家庭,家里等着自 己出人头地+光宗耀祖,那怎么能冒得起风险呢,“职位保卫战”就是压倒一切的头等大事!所以,牛导就认为,要么,你有本事离开原办公室和原顶头上司,否 则,当顶头上司的铁杆+心腹,就是上上策。所以,就“紧紧地夹着尾巴做人”,平常“紧开口慢开言”,见人礼貌,万事谦卑,远离是非,只把顶头上司的事+话 当最高指示准时完美完成。因此,当年老家在外面混得有头有脸的人物,都打听不到牛导究竟在哪个办公室,老乡之间传递的信息基本全是误传。

那时,各种新中国成立后因几十年“政治运动”造成的各种历史原因+社会矛盾严重积累,出现了所谓“大龄青年”问题,即婚姻“老大难”(现在叫“剩女+圣女”),那时的共 产党治国特点是“用颟顸+武力+低能+无知,包办全社会”【即使后来的江泽民肤浅蛤蟆治国法叫嚣“中国人民首先要解决的是活命权而不是人权”也是共产党半 文盲陈云的鸟笼经济的后延】:“闲时吃稀,忙时吃干”,四菜一汤,全国学生高考独木桥,全国技术系列评职称,全民奔仕途“科级,处级,局级。。。”,(陈 云振臂而呼)老师要成为工资最高最受人尊敬羡慕的职业,等等。。。何况“大龄婚姻”!青工妇+颠颠脚街道组织(即网上沿用的北京话“小脚侦缉队”),都大张旗鼓地开展工作,大陆49年解放后风起云涌的“婚姻介绍所”就是那时死灰复燃+成燎燃之势的。

正 如上面所言,牛导的办公室混混特点是公开场合“躲避任何镜头+决不开言”,那是领导的事,自己只表现为“恳切羞怯,惧怕公开场合,张口结舌,喁喁诺诺 ”【如何练就“恳切羞怯”这一技能,另文再述】。有次领导给牛导一套新房,老父亲闻讯,喜极而泣:我娃算在大武汉立地生根了!故,在乔迁之日,从乡下喜颠 颠地赶到武汉,在牛导感谢帮忙搬家的酒席上,面谢领导。开席了,领导一看,都是一张张淳朴的微笑脸庞,生活在大武汉那样凶蛮狡诈“睡觉都得睁一只眼”的日 常环境中,这就是难得的放松啊,就环视左右,就心情超好,含笑+含着长者的无限温厚批评牛导说:“今天是你主角,你得发表祝酒词,大家才好开席啊!” 牛导就“万般羞怯地”推脱说“不会讲话,还是我父亲代表全家感谢领导感谢大家”。我父万万没想到有如此殊荣给他(因为在家族里,牛导嫌家里太穷为了改变家 庭面貌也为了不让弟弟们窝在老家+破除家族文盲落后思想,经常阳奉阴违地推翻父亲的决策,动摇了父亲在老家一言九鼎的崇高地位,父亲无法,经常是酸甜苦辣 咸一起咽下)。父亲就在酒席上站起来,把枯树皮般的大手掌在空中挥舞 — 无限感谢领导,真诚地含着眼泪说:“不知哪位祖上积德,让我娃跟着领导干革命,这一辈子吃香喝辣就不愁了呢,现在有这高级房子住了,以后洞房花烛,金榜题 名,传宗接代就都无忧呢。我就说么,当年胡宗南到武汉都请熊家爸爸吃饭,何况现在新中国了,共产党的领导。以后,我娃就交给领导了,想踢就踢,想骂就骂, 他的命都是您的。” 这样,领导更放心了:确认牛导是绝无任何背景的,完全根正苗红,完全值得信赖。领导还在席间对牛导父亲恳切地劝告说“小牛各方面的综合素质和能力,在他们 同类大学生中,是佼佼者,不敢当众发言和表达是唯一个弱项,这是以后考察是否具备领导组织能力的重要指标”。然后,领导专门转头牛导指点说“多查查有关丘 吉尔如何提高演讲能力的资料,对照多练习”。【领导在共产党干部中,是少有的具备身心高素质修养中国传统知识分子,是他个人天性善良勤奋上进和良好家庭熏 陶的结果。】【牛导注:老家各种真假传说无限多,居然说新加坡 李光耀祖上都是湖北的。至于“胡宗南+熊向晖”与湖北渊源,牛导没有能力考证。】

但 那次妇女节,击中牛导“软肋”,算破例的一次。牛导就装作怕生羞怯怯地跟着暗恋女生+她的女领导去到座谈会,破天荒地发言。那次事件,让牛导懂得,除了女 生公认的研究成果“天下没有一个男人是好东西”外,还应该有个延伸研究成果:“天下男人,碰到自己暗恋的女生,都会神经紧绷热血膨胀到忘了自己姓甚名谁, 都会去万丈虚荣地面红耳赤地忘我地表现自我”。牛导为了赢得“暗恋女生”的一瞥,就既假装谦逊优雅,又不失充分地 show up and off 自己的思想+文采:开场白为了迎合+讨好会场的大龄女青年,先火力全开+义愤填膺地深揭猛批湖北人把“大龄婚姻”称为“困难户+落脚子货”,从各种政治正 确的角度把原因归结为“社会的错 + 男人的错”,搞得喜欢叽叽喳喳的大龄妇女们全场少有地鸦雀无声+屏息敛气。然后,话锋一转:现在社会还很大程度地旧时代反动落后封建愚昧思潮没有消退没有 被批倒批臭,或沉渣泛起,我们暂时还不能拿着石头摔破天,不能根据新社会的要求立刻“我劝天公重抖擞,改天换地新男人”,还得面对现实,嫁给现有的这些 “猥琐男”们,大龄女们还得首先从调节自我,增强女性吸引力,让现有的这些男人对你穷追猛打死缠烂打,诱使大群的贱男甲绕着你的石榴裙转,你才有机会从一 筐烂苹果中“挑一个比较不太烂的苹果”。

那么,什么是“女性吸引力”呢?即至少有一个女性优势吸引男人。比如,女性性别之外的背景(权, 钱,势等等,当年求爱张海迪的上海知青,肯定不是为了男女性生活等;在武汉拍摄的《来来往往》电视剧中的濮存昕肯定不是为了爱情)。比如,知识渊博到征服 男人;比如,思想深刻得让男人称臣;比如,厨艺,会干活能勤俭持家;比如,品德;比如,美色;比如,身材,前凸后翘+花枝乱颤;假如你皮肤不白嫩,身材不 窈窕,脸庞不娇俏,可否把走路步伐练习得一步三摇+摇得男人心儿蹦蹦跳?比如,你可否把说话腔调练习得嗲里嗲气风情万种?比如,可否性情宽厚温柔,像宇宙 大黑洞那样可以淹没男人?比如,可否善解人意,让男人甘心酣睡在你的温柔乡。。。

讲到这里,全场大龄女生一个个目瞪口呆+粗气直喘。。。最后,牛导兴之所至,居然还展望了未来:
未来“男女关系的文明走向”,无非下面几种:
出生前修改男女基因;出生后违背上帝安排进行生理上性别改变或清除;修正“人类现有法律、道德、风俗、三观。。。”;性别机器人加入人类生活。

【会 议结束后,跟暗恋女生的女领导告别,领导几次欲言又止,最后唯有简单跟牛导说了声再见,就让暗恋女生送牛导。这次发言,牛导不仅图了自己嘴巴快活,还有两 个额外收获:一是“暗恋女生”送牛导出办公楼路上表扬了牛导:“平常躲在领导后面,看起来三棍子打不出一个响,一单飞还挺有思想挺有文采的喔”。二是有次 忍不住想看看暗恋女生,偷偷到他们食堂买中餐,还真逮着了:找到一个很显眼的地方让她看得见+又能假装不面对她的座位。她看见后,还真来了:“哟,那阵风 吹来的,要自己掏钞票就那么舍不得,来,姐招待你一个鲜汤”。说完就去重新买了一份汤,2人就着先前各自买的菜+饭,贪婪地眼瞪眼地享用了那顿绝色午餐: 牛导第一次近乎0距离地研究女生脸庞的毛细孔是否跟男生一样,那种记忆不进坟墓就很难忘记:人生里胜过绝世万千豪宴。】

【牛导结束语】
牛 导是想说,“人同此心, 心同此理”,挑选好听的歌:好歌如美女。改革开放后,大陆思想+言论虽仍有诸多可恶的限制,但毕竟前进了一大步!君不见,前些年,多伦多中文大报运用的多 是港台文娱版,前天,去了一趟图书馆,翻了一下近期《星岛日报》,居然改为大陆文娱主宰,不禁感叹连连。改革开放后的大陆新歌创作,挣脱了藩篱羁绊,就雨 后春笋+欣欣向荣+蓬蓬勃勃了。同时,也带来了“泥沙俱下+良莠不齐”问题,常常让你“挑花了眼+无所适从”。牛导的办法,隔一段时间,专门安排出一点时 间,把近期几个月的新歌一次性过一道,把喜欢的挑出来存起或网上自建账号歌单播放表。一直是凭直觉挑,后来有次Hike路上,有位女生问起如何判断好歌, 才静下心来想。发现:总得有一个突出项“养耳或养心”,才会留下来:要么旋律非常优美;要么歌词隽永值得嘴嚼;要么某个配器非常瘙痒;要么。。。【至于艺术家们的更高雅的享受级别,就不是牛导之草根层能体味的了,回避不谈。】

二。新歌候选歌名表 {改革开放后优秀歌曲}
** 联欢会《中文歌曲 板块擂台赛》
(第 2 批)**

联欢会《中文歌曲 板块擂台赛》 候选歌名表(第 1 批)【含 动态修正】
http://blog.creaders.net/u/4336/201510/238004.html

牛导特别说明 I】2016圣诞迎新联欢会的宗旨是“社区节日娱乐”,与任何艺术水准是“弱相关”关系。
【牛导特别说明 II】公告歌单仅仅作为“联欢会 选歌”参考之用,起“粗略标向”作用。
有意参加 《板块擂台赛》的健友,敬请提前自己选定歌曲后尽快 Email 给牛导,获得“歌名 Permit”+ 提前卡位歌名,便于提前安心练歌。{牛导建议您多告知 2~3首,牛导会筛选+排序后,报告给您。}
【牛导特别说明 III】牛导是纯理工男,“音乐+文艺”的完全门外汉(山区没有音乐老师+牛导没有音乐天赋)。牛导分类纯粹凭个人记忆+感觉,代表中国人“文艺盲+最底层+纯草根”的水平和眼力价。有关艺术标准及其水准评判,完全服从“主任委员”【广西北海 王大哥】处理。

“主打亮点板块《中文歌曲 板块擂台赛》 ”:
【擂台 1】 “校园歌曲 I(港台)” (3选1 优胜奖);
【擂台 2】 “新歌”(3选1 一场或两场: 依报名情况决定)(改革开放以后优秀歌曲);
【擂台 3】 “流行 样板戏”(3选1)(杨子荣有条件把这副担子挑;小铁梅出门卖货;阿庆嫂“这小刁”)
【擂台 4】 “校园歌曲 II(大陆)”(3选1 优胜奖);
【擂台 5】 “邓丽君 板块”(3选1);
【擂台 6】 “红歌 板块”(3选1);(50 年代~ 文革结束)
【擂台 7】 “歌曲集锦”(3选1);(不属于上述擂台的杂集歌曲)

****** 推荐候选 歌名表 *******
【擂台 2】“新歌”(3选1 一场或两场:依报名情况决定)(改革开放以后优秀歌曲)
【基本格式:歌名-演唱者;便于搜索:因为新歌“流行度+经典度”跟老歌差别很大】

菊花爆满山-马博
飘洋过海来看你-娃娃
再度重相逢-孙露
爱情买卖-慕容晓晓
哥哥妹妹-门丽
吉祥-桑吉平措
新白狐-陈瑞
防火防盗防闺蜜-欧姐
你牛什么牛-
唱着情歌流着泪-祁隆
拥抱着你的滋味-Free Party
春天里-旭日阳刚(农民工)
怒放的生命-旭日阳刚(农民工)
格桑花几时开-纳兰珠儿
火火的姑娘-东方红艳
火辣辣的情歌-乌兰图雅
爱情过过招-彭丽嘉
看山看水看四川-阿鲁阿卓
生如夏花-阿鲁阿卓
遇上你是我的缘-阿鲁阿卓

爱琴海-央金兰泽
学会做你的爱人-饶天亮 or 郁可唯
念念不忘的情人-陈明真
不是因为寂寞才想你-TRY
真的没骗你-祁隆
草原一枝花-乌兰图雅
财神驾到-门丽/曹越
两只蝴蝶-庞龙
家在东北-庞龙
兄弟干杯-庞龙
兄弟抱一下-庞龙
你是我的玫瑰花-庞龙
老鼠爱大米
杯水情歌(紫丁香)
丁香花
小薇
香水有毒
斯琴高丽的伤心
犯错-斯琴高丽
九妹-黄鹤翔
蓝眼泪-杨蔓

后会无期-小曾
小苹果-筷子兄弟
一万个对不起-祁隆
一万个舍不得-庄心妍
一亿个伤心-蒙面哥
一生无悔-高安
今生爱上你-高安
伤不起-王麟
你把爱情给了谁-龙梅子
傻傻的爱傻傻等待-贺一航
寂寞的人伤心的歌-龙梅子
对你唱不完的歌-杨梓文祺+陈雅森
小小新娘花-孙露
情沼-苏勒亚其其格
我们都是寂寞的人-???
我是否也在你心中-高安&囚鸟
我爱你胜过你爱我-杨小曼+冷漠
沧桑情歌-冷漠
火苗-格格
爱的世界只有你-祁隆

甜蜜爱情-?
相思渡口-祁隆
秋天不回来-孙露
等你等了那么久-祁隆
红包-???
纳西情歌-陈思思
缘分惹的祸-安东阳
忘不了的温柔-安东阳
羊先生-???
羊年吉祥-???
羊年大吉-???
藕断丝连-陈瑞
谁是我的郎-杨梓
闹花灯-正月十五
风干的玫瑰-陈瑞
云在飞 -云飞
今夜舞起来-张冬玲
你偷走了我的心-祁隆
做你心上的人-唐古
只是女人-陈瑞

同学寄-祁隆
多情伤离别-高安
得到你的人却得不到你的心-欢子
情一动心就痛-海生
想着你亲爱的-祁隆
我在红尘中遇见你
爱情这杯酒谁喝都得醉-闫旭
爱情里没有谁对谁错-郑源
究竟是谁的错-唐古
红尘情歌-高安
红尘有缘-安东阳+慕容晓晓
错过了缘分错过你-冷漠
一定要爱你-吴紫涵
不是我不爱你-刘方庆
不要在我寂寞的时候说爱我
丢了幸福的猪-姜玉阳
刻骨的温柔-姜玉阳
别再说你爱着我-杨蔓
原来你也在这里-刘若英
寓言-张韶涵

左眼皮跳跳-胡雯 or(男)小文
当爱情经过的时候-叶子
想着你睡不着-王筝
我从雪山来-雪山朗玛
我可以抱你吗-张惠妹
手心手背-TRY
日光倾城-卡奇社
流星飞呀-徐誉滕
爱一点-莫艳琳
爱啦啦-洛天依&言舞
爱情错觉-王娅
留什么给你-杨蔓
让泪化作相思雨-杨蔓&雨天
车站-云儿非
非你不爱 –炫子
为什么伤害我-陈玉建
偷偷的哭-陈玉建
我的爱永远陪着你-陈玉建
男人就是累-陈玉建
爱的天堂-林霞
看透爱情看透你-冷漠
芙蓉小镇-冷漠+云霏霏
当爱情经过的时候-???

*******  The End (第2批 完)******

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