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简单健康的西式美食 (四)

2012年8月30日 | 作者: 苏而 | 3,425 浏览

土司芦笋蛋奶酥 Asparagus Soufflé in Toast Cups Canada’s Food Guide 将食物按不同颜色分成四个大类。第一类是棕色Grain Products, 谷物类;第二类是绿色Vegetables and Fruits,果蔬类;第三类是蓝色Milk Products, 奶类及其替代品;第四类是红色Meat and Alternatives, 肉类及其替代品。所谓替代品,是指在缺乏或限制某种食物的情况下,另外选择营养成份类似的物品,比如… (阅读全文)