为什么别人喜欢欺负你?

2015年3月11日 | 作者: 苏而 | 3,901 浏览
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为什么别人喜欢欺负你?

——《可怜之人必有可恨之处》的心理解析

写完陈阳的故事时,就一直在思索着写写她的心理,因为许多人对于结局的设置感到无法理解,不能接受。其实,现实生活中,也有许多陈阳,他们性格温和,与人为善,但他们一直都困扰在那种“被人欺负”的感觉中,用老祖宗说过的那句话,就是“人善被人欺,马善被人骑”,而他们的许多行为反应也不被旁人所理解和接受,甚至他们身边最亲近的人,都觉得他们“窝囊”、“软塌塌”。

可是,善良有错吗?他们的“可恨之处”到底是什么呢?

陈阳的性格里,最大的问题就是“boundaries的缺失”。Boundary,我喜欢用“心灵疆界”来翻译它,“疆界”这个词让我想到庄严,想到尊重。对!陈阳内心里最大的挣扎就是没有得到过尊重。她在单位里的努力和付出,没有得到尊重;在家庭里的奉献和忍让,也没有得到尊重;甚至于在她成长的原生家庭里,也从来都没有得到过足够的尊重和爱护。以至于连她自己,都遗忘了人格建立中这项最重要的元素——boundary

当我们作为一个个体生存在这个世界上时,不论我们是高是矮,是胖还是瘦,我们都有着自己独特的线条和体型,而boundaries则是性格成型的基本线条,是我们在整个成长过程中一笔一画勾勒出来的我们自己,是我们呈现给世界的独立的个性所在。

对于陈阳来说,boundaries的缺失,最初的原因是她小时候为了让母亲骄傲,让母亲开心,而努力地想要做个好孩子来讨好母亲,以获得母亲的重视。可是,她的努力并没有得到相应的认可,反而因为个性的隐匿而失去了大家的关注,于是变得更加地透明而无足轻重;而她在工作中的boundary缺失则是因为内心的恐惧和担忧,她默默地承受着超负荷的工作,是想要保住现有的收入,以维持家庭的经济来源,可是,就连这眼巴巴的一点期望,也被无情地斩断了;在得不到林玮的支持和理解时,他们之间发生了冲突和争吵,那是她对于自我保护和尊重的最原始的应激反应,那应该就是她的底线了,可是,因为对家庭的责任和珍惜,她再一次选择妥协,推倒了内心里的boundary

其实陈阳有着自己许多独立的想法和观点,她总是在各种的矛盾中挣扎,然后每次都选择妥协。护手霜是她在内心里对自己的无声慰藉,她与林玮的冲突不是故事的开始,也不是故事的结束,更不是故事里的偶然事件,她肯定曾经很茫然和迷惘很压抑。她选择留守婚姻,但是她一次次地受伤,以至于她自己都开始憎恨这个不堪的自己。在她决定与林玮和好的时候,她涂了护手霜,其实那是她在潜意识里的自我安抚,写到最后一句:“在沁人的香中,她的喉头哽咽了一下”时,俺也十分地悲伤,因为不论她涂了多少的护手霜,她的心伤从来没有真正地抹去过。

陈阳这样的性格形成有其必然的环境因素。首先是缘于她的家庭教育比较传统,个人的需求被隐藏了,服务家庭、以家庭为重、以家庭为荣的意识支撑着她的整个人生价值观;她和母亲之间的感情交流比较少,她在待人处世上的手法也不够圆润,虽然她心里其实什么都懂,但是性格不会讨喜;还有就是长辈之间的各种攀比炫耀,也是这类性格形成的致命因素,敏感细腻的孩子内心里会因此留下阴影,特别害怕失败,害怕父母失望,她和每个人一样普通平凡,当她无法荣耀家族的时候,她选择至少要努力把婚姻经营好。她的一生都似乎在为了别人而努力而坚持,这也是最终导致她几乎丧失了人格boundaries的根本原因。

那么,我们应该如何建立自己的boundaries呢?

1.明确自己的底线。经常问自己,什么是我们可以接受的,什么是我们不能接受的;同时要用行动把自己的底线清晰地表现出来,让对方知道什么是可以触碰的,什么是不可以,建立外界对你的boundaries意识,捍卫自己的boundaries以树立个人的完整人格,获取外界为我们的认识和尊重;

2.重视自己的感受。在我们的意识里,常常有两种“自我”意识。一种是来自于内心深处的自我感受,另一种则是来自于我们对外界刺激而产生的自我反应。Boundaries缺失的人常常被第二种“自我”意识所控制着,他们关注着外来的评价和认识,而忽视了真我的需求和感受,于是他们的委曲求全经常让“真我”感到受欺负,感到抑郁难平。所以,当我们感受到人际关系中的不愉快时,停下来,问一问我们的内心,我们的boundary是不是被冒犯了;

3.学会说“No!”。这太重要了!也许因为文化背景的特殊性,我们从小就被教育要礼让他人、为他人着想、凡事多反思多检讨自己、以自我的牺牲换取家庭或者集体的利益和荣誉等等,当自我的感受被压制、被忽视而导致boundaries消失时,不论是对父母,对师长,还是对领导,服从成了我们的惯性思维,我们甚至不会说“No”了。其实,每一个人都有自己天生自我保护的boundaries,举个例子,当一只饥饿的黑熊向我们扑来时,你一定会迅速后退,以划分清晰的安全疆界,你可能会逃跑,会装死,会搏斗,然后,你的内心一定会很勇敢而自然地喊出那个有力的词:NO!

4.学会坚持。坚持就是最好的态度,它能够强化你的意愿,同时也强化外界对你的感受。一个喜欢挑战你的底线的人,往往是在挑战着你的意志。人际的关系就是在一次次的抗衡中达到一个默契的,那些你必须坚持的东西,也是对方必须接受的。

5.学会放弃。你一定会遇到一些居心叵测,用心不良的人,当你感觉到“被欺负”时,你的确就是实实在在地被欺负了。这个世界上一定有一些人,他们永远都不会成为你的朋友,你可以自卫,可以反击,但最好的办法还是放弃!放弃是最好的boundary,不必浪费时间了,让他们在你的人际关系中永远地消失。

“可怜之人必有可恨之处”对于陈阳这样的人来说,是生命里无法承受的伤。如果你的身边也有一个陈阳,请多一些耐心,请学会珍惜,请试着尊重,请像爱护自己的双手一样去爱护她,因为她至少是一个不会伤害你的人。

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20 条评论

  1. 1

    boundary比较普遍的翻译是边界,我觉得你的翻译很生动大气。我翻译的时候都是参考已有翻译,没啥创意。

    我觉得你的文章里都挖掘了主人公的童年,的确,我们当前的问题都是童年模式的延续,而现在选择权在我们自己手中,我们可以选择改变整个家庭的轨迹。我相信这是最不容易却是最在我们能力之内也是最伟大的一件事。希望有一天看到你故事里主人公因为某些事情内心觉醒,命运也随之出现转折:D

    【回复】端端,你说得太好了!我几乎没有需要添加的文字了。 ^&^

  2. 2
    心仪 Says:

    上大学的时候, 老师就说, 女生一定要学会拒绝。 特别是长得漂亮的, 所以俺一路"no”.haha.

    【回复】哈哈,漂亮心仪很可爱!你老师说得对,回家我也告诉我的漂亮女儿!

  3. 3
    一夕 Says:

    性格中的患得患失也是一原因,其实在某种情形下,委屈求全也藏着某种智慧,尤其是在处理家庭矛盾上,现时的委屈求全是当时唯一明智的选择,好过过后去收拾无可挽回的乱摊子,就是活得窝囊点不那么爽.可有些做事很爽总是强调底线原则的人,事后也会经常遇到打掉牙往肚里咽的时候,做人就是矛盾啊,怎样处理问题活得恰到好处是个学问,谁能给出答案呢?

    【回复】这是一个问题,但不是同一个问题。对做事强硬强调原则的人,也许我还可以再写一篇,哈哈。

  4. 4

    对不起,文还未读。先写几句。

    苏而,我想慈悲的定义是,这句话倒过来 - 可恨之人(事)必有可怜之处。

    我看到世人太多的挣扎。哪怕是看着功成名就的人,一直努力承担家庭承担责任的人,内心也有很多咬噬。更何况那些底层的p民。像师傅那样,我被人利用同情心骗了,我想问责而不能,生了很久的气。便想办法让自己宽恕,让心灵平和。虽然还不能完全做到,但我的确看到了那可恨之人的可怜之处了。这样的人,很多呀,说明什么呢?世界太不完美了,众生都在不同程度地受苦。

    你和蓝馨的小说,这些人物,一遍遍,都在心里浮沉呢。也想写文的了。只不过停不下来。蓝馨那里,我也留了好几条言,又提到了心墙,提到了幸福,都是一个意思。

     

    【回复】仙子你随时来随便说,不必道歉,太见外。

    蓝馨性格含蓄,可我喜欢有话任性说。“可怜之人必有可恨之处”其实并不是我对文章中心的总结,更不是对陈阳他们的评价。其实,这句话在文中出自林玮之口,这个与她有着最亲密关系的人对她的评价,是她一生都挣脱不掉的伤。你是一个有佛缘的人,你的很多留言里都可以读到佛家的慈悲与宽厚,这是我一直都无法达到的,所以,人生浮沉,我如果无法看破,至少我要看透。

  5. 5

    我很少回头去研究自己的文章,有时一看,自己都觉得很陌生,不知道当时怎么能写出来的,呵呵。。

    【回复】这是我最初写“城市心理系列”时就计划了的,每一篇小说都会写一个心理解析。算是挑战一下自己吧,哈哈!

  6. 6
    绛雪 Says:

    今天晚上刚刚和女儿聊起对有的人要放弃的事情。可惜,我说的不够好。

    【回复】哇,这个话题我还没想过怎么跟孩子说呢!

  7. 7

    学会放弃

    嗯,赞同这条,惹不起躲得起嘛~

    【回复】再多赞同几条嘛!小气。

  8. 8
    Seaweed Says:

    赞下。国人大多有这个性格缺陷,攀比造成的竞争,不良的竞争环境,养成了讨好的习惯。而国人所谓的道德修养束缚了个性的释放,久而久之连一点血性都没了,还偏要唱着有容乃大,哈哈

    我也曾写过类似的东东,今读了你的,甚喜

    大多都是生活在别人的眼里,关心面子多过里子

    【回复】海草说话爽快利落啊,你的文章给个链接好吗? ^&^

  9. 9

    苏而害我呀,上次钱那篇也弄得我特想写一篇,最近你和蓝馨笔下的人物很触动啊。上面的留言不是对博文的,而是感触在心,先说了。有点off topic,回头再说这篇。

    【回复】仙子别急,慢慢来。要不,先写我这篇,,,哈哈!

  10. 10
    梳子 Says:

    仔细想想,“可怜之人必有可恨之处”,其实是包含了很多的无可奈何,有些事,不忍心伤害别人,只好伤害自己。非常赞同本文结束段里的一句话——“如果你的身边也有一个陈阳,请多一些耐心,请学会珍惜,请试着尊重”,也十分欣赏仙子的提议——“可恨之人(事)必有可怜之处”。

    【回复】梳子,你能够这样理解,真的很开心。其实正如仙子所说的,众生都在受苦,如果我们每一个人都能心存怜悯和善意,生活就会越来越美好的。

  11. 11
    七成新 Says:

    “心灵疆界”这种译法我喜欢! 另外苏而分析的好,有情有理,很说服人。赞!

    【回复】感谢七哥每次都会特意过来留言支持,真的很受鼓励啊。^&^

  12. 12

    苏而,我试试。

    【回复】期待大作! ^&^

  13. 13
    Seaweed Says:

    自己瞎涂,忘了存哪了,你写的好就看你的吧

    我呢,不太同意你最后的话和你回梳子的,如果我饮气吞声善待了对方,还不是又回到了你开头的主题?!

    看来说了,写了,明白了,还是没啥用

    【回复】这一绕,似乎有道理啊。不过要看你怎么理解,如果顺着你的意思,不要善待任何人,也不是本篇的主旨啊,所以,善待他人不是绝对地等于忍气吞声伤害自己。其实我认为健康的为人处世应该是:善良+boundary。

    (举手:我不是狡辩啊!  ^&^)

  14. 14
    Seaweed Says:

    就是所谓的善待他人等等等等的道德高帽模糊人与人之间的界限,逼人就范,你写的你清楚的狠 嘻嘻 所以就是狡辩

    如果人人懂得界线,人人有底线,谁又能亏待了谁,谁又需要被善待呢?

  15. 15
    苏而 Says:

    哈哈,有点意思了,这样吧,我用一个例子来解释一下我对“善意”、“恶意”、“Boundary“、“底线”的理解:

    我们每家每户的house,作为我们的property, front yard代表着我们的形象参与人际交往、融入我们的社区,你可以把草地打理得平整茂密,一年四季花开不败,那就是一份我们展示给外界的。从这个角度看,boundary和善意是没有冲突的;

    当然,你也可以认为那些是虚伪的,是道貌岸然的,你的草坪可以光秃秃,你的driveway可以坑坑洼洼,但你依然有你的boundary,所有的人扫雪的时候,都会留下属于你的那一块地,不会轻易冒犯。从这个角度看,你没有违反人际交往的一些基本规则,你展示的丑就是你的本真,做你的邻居可能也没有压力,下班回家进门脱鞋。草地?一整溜地光秃秃可以有;

    比较过分的情况是,把所有的生活垃圾都摆在门前,而且任由着纸屑泡沫飞扬到马路对面邻居的门院,那种就是我在文中第5点所指的需要放弃的人,他们本身就充满恶意,经常糟蹋他人的善意;

    在我们的boundaries以内的那栋小楼房,是我们非常私人的领地,每一扇门窗都代表着我们的底线,这是任何人未经许可都不可以闯入的,你甚至可以用武器来维护自身的安全感;

    至于一夕提到的过分强调“底线”,做事强硬的人,可能是混淆了底线和boundary的意义,对自身的利益和安全极度的敏感,对规则没有判断力,一个跑到他们前院捡球的小男孩,可能都会不幸地被一枪崩过去,掉了性命。

  16. 16

    写好贴出,请移步喝茶!

  17. 17
    Seaweed Says:

    我们拼命想从漩涡里挣扎出来, 却又不自觉地跟着惯性打转. 如果这是咬文嚼字, 措辞严谨的辩论,我宁愿不语

    “你的草坪可以光秃秃,你的driveway可以坑坑洼洼”

    “当我们感受到人际关系中的不愉快时,停下来,问一问我们的内心,我们的boundary是不是被冒犯了”

    ___ 两句都出自你的话, 仔细读读, 将你我不同的转换一下,或许你会明白我想说什么 *.*

     

    【回复】哈!我明白了,谢谢你,海草。 (对了,我上边回复说的“你”只是一个指代,不是特指你噢,莫要误会啦!)

  18. 18

    小草:建立输赢关系的结果是关系无法长久,其背后隐藏许多的憎恨。唯有双赢的关系才可能持久,而双赢是建立在设定清晰边界的基础之上的。善意不等于让每个人开心,也没有人能让所有人开心,每个人需要为自己的情绪负责,同时从别人的反馈中调整自己的方式。

  19. 19
    Seaweed Says:

    真的么,明白了还解释你不是你,哈哈。我知道不是说我,这里的你我都是泛泛而指 谢谢端仪,这里没有和苏而讨论输赢的关系,我是想告诉她,她不知不觉的陷进那个漩涡里

    大家试想,你为了什么会打扮自己,会把花园打理好,是为了你自己还是取悦别人,当你如果把这当成如苏而所说是是向外界展示善意的时候,你无意的就回到了讨好的行为,甚至步步妥协,导致委屈。表面是你被欺负了,别人践踏了你的疆界,其实是你扩大了自己期望值的心灵疆界,这跟善意有半毛关系么,没有 反之,你将院落弄得一踏糊涂,你以为是在你自己的心灵疆界的范围? 其实是你践踏了别人的心灵疆界。心灵的疆界不同于疆土,清晰明辨。个人的心灵疆界应尊重团体的共识,所谓的善意会打破这个共识,把别人和自己弄得一团糟

    苏而,当谈论心灵层面的时候,少一点国式的道德伦理,别最后因为内疚还得再戴上这个假面具 (☆_☆)

    我也戴戴,嘻嘻 _ 最后狠无聊的说句我不反对你善良,别人不领情的时候也请你能继续善良哈 这里的你都是泛泛而指

  20. 20

    苏而,这次请喝鸡汤 :)

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