简单健康的西式美食 (四)

2012年8月30日 | 作者: 苏而 | 3,427 浏览

土司芦笋蛋奶酥 Asparagus Soufflé in Toast Cups Canada’s Food Guide 将食物按不同颜色分成四个大类。第一类是棕色Grain Products, 谷物类;第二类是绿色Vegetables and Fruits,果蔬类;第三类是蓝色Milk Products, 奶类及其替代品;第四类是红色Meat and Alternatives, 肉类及其替代品。所谓替代品,是指在缺乏或限制某种食物的情况下,另外选择营养成份类似的物品,比如… (阅读全文)

简单健康的西式美食 (三)

2012年8月22日 | 作者: 苏而 | 5,039 浏览

塔科Taco 塔科Taco最迷人的是它半月状的外形和大肚能容万物的豪气。塔科最早源于墨西哥,当地人善食玉米,喜欢用玉米面饼卷食蔬菜和肉酱。塔科的外卷饼有两种,Hard Taco很薄很脆;Soft Taco稍厚且软,我们熟悉的肯德鸡“墨西哥鸡肉卷”用的就是Soft Taco。俺比较喜欢Hard Taco,口感好,更香脆。 材料: 牛肉末、墨西哥青椒、洋葱、腰豆、生菜、西红柿、Cheddar Cheese、Hard … (阅读全文)

记忆碎片

2012年8月19日 | 作者: 苏而 | 1,009 浏览

“Sheila! Sheila!” Alex又在找Sheila了。 他每天都会在走廊里喊,持之以恒地寻找。 门轻轻地敲了两下,经理说:“请进!” Alex探着头问:“你们看见Sheila了吗?” “Alex,Sheila在二楼。”经理回答。 “Sheila去二楼了?她不要我了,是不是啊?” “Sheila要你。你先回房去休息,好吗?” 这栋楼里所有的人,只要认识Alex,都是这样回答他的。 “噢,好的。你跟Sheila说我在找她。”Al… (阅读全文)

简单健康的西式美食 (二)

2012年6月12日 | 作者: 苏而 | 3,503 浏览

……………….培根鸡蛋盏 BaconEgg Cups . 培根是我们全家的大爱。喜欢它浓郁的香味和咸鲜的口感,培根可以卷芦笋,也可以做浓汤,可以拌沙拉,包汉堡,还可以作为批萨的topping,都相当提味。而培根鸡蛋盏则是一款简易可口的美味早餐,现在我们就来做做吧。 材料:培根、鸡蛋、盐、cheese、cream cheese、香葱、香菜、芝麻 步骤: 1、 Muffin烤盘抹少许橄榄油或其他植… (阅读全文)

简单健康的西式美食 (一)

2012年6月7日 | 作者: 苏而 | 3,503 浏览

……………墨西哥鳄梨蘸 Guacamole Dip 虽然我们生活在国外,但很多家庭也许都还沿用着中式的饮食传统,包饺子,炒面条,青菜白米饭。。。其实偶尔尝试一下简单健康的西式美食,不仅可以丰富我们的食谱,还可以帮助孩子接触和了解西方的饮食,更好地融入到校园里多元的文化氛围中。 墨西哥鳄梨蘸的主要原料就是鳄梨(Avocado),也叫“牛油果”。鳄梨是一种热带水果,它比… (阅读全文)

缤纷彩蛋DIY

2012年4月8日 | 作者: 苏而 | 713 浏览

复活节是基督教纪念耶稣复活的节日。 俺也很喜欢复活节,即使不考虑宗教的意义,挥别了漫长的冬季,在这积雪消融,百花盛开,万物复苏的季节里,也一定要让生活立刻鲜亮多彩起来。彩蛋是复活节里最典型的象征,代表着惊喜与玄机,同时也意味着新生命的开始和延续。 彩蛋的做法有很多种,花样繁复,色彩精美。今天俺要做的彩蛋,也十分漂亮,新颖,而且简单易学。 材料:熟鸡蛋… (阅读全文)

Bartholomew Cubbins 的500顶帽子!

2012年3月12日 | 作者: 苏而 | 1,292 浏览

Bartholomew Cubbins有一顶红色的毡帽,帽子上有一根直直的羽毛。据说帽子是他的爷爷的爷爷的爷爷传给爷爷的爷爷,然后爷爷的爷爷再传给他的爷爷,接着他的爷爷再传给他的。 有一天,Cubbins 到集市上去卖红莓,国王从他的身边经过。按照规矩,所有的臣民必须俯首脱帽以示敬意,可是国王却发现Cubbins的头上依旧戴着帽子,他非常生气,厉声质问。 战战兢兢的Cubbins无辜地捧着… (阅读全文)

小美女大变身 旗头创意DIY

2012年3月4日 | 作者: 苏而 | 5,950 浏览

傍晚接孩子回家的时候,老师说,明天学校里有个fashion show,希望俺能给孩子穿件有中国特色的衣服。俺一想可为难了,孩子倒是有一件旗袍,但太小了,而且,很薄,是夏装。回家后,问了邻居Sunny妈妈,向她借了一套好漂亮的旗服,穿在身上小模小样的,秀气娇巧。心想,要是再有个旗头就好了。于是马上翻箱倒柜,居然找到了一些零碎材料,动手开做! 先看看需要什么吧:黑色厚… (阅读全文)

情人节·《曾许诺》

2012年2月14日 | 作者: 苏而 | 1,443 浏览

你的生命里,是否曾行走过一些人,他们如流星般皎灿,点亮无月的夜空;划落处,激情四射,却又泯灭无踪如梦如幻;他们并没有留给你太多的记忆,或者说,你还没有足够的时间去记忆,恍然回首,连隐约中笔尖书页之间的那些情节,也都如烟尘飞散。 手里无书已经许多年。游走于电视,网络以及厨房,蓬头垢面,眼袋浮肿。直至密友一再推荐,方闲闲地捋起《曾许诺》的书页,认识了西… (阅读全文)