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相比那太灵光的智能手机,我的脑子就愚蠢多了。不包括iPhone本身带来的,我的手机共有200多个各种各样的APP (应用软件)。他们绝大多数免费,而且有Android (安卓)版本。一部分需要数据流量(Data)或无线网络(Wifi), 有一部分也有中文版本。之所以想分批介绍给大家,为了传达一个信息:智能手机不只是可以用微信,或拿来炫耀 (哈哈),  而真的可派很多用场。人们常说,“你有一个需要,它就有一个APP”。 今天来讲健康方面的 …

1. SleepBot  以鼻鼾声和身体动静来判断睡眠质量

该程序采用智能手机内置的麦克风和加速传感器来记录你睡眠期间的声音和动静。你将手机屏幕向下,放在枕头旁边,最好接近你的头部和肩部,并连上电源。除了监控声音和动静外,还有一”聪明闹钟”(Smart Alarm)功能。你听说过有人被早上的闹钟铃声吓死的吗?它可在30分钟内选择最佳时间,将你慢慢地叫醒。当然该程序也是可以在互联网上与你的帐号同步,以此检测你长期的睡眠数据, 对于患失眠症的人群来讲尤其重要。试想一下,你可以听到到你自己的鼻鼾声,还可以倾听你自己的梦话 !

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2. Withings 电子计步器,血压/体重/心跳的同步跟踪

计步器功能无需任何另外配件,每天随身携带手机即可记录你走了多少步路,健康的成人每天理想是要走到一万步。还可以与亲友们,实行远程竞争排名。加上1)无线体重秤,2)血压计,可以常年监控自己的身体数据,在程序里即可网上订购配件1)和 2)。无线的体重秤除了告诉重量,心跳,脂肪比(BMI, 我猜想他是以微电流通过双脚,根据导电系数来测试人体的脂肪比,当然胖子导电会高一些), 还有当日天气候(你以此知道今天穿什么衣服)。我就是在采用这个程序后发现自己的心跳偏快,将多月的数据给了家庭医生。他正在给我诊断之中,说不定这APP还救了我的命!

withings.png

3. World AIR 实时监控全球个大城市的空气质量

如果你在App Store 或者 Play Store 搜索关键字“PM2.5”,这类中英文的程序太多了,只是我自己选用了World AIR。无论你生活在加拿大,或者在中国旅行,只要将城市名字输进去。该程序会准确的显示何时何地的每立方米空气中直径为2.5微米(百万分之一米,比头发系细百倍)的颗粒物 的数量以前中国是用直径为PM10.0 , 后来因为美国驻京大使华人骆家辉的原因也改为了2.5PM。每天看了手机上的空气质量,才决定当天的户外活动。有美国研究机构说,住在中国长江以北和以南居民,因空气质量原因,平均寿命相差五岁。介绍给自己在国内的父母,让他们更加长寿!

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如你喜欢以上的APP,只需要在苹果的App Store,或者安卓的Play Store 输入黑体字的英语名称,然后用你的用户名和密码下载即可。

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归类于: 健康 (全局), 人蠢机灵, 华人社区, 人情世故 | RSS 2.0 |

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