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      下面提到的方法说起来简单易行,做起来似乎也非很难;从道理上看浅显明了,但却常常被我们忽视。从现在开始,试着每天做一做,千万别说我还年轻,也别等疾病找上门的时候……      1.吃一顿营养的早餐   早餐是激活一天脑力的燃料,不能不吃。许多研究都指出,吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐,反应灵活,并提高学习和工作效率。研究也发现,有吃早餐习惯的人比… (阅读全文)