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      近来的睡前一读是蔡康永的《有一天啊,宝宝……》,不是因为书写得枯燥催人眠,而是那些小片断有种让人安宁的力量,能让乱蓬蓬的心入静,会心一笑,出一会儿神,暂时从事务性的胶着中抽离,世界安静下来,也能睡得特别好。

  睡不好,常常是因为大脑还在运转着白天那些思绪停不下来,即使你下令跟它说:Stop!可兴奋的神经细胞有时会刹不住车,惯性地往前滑,而且白天载重越多,惯性就越大,最大时偶尔也会睁眼到天明。那时就会想,如果有一天,能发明一种大脑里的断电装置就好了,咔!而后一片漆黑,所有烦恼立时消失不见。 而心理学对失眠的解释,说是因为放不开,潜意识里还在挂念,纠缠,所以不肯放手,不甘将自己交给黑夜。 而有调查数据显示,这样放不开的人三个里面就有一个。从睡眠这件事上,就可以看出我们有多执著。意识薄弱时刻泄露真相,我们以为放了手,其实没有。

  像这种”我们以为”的事情很多。理论上认为健康最重要,而实践起来,面临选择时这依然是个节节后退的原始承诺,抹不开面子,舍不得机会,于是让位于工作,让位于圈子……众多的责任和欲望一起疯长,直到某天身心超载的你又接到罚单。

  或许上帝造人时出于爱惜人类的考虑,在身体机制里设了红绿灯。如果你不遵循身体使用手册硬来,不管你是白丁还是白骨精,罚单面前一律平等。也要怪这个世界太华丽太喧嚣,害得我们在眼花缭乱中受了诱惑,乱了方寸,并错了线,忘了本来的初衷,听不到自己的心声。

  所以,大概我们最需要的,是不时从纷扰中跳出来,回访我们的初心。蔡康永那些瞬间的小片断、小思考就像给声色世界消了音,我们又听到了自己的心跳,记起了当初的梦想,愿望。眼前的事情有成百上千件,做与不做的界线需要一双慧眼来区分:哪些是为了赢得别人的目光和掌声,而哪些是你真正需要的?能令你身心快乐?特别编辑《High生活一揽子计划》,为你备忘2007年最有益身心的十件事。

  这当中也包括睡一场好觉。这是著名失眠者小崔的愿望,也是我们的愿望。当然我们的愿望更进一步,不止要睡好健康觉,还要睡好”美容觉”,”减龄觉”,”养生觉”–《我是我的养生师》里说了,睡个好觉是养生第一要义,睡补甚于食疗。

  睡眠是一件很朴素的事情,健康也是,就像所有事情的本质都很朴素一样。但聪明人一定不会本末倒置,就像本期的”范本”人物都是高健商:国际SOS中国区董事John有个身份是瑜伽教练,LA MER海蓝之谜品牌总经理Eva在年度业绩指标外还有一个年度身体指标,拿下马拉松……事业高峰之外,生活也很High,才是真正精彩的人生。

  财富,成功,美丽,爱情,华服,美钻……你的list也许很长,但无论多长,记得,一定要有健康。

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