护心工程:7.「愉快」(cheerful )

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护心工程:

7.「愉快」(cheerful )

昨天我由上午八点至下午六点半都在两间铜锣湾的教会度过,站在台上说话的集中力是需要事前很足够的休息,然而更重要的是常保持热爱分享生命。

我记得廿多年前就读「心理治疗团体」,老师说:「最费力的是你正在拼命做你心里不同意去做的事。」

很多抑郁案主用了毕生心血去赚钱,却是多年愁眉苦脸,我教他们想通:

「其实你的坏心情正在提出控诉,再拼下去就崩溃了!停止这个慢性自杀的计划吧!」

昨午在公理堂两场「打机王」电影演讲会都满座,我建议在未来周六下午或晚上发展这个亲子影院的家庭事工,可能一个周六就可以多一百个社区家庭进入教会。

试想现今教会不容易有一个完整出席的家庭单位呢!

同事传来一母亲的短讯:

「今天与同学仔一起到铜锣湾公理堂听余德淳博士讲座和微电影主题(沉迷打机) 令我们可以多多了解小孩在成长过程中遇到压力怎样舒缓….不是只是读书才有出路.. ..要发掘孩子兴趣和目标」

很好的回应呀!

今早介绍第七个情绪字:

「愉快」(cheerful )

一个愉快的心境才会有热忱动人的脸孔,锻炼办法是习惯带着愉快心情去思考所遭遇的,这个过程使人活现朝气;反之,勉强和颜使人对自己感觉不信任和焦虑。

每逢出发应约漫长的海外讲座,我都看腓立比书的经文,看保罗说的喜乐因素。

今早思考的两段是:「每逢为你们众人祈求的时候,常是欢欢喜喜地祈求。」(腓立比书‬ ‭1:4‬ ‭)

「你们就要意念相同,爱心相同,有一样的心思,有一样的意念,使我的喜乐可以满足。」(腓立比书‬ ‭2:2)

我找到的重点是:

(一)为别人祷告的时候,常要怀着愉快的心情,相信神喜欢我们彼此关怀。

(二)同心合意的事奉,是主的工人得到最大的赏赐。

今早好友介绍一首「一路有你陪伴」,我最深刻首尾两段:

「我如一叶孤舟,漂泊在茫茫大海之中,是你的拣选带领,找到了避风的港湾」

「历经坎坷渡过患难,迎来美好的春天!让我坚信曙光出现,天空依然蔚蓝!有你陪伴。」

昨晚我机构的训练团队到利园的一所意大利飱厅开庆祝会,包括四位同事生日及新年团拜。那处的东主也是开Triple O’s 的,这个饮食集团十多年来常聘用我们为经济困难家庭的小孩教授EQ课程。

昨晚我们发现那处地方极适合数十人的联欢餐会,食物质素和舒适环境都是大超值。

昨天星期日仍收到来电登记护心义工,我期待护心热线(电话:6109 2119)这个简化程序广受欢迎(只需留言你的姓名电话,我们便会覆电联络)

「护心」电邮:

peacefulheartaction@gmail.com

「护心」问卷:

https://goo.gl/forms/c4SIg7V6CoLvr19E3

有一天我想见到「护心义工团」人数可以与我的训练团队坐满青协的四百人演讲厅。

余德淳

香港

二零一八年二月二十六号星期一早上七点十五分

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source from: 余德淳博士

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